關於 基礎代謝計算公式 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 基礎代謝率的意義 - Cofit

基礎代謝 率公式不是鐵律. 基礎代謝率是當你一整天躺著不動時，需要消耗的能量總量，亦可想像成維持生命的最低熱量需求。 公式計算出來的BMR（基礎代謝率）與InBody 等 ...

#12. BMR / TDEE 計算機：計算基礎代謝率、每日消耗總熱量

BMR 基礎代謝率，是維持身體重要器官運作的最低所需熱量。TDEE 每日消耗總熱量，指的是除了基礎代謝率之外，再加上所有可能消耗熱量的變數後（如：活動程度），計算出 ...

#13. 【TDEE計算機、基礎代謝率BMR計算機】操作超簡單 - Toolbxs

基礎代謝 率計算公式（BMR計算公式） ; 66 + （13.7 × 體重（kg） + 5 × 身高（公分） - 6.8 × 年齡） · 655 + （9.6 × 體重（kg） + 1.8 × 身高（公分） - 4.7 × 年齡） ...

#14. 基礎代謝率（BMR）計算機- 健康小幫手

基礎代謝 率(BMR) 計算機 ... 等因素影響時，所消耗的最低熱量，基礎代謝率會隨著年紀增加或體重減輕而降低，會隨著肌肉量增加而上升。 ... 身體質量指數(BMI) 計算器＞ ...

#15. 基礎代謝率的計算公式是什麼呢? - 人人焦點

想要了解基礎代謝率的計算方法，首先我們需要了解什麼是基礎代謝率，它的英文全稱爲basal metabolic rate，簡稱BMR，是指人體在清醒，心率平穩的狀態下，不受肌肉的活動、 ...

#16. 熱量 - 衛生福利部國民健康署

metabolic rate, RMR) 為計算基準，安靜代謝率亦稱為基. 礎代謝率(basal metabolic rate，BMR)，基礎代謝是1920 ... 一個人TEE 的計算公式(9)如下：.

#17. 基礎代謝率BMR、每日總消耗熱量TDEE 是什麼？如何計算來 ...

怎麼計算？又和減肥有什麼關係呢？以下這篇文章將提供你BMR和TDEE的計算公式、計算機，以及解讀算出來的數字 ...

#18. 基礎代謝計算公式！如何計算每天需要多少卡路里？ - 每日頭條

基礎代謝計算公式 ！如何計算每天需要多少卡路里？什麼是代謝？人體能量代謝一共分成三個部份：基礎代謝量、活動量、食物熱效應1.代謝率（BMR）：人體 ...

#19. 基礎代謝率提高有5招！加速燃脂每周減1公斤不是夢！ - 健康010

一、基礎代謝率計算公式與意義. (一) 基礎代謝率是什麼？ 不少民眾很可愛，聽到「基代計算」隱約能夠猜得出來與人體每日消耗熱量有關，所以會自創名詞 ...

#20. 基礎代謝率@ 健康教育園地~謝璦如老師Health Education

基礎代謝 率(Basic Metabolic Rate, BMR)是體內執行不自主活動時所需的能量，也就是維持 ... 每公斤體重所需的熱量約為0.9大卡，故每人每日基礎代謝率的計算公式如下：.

#21. 基础代谢公式 - 工商筆記本

那么，如何计算自己的基础代谢率呢？美国运动医学协会提供了以下一个公式：BMR(男)=(13.7×体重(公斤))+(5.0×身高(公分))-(6.8×年龄)+66. BMR(女)=(9.6×体重( .

#22. 基础代谢率（BMR）计算器 - 梅斯医学

基础代谢 率是指人体维持心跳、呼吸等基本生理活动所消耗的热量。 基础代谢率（Basal Metabolic Rate，BMR） ... 这里采用与实测相差最小的Mifflin-St 公式为计算方法。

#23. 基礎代謝率BMR 計算： 卡路里與增肌減肥的關係及TDEE 每日 ...

Mifflin-St. Jror 公式 · 男人. 基礎代謝率＝ 10 x 【體重公斤】 + 6.25 x 【身高公分】 – 5 x 【年紀】 + 5 · 女人. 基礎代謝率＝ 10 x 【體重公斤】 + ...

#24. 防疫在家也能瘦！5招提高基礎代謝率，加速熱量消耗 - 國泰人壽

基礎代謝 率（BMR）和每日所需總熱量（TDEE）是人體靜止和活動時，一整天所需要的熱量。想要有效減肥， ... 基礎代謝率、每日所需總熱量計算公式

#25. 減肥飲食第一招！先計算總熱量消耗(TDEE)＆基礎代謝率(BMR)

1. 減肥為什麼要計算總消耗、基礎代謝率？ 2. 總消耗TDEE 與基礎代謝率BMR 介紹; 3. 如何計算BMR、TDEE？公式與計算 ...

#26. BMR（基礎代謝率）/TDEE 計算機-營養師Ricky，免費贈送88 ...

使用BMR / TDEE 計算器算出你的基礎代謝率（BMR）與每日消耗總熱量（TDEE），只需要輸入 ... 基礎代謝率是BMR。 套入公式直接計算（不要手動計算，太累了）. BMR計算.

#27. 計算基礎代謝率 - Mojodor

這代表維持身體運作，包括呼吸和維持心跳所需的最低能量。. 您的BMR 不包括一般日常活動或運動所燃燒的卡路里。. 我們的計算機採取Mifflin-St. Jeor 公式來估計您的BMR，據 ...

#28. 人體基礎代謝率計算公式, 熱量表, 運動消耗熱量值 - 今日號聞

人體基礎代謝率計算公式, 熱量表, 運動消耗熱量值,基礎代謝率大概的計算公式女性655 9 6 x 體重1 7 x 身高4 7x年齡體重kg 身高cm 男性66 13 7 x.

#29. 基础代谢率（BMR）计算器 - 一个工具箱

基础代谢 率的英文缩写是BMR, Basal Metabolic Rate，是指「人类静卧一天所消耗的热量」，这是一个可以测量 ... 所以我们其实可以用一套公式大约计算自己的基础代谢率。

#30. 突破體重停滯期的關鍵？增肌、減脂飲食原則大公開！ - May U Fit

步驟一、先計算出自己的基礎代謝率BMR（Basal Metabolic Rate） ... 美美為33歲女性，身高160公分，體重55公斤，每週運動3次；我們把身高、體重與年齡帶入公式中，則 ...

#31. 基础代谢率(BMR)计算公式(1)(身高,体重,年龄)在线计算器

输入身高(cm)、体重(kg)、年龄(year)、基础代谢率(BMR)等4上变量中任意3个已知变量，选则正确的性别，点击击计算按钮，可快速求出未知量。基础代谢率(BMR)是指：人体在 ...

#32. 計算基礎代謝率

接著可根據上述資料簡單計算出每天熱量需要 ... 要測量基礎代謝率最主要有兩個方法，第一是採用公式計算法，只要將身高、體重、性別及年齡輸入公式，就可以得到基礎 ...

#33. 如何通过计算基础代谢率（BMR）来减脂增肌| 健康源 - 低碳坊

如何计算BMR：. 男性和女性的基础代谢率（BMR）计算公式不同。这是由于男性的瘦体重比例比女性高。

#34. 常用Harris Benedict Equation 計算基礎熱量消耗量(BEE) 男性

知識館／你的一天所需熱量. □熱量公式：. 常用Harris Benedict Equation 計算基礎熱量消耗量(BEE). 男性BEE = 66+13.7x 體重+ 5 x 身高-6.8 x 年齡.

#35. 了解基礎代謝率- 醫藥人健康雜誌

熱量過多是肥胖的來源，究竟每天要吸取多少熱量才不會致胖呢？ 成人每日需要的熱量可用以下的公式計算： 每日所需的熱量＝人體基礎代謝率＋活動所需熱量 ...

#36. 一天熱量所需計算- 卡路里、基礎代謝計算程式｜ToolsKK線上 ...

根據年齡,身高,體重,活動量來計算：男生、女生一天所需攝取熱量與基礎代謝，幫助減肥好工具 ...

#37. BMR，基础代谢计算- 薄荷瘦身工具

基础代谢 率（BMR）指人在极端安静状态下的能量代谢率，基础代谢率对减肥有重大影响，可以通过身体信息粗略计算基础代谢率，赶紧来试一下吧！

#38. 學會計算基礎代謝率，從「每日總消耗熱量」開始你的減重計畫

標籤: 健身, 減重, 體態, 減肥, 熱量, 基礎代謝率計算方法, 重量訓練. ... 這公式的計算是我們對所有需要做體態控制的學生，都最先會教的方法。

#39. 如何计算基础代谢率: 3 步骤 - wikiHow

方法1. 方法1 的1: 计算基础代谢率 · BMR = 655 + (9.6 x 体重kg) + (1.8 x 身高cm) - (4.7 x 年龄) · BMR = 66 + (13.7 x 体重kg) + (5 x 身高cm) - (6.8 x 年龄).

#40. 不用機器也能算！營養師詳解「減肥2大公式」…秒懂基礎代謝率

(Cofit,張宜婷,基礎代謝率,每日能量消耗,運動,增肌,減脂,健康百科) ... 雖然公式計算出來的基礎代謝與InBody等體組成機器測量的數據相較起來，是以 ...

#41. 基礎代謝率- 維基百科，自由的百科全書

基礎代謝 率（英語：basal metabolic rate，首字母縮寫BMR）是指在自然溫度環境中， ... 直接獲得結果，或通過一個包含有年齡、性別、身高、體重的公式來進行間接估算。

#42. 基礎代謝率計算公式 - Cloudtree

基礎代謝 率計算公式 ... 您的BMR 是多少? 您的BMR (基礎代謝率) 是您若休息24 小時不做任何事，會燃燒多少卡路里的估計值。. 這代表維持身體運作，包括呼吸和維持心跳所需的 ...

#43. 基礎代謝率:簡介,影響因素,計算公式

基礎代謝 率簡介,影響因素,計算公式, ... 基礎代謝率（basal metabolic rate，BMR）是指人體在清醒而又極端安靜的狀態下，不受肌肉活動、環境溫度、食物及精神緊張等 ...

#44. 如何知道一天要吃多少熱量呢?怎麼計算自己一天的基礎代謝是 ...

搞懂基礎代謝適當熱量不會胖。田宜民中醫師比喻，這就好像一輛車子需要一定的汽油量才能開動。基礎代謝率(BMR)可以透過以下公式計算：以一個50公斤、坐辦公室的上班族 ...

#45. 怎么算基础代谢？ - 知乎

基础代谢 率的计算公式如下：. 女性基础代谢率=661+9.6*体重(kg)+1.72*身高(cm)-4.7*年龄. 男性基础代谢率=67+13.73*体重(kg)+5*身高(cm)-6.9*年龄.

#46. 有復胖經驗者等三族群影響基礎代謝率算法原因及改善方法！

... 可回溯至1919年的「Harris–Benedict equation」，主要以性別、身高、體重、年齡作為依據所計算出來的基礎代謝率，公式如下：.

#47. 【增肌減脂】我需要吃多少熱量？如何計算一天熱量 - Angela ...

用以上公式得知，我的BMR基礎代謝率是1288.6卡，目前活動量是久坐居多，由表格得知我一天所需熱量是1288.6 x 1.3=1675大卡，讓我不胖不瘦、維持現在體態的 ...

#48. 基礎代謝率計算公式是什麼？ - 疾病大全

正常人的基礎代謝維持機體生命所需的最小功率。為了排除因肌肉工作、精神活動、食物消化以及對外界溫度變化進行體溫調節所引起的額外能量消耗（稱機能性消耗），被測定者要 ...

#49. 為什麼你不應該相信基礎代謝率？

依照網路上面的計算公式Peeta：180公分/91公斤，每週訓練5-6次，得出基礎代謝率bmr為2068卡，每日總代謝Tdee為3567卡，如果還要增肌的話，通常會多吃100~500 (依照體重改變 ...

#50. 如何計算基礎代謝率（BMR）

您的基礎代謝率（BMR）是維持重要功能（如呼吸，消化和循環）所需的最低能量水平- ... 有很多公式可用於計算您的BMR，並且與往常一樣，您可以輕鬆使用在線計算器為您 ...

#51. 计算基础代谢率(BMR)/静息代谢率(RMR)

近，估算时可使用同一公式。 计算BMR 和RMR. 计算静息时一天消耗的卡路里数量, 你可根据你的身高体重使用Harris Benedict 公式或者Mufflin 程式 ...

#52. 等超多的因素都會改變這個數字。 - Facebook

基礎代謝 率的英文縮寫是BMR，是指「人類靜臥一天所消耗的熱量」 基礎代謝率高的人在沒做 ... Mifflin-St. Jror 等式是最常用來計算BMR的公式，他比以往的BMR 計算更加 ...

#53. 【健康】基礎代謝率怎麼計算基礎代謝基礎代謝的計算公式和 ...

基礎代謝率怎麼計算. 基礎代謝. 基礎代謝計算公式：. 單位說明：體重是kg，身高是cm. 男：66+（13。7*體重）+（5*身高）-（6。8*年齡）.

#54. 基礎代謝率公式 - Dr Shui

基礎代謝 率公式男性: BMR = 66+(13.7× 體重(kg))+(5×身高(cm)) – (6.8×年齡(歲)) 女性: BMR = 655+(9.6×體重(kg))+(1.8×身高(cm))–(4.7×年齡(歲)). 計算基礎代謝率目前 ...

#55. 躺著就瘦！學會「基礎代謝率、TDEE」如何計算 - 在體育

1919 年由Harris 及Benedict 所創基礎代謝率公式。以一群健康受測者，以年齡、性別、身高與體重四個要素，計算出精確值較高的計算公式。

#56. 我在薄荷網測的基礎代謝率是1272，但是用mifflin公式

因為他們帶入的計算公式不一樣，基礎代謝的計算公式有很多種，但是誤差較大。如果想要知道自己的基礎代謝，建議還是去醫院檢查下，利用間接熱測法進行 ...

#57. 你今天吃夠了嗎？(上) 淺談基礎代謝率與TDEE

愈講愈難懂了嗎？好吧，簡單說就是：你一整天躺著不動會消耗多少能量啦！ ... 公式太複雜看得頭昏眼花嗎？沒關係，其實網路上都有很多免費的BMR計算器 ...

#58. 基礎代謝率計算公式

基礎代謝 率計算公式,1樓匿名使用者基礎代謝率的計算公式如下女性基礎代謝率661 9 6 體重kg 1 72 身高cm 4 7 年齡男性基礎代謝率.

#59. 搞懂基礎代謝，不挨餓也能輕鬆瘦、不復胖 - 健康2.0

計算 出個人的基礎代謝率後，再根據每日工作的輕、中、重勞動程度，推估一天需要消耗的熱量。每天所需的日常活動能量消耗有2種計算公式：BMI在標準值以內的 ...

#60. 基礎代謝率計算公式，基礎代謝率的正常範圍 - 正確的護膚步驟

基礎代謝 率，英文全稱爲basal metabolic rate，簡稱BMR，是指人體在清醒而又極端安靜的狀態下，不受肌肉活動、環境溫度、食物及精神緊張等影響時的能量 ...

#61. 基础代谢率计算公式 - 三人行教育网

基础代谢 率＝（脉率＋脉压）－111基础代谢率测定有两种方法，即根据脉压和脉率前计算，或用基础代谢测定仪测定。前者简便易行，后者较可靠。常用计算公式为：基础代谢 ...

#62. 計算基礎代謝率 - Daylilies

這代表維持身體運作，包括呼吸和維持心跳所需的最低能量。. 您的BMR 不包括一般日常活動或運動所燃燒的卡路里。. 我們的計算機採取Mifflin-St. Jeor 公式來估計您的BMR，據 ...

#63. 如何計算自己的TDEE，並有效地增肌及減脂呢!?

TDEE簡單來說就是你的每日總消耗熱量，在計算之前需要先算出自身的基礎代謝率(BMR)，. 基礎代謝率(BMR)的計算公式=370 + ( 21.6 x 除脂體重(LBM) )，.

#64. 減重前一定要知道「基礎代謝」！ - 邱醫專欄

日常熱量代謝中，基礎代謝率就佔了一般生活形態的人60%～75% 的總能量消耗量了，所以如果你的基礎代謝率若能提高，肥胖的機率就會相對較低！ 基礎代謝計算公式.

#65. 基本能量消耗BEE 的計算

Harris-Benedict 公式. 男. 66 + ( 13.7 × kg ) + ( 5 × cm) － ( 6.8 × age ). 女655 + ( 9.6 × kg ) + ( 1.7 × cm) － ( 4.7 × age ). 活動因素：.

#66. 泡芙人想瘦必先提高基礎代謝率！哪套公式才適合自己？

想瘦身，均衡飲食及攝取足夠且不低於基礎代謝率的熱量是最基本的條件。計算基礎代謝率能幫助了解身體一天基本所需消耗的熱量有多少，不過， ...

#67. 基礎代謝率 - 中文百科知識

基礎代謝 率（英語：basal metabolic rate，首字母縮寫BMR）是指在自然溫度環境中， ... 計算公式. (1)基礎代謝率%=(脈率+脈壓)-111(Gale). (2)基礎代謝率%=0.75×(脈率+ ...

#68. 減重算基礎代謝率好麻煩運動營養師教你3秒心算熱量攝取

不過，因為總熱量消耗計算公式複雜，需要先算完基礎代謝率，再考慮當天活動量，蘇政瑜建議，可以直接使用網上APP做計算。 久坐：TDEE = 1.2 x BMR

#69. 基礎代謝計算方式 - Nordahl

而基礎代謝率的計算公式最早可回溯至1919年的「Harris–Benedict equation」，主要以性別、身高、體重、年齡作為依據所計算出來的基礎代謝率，公式如下： 男性：66 + ...

#70. 人的一天基本熱量需求是多少卡 - 小蜜網

基礎代謝計算公式 男性靜息代謝率10 體重kg 6 25 身高. ... 日常熱量消耗=基礎代謝（靜息代謝率）*運動係數，這個就是全天的熱量總消耗.

#71. 計算巨人散熱模式巨人的調查報告作者： 蘇映潔。台北市立

1918)計算各公式，找出體重、散熱面積(BSA)、基礎代謝率(BMR)依身高增長而變化的情形。 希望可以藉此找出一個模式探討巨型生物的生長是否因為環境或其他原因而使其無法 ...

#72. 躺着就瘦！學會「基礎代謝率、TDEE」如何計算 - 今天頭條

原因很可能就是忽略每日總熱量消耗(TDEE)、基礎代謝率(BMR)的計算、或者 ... 上述介紹兩種不同的基礎代謝率計算公式，主要採用身高、體重、年齡跟性別 ...

#73. 科學減肥：如何通過計算基礎代謝率(BMR)，來減肥 - 每日必讀

基礎代謝 率(BMR)是你的身體執行基本維持生命功能所需的卡路里總數。這些基礎功能包括循環、呼吸、細胞生產、 ... 你可以使用數學公式計算基礎代謝率。

#74. 躺著就瘦！學會「基礎代謝率、TDEE」如何計算 - 華文頭條

原因很可能就是忽略每日總熱量消耗(TDEE)、基礎代謝率(BMR)的計算、或者 ... 上述介紹兩種不同的基礎代謝率計算公式，主要採用身高、體重、年齡跟性別 ...

#75. 一休減重心得分享–教你如何簡單計算基礎代謝

如果你覺得坊間的計算公式很複雜，這裡有一個簡單的計算方式來算出你的基礎熱量，不過我要先強調，因為每個人的肌肉量不多，這個公式只是約略值，不是 ...

#76. 甲亢基礎代謝率怎麼算? - 雅瑪知識

常用計算公式為：基礎代謝率=(脈率十脈壓)-111。正常值為±10％；＋20％～＋30％為輕度甲亢，＋30％～＋60％為中度，＞＋60％重度。

#77. 史考特醫師專欄NO.13-為什麼計算卡路里沒有用？Part 3

計算基礎代謝 率的公式 · 測量916位男女的每日總熱量消耗後，研究者發現最高與最低的測量值竟然可以差距超過三倍（從1251到4225大卡）。 · 即使考慮脂肪量、 ...

#78. 基础代谢率_百度百科

1 简介; 2 测量原理; 3 ; 公式推测法; 4 计算公式; 5 ; 年龄性别 · 环境温度与气候 ...

#79. 人體基礎代謝率計算公式，熱量表，運動消耗熱量值 - 壹讀

基礎代謝 率大概的計算公式：. 女性：655 + (9.6 x 體重) + (1.7 x 身高) - (4.7X年齡) （體重=kg 身高=cm). 男性：66 + (13.7 x 體重) + (5.0 x 身高) ...

#80. 一次搞懂TDEE怎麼計算？突破減重停滯期，你可以再瘦9公斤！

1.熱量赤字TDEE和基礎代謝率BMR 計算方法. 這公式的計算是所有需要做體態控制的學生我們都最先會教的方法，簡單來說 ...

#81. 常用Harris Benedict Equation 計算基礎熱量消耗量(BEE)

第二種：用整日基礎代謝量(BEE)去計算... 每日所需熱量=BEE×活動因子×壓力因子.,一、 藉由Barris-Benedict公式計算1. 每日總熱量 ...

#82. TDEE與基礎代謝率BMR

基礎代謝 率的英文縮寫是BMR, Basal Metabolic Rate，是指「人類靜臥一天所消耗的熱量」， ... 所以我們其實可以用一套公式大約計算自己的基礎代謝率。

#83. 想靠健身增肌、減脂？掌握3 個「飲食技巧」才有效 - 經理人

增肌減脂全攻略》指出，基礎代謝率（BMR，basal metabolic rate）會根據性別、年齡及肌肉量而有所波動，計算公式如下：.

#84. 基礎代謝率常用計算公式：減肥堅持4個“不”原則，2-3個月

有一定健身基本的人要了解，肥胖癥不要看休重，想要看體脂。如果你的體脂超過24%（男孩子超過20%）時，我是大美人基礎代謝率計算公式相當於身體人體脂肪超 ...

#85. 計算基礎代謝率 - Vnfp

基礎代謝計算公式 ！如何計算每天需要多少卡路里？ 基礎代謝計算公式！如何計算每天需要多少卡路里？什麼是代謝？人體能量代謝一共分成三個部份：基礎代謝量，活動量， ...

#86. 怎麼一直減重失敗，注意！是因為你忽略了基礎代謝率！

基礎代謝 率怎麼計算？ 該怎麼計算BMR呢？以下是美國運動協會提供的公式(粗體的數字固定不變)：. 男生=(13.7×體重(公斤))+(5.0×身高(公分))-(6.8× ...

#87. 一天需要多少熱量？簡單計算基礎代謝率 - 健身板 | Dcard

簡單計算基礎代謝率，一分鐘計算基礎代謝率：想要增肌、減脂或是維持目前體重？第一步就是先透過基礎代謝率（BMR）跟每日總消耗熱量（TDEE）了解自己 ...

#88. 基础代谢率_搜狗百科

基础代谢 率（basal metabolic rate，BMR）是指人体在清醒而又极端安静的状态下，不受肌肉活动、环境 ... 三十年代，Stevensen曾经得出我国人体表面积的计算公式。

#89. 什麼是基礎代謝率BMR？基礎代謝是什麼意思

計算公式 (Mifflin-St Jeor formula) 9.99 × 體重+ 6.25 × 身高– 4.92 × 年齡– 166 × 性別(男1、 ... 而減重到70公斤基礎代謝率(BMR) 計算結果：1245.

#90. 基礎代謝率公式 - Panda's blog - 痞客邦

計算 個人基礎代謝率計算公式如下： 1. 男性：66+(13.7×體重)+(5×身高)-(6.8×年齡)=1XXX卡2. 女性：6.

#91. 減肥第二步驟：想減肥，一天該吃多少卡路里？

很多時候計算出來的卡路里是基礎代謝，而非新陳代謝，要換算成新陳代謝需要將此數字再除70%。包括我上篇所提的計算基礎代謝公式，或坊間體脂儀所計算出來的數字，指的 ...

#92. 靠TDEE與基礎代謝率BMR計算機就能減肥？ - SuperFIT極度塑身

真的靠TDEE計算機計算出每日總熱量消耗就能有效的減肥嗎?TDEE很難嗎?事實上，要快速減肥的方法有很多種，每一種方法促成減肥的效果都不同， ...

#93. 哈里斯- 本尼迪克特公式計算BMR - ad

其中最常見的兩種公式，將幫助你計算你的基礎代謝率是Harris-Benedict公式。 它顯示了飲食的卡路里含量不減肥，但只有保持體重，這是可以的時刻。 這個公式是適合人誰 ...

#94. 減重必勝法！提高基礎代謝率，你需要減肥熱量計算器

那麼，如何才能讓肌肉消耗更多碳水化合物？除了藉由訓練增加肌肉量以外，運動時的活動必須達中高強度以上，才能有效破壞肌肉組織、促使肌肉再生，增加消耗碳水化合物的效率 ...

#95. 每日所需熱量計算公式 - 小文青生活

基礎代謝 率BMR與每日總消耗熱量TDEE計算器- 愛健身愛健身提供你基礎代謝率(BMR)的計算器和每日總消耗熱量(TDEE, Total Daily ... 下，處於消化狀態（腸胃充滿食物， ...

#96. 基礎代謝標準 - Ronia

基礎代謝 率BMR與每日總消耗熱量TDEE計算器, ifitness.tw. BMR / TDEE 計算器：計算基礎代謝率、每日 ... 基礎代謝率根據男女性的生理機能不同，計算公式也有所差異。

#97. 單元一營養學概論第一章緒論第一節前言

活動量÷基礎代謝率. ＝. (活動時總熱量－安靜時總熱量). 基礎代謝率. 靜態能量消耗(Resting Energy Expenditure；REE)，一般為BMR×1.2. REE 公式：W-體重以公斤為 ...

#98. 如何達到熱量赤字？減肥有黃金公式讓我一勞永逸嗎？

基礎代謝 率常見公式： ... 以Harris-Benedict Equation計算為 ... 以The Mifflin St Jeor Equation計算為.

#99. 基本代謝率(BMR)

基本代謝率係指人類在靜態的情況下，維持生命所需的最低熱量消耗大卡數(卡路里數 ... 如何計算自己的基本代謝率呢？美國運動醫學協會提供了以下公式：.