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夏天吃什麼最涼呢 ? 那當然是冷麵囉。
我非常喜愛麵食，比起米飯，我更愛麵點多一些。我熱愛紅燒牛肉麵，也喜歡各種乾拌麵、陽春麵，以前還在公司上班時的午餐，只要天冷，我可以一星期吃四次牛肉麵。
其實夏天我也想吃牛肉麵，但就是太熱了啊，就算吹冷氣吃我還是猛滴汗，所以身為麵食控的我，下天就改吃冷麵。這次專欄裡寫的就是很清爽的日式冷麵，加了非常多蔬菜，我覺得很適合這個季節，當午餐吃很好，沒什麼負擔。
快週末了，週六不如就做這個當早午餐吧。
https://okapi.books.com.tw/article/14864/31
【吃對食物就能讓免疫力大升級！夏季的開胃料理教學】
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夏天吃什麼最好吃🍉
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夏天吃什麼！？當然就是旺來啊🍍✌
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問:鐵觀音到底吃起來怎樣？買不到啦！
小羊跑了三四家全家耶嗚嗚
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你知道嗎？歐洲人比我們還不耐熱，一旦氣溫超過28度就開始Oh my God！因此夏天一到，各種消暑秘方一一出爐！今天要介紹的食譜我們家的家常美味，小孩子愛吃、方便又健康，夏天吃下去食慾大開！北歐夏天這樣吃，我們的Weekend Brunch！
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本集食譜：
**Cucumber soup 小黃瓜湯**
小黃瓜／1條
杏仁奶／1杯
杏仁粉 ／2大湯匙 （可依個人喜好調整）
橄欖油／些許
鹽 （先裝一碗給寶寶，然後再加）
**Hummus 豆泥醬**
煮熟的鷹嘴豆
大蒜／2顆
橄欖油
檸檬汁
鹽（先裝一碗給寶寶，然後再加）
**Pancake 煎餅 (份量是四個大煎餅或八個小煎餅)**
麵粉 ／130克
糖 ／1大湯匙
發酵粉／1茶匙
鹽／一小撮
牛奶／135毫升
蛋／1顆
橄欖油或兩湯匙融化的奶油
**Smoothie 冰沙 (4人份量)**
香蕉／2條
冷凍漿果或水果（自選）
牛奶／300毫升
溼熱夏天正要開始，今天就從綠竹筍開始！熱炒店、小吃店常見的「涼拌筍」，是許多人在天熱吃不下飯時很愛點的一道菜，它不但助排便又有助瘦身，真是太適合 ... ... <看更多>
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