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💡補充好菌幫助改善陰道炎
女性的陰道本來就存在正常的好菌，這些對人體有幫助的菌叢會使陰道維持在弱酸的環境（Ph 3-5），這樣的環境可以抑制其他有害菌種的生長，所以正常的陰道分泌物大多為無色或白色無味道微酸的黏液。
💡容易發生陰道炎的狀況
但是有時候女性在內在免疫功能低下、長期服用藥物、懷孕，或外在的衛生習慣不佳、潮濕悶熱的環境（習慣使用護墊或穿著不透氣緊身褲、牛仔褲或褲襪），性生活頻繁或不當灌洗陰道，導致陰道環境改變而使原來的陰道乳酸桿菌減少其他的菌叢（細菌、黴菌、滴蟲）增加而造成陰道發炎的現象。
💡陰道炎常見的症狀
陰道發炎會使陰道分泌物增加、質地變濃稠、顏色變黃綠色，常常伴隨陰道搔癢感（陰道口搔癢灼熱）、或分泌物異味（魚腥味或惡臭味）。
💡陰道炎的治療
常見的陰道炎包括細菌性陰道炎、念珠菌陰道炎、滴蟲感染陰道炎，只要經過適當的診察與抗細菌或抗霉菌的陰道塞劑或藥膏治療後通常症狀都會有明顯的改善。治療後可以藉由維持正常規律的生活、避免熬夜以及適當的運動，不要過度清洗、灌洗陰道，另外改變衛生及衣著習慣，常換洗及消毒內褲、毛巾，盡量穿著寬鬆、通風的棉質內褲，避免使用護墊，避免辛辣油炸或生冷冰涼的飲食，溫水坐浴 來減少陰道炎反覆發生的機會。
💡 治療後建議補充好菌，以免反覆發炎困擾
但是有些患者經過積極的治療與預防後仍然會有經常反覆發炎的困擾。主要原因就在於陰道原本具有保護作用的益生菌環境因為發炎而破壞之後未能重建，所以感染復發的機會就會增加。所以除了改變生活型態及習慣來預防反覆發炎以外，平時也可以補充含有益生菌或乳酸菌食品來重建及維持正常的陰道環境。
市面上雖然有多益生菌商品但常常效果差異很大。主要的差異在於益生菌的菌株，專利的乳酸桿菌的菌株才能讓陰道環境維持在正常的pH值，使陰道炎病原菌受到抑制，當然不同的專利菌株對於抑制病原菌的效力也會有所不同。另外，經口服補充的益生菌經過須經過腸胃道的消化，經過胃酸和腸液（酸／鹼）的破壞後常常所剩無幾，所以有足夠或較多的活菌數以及具有包埋保護的益生菌也相對較能達到保護的效果。
所以，若是有平日保養的需求或是經治療仍有反復陰道發炎困擾的婦女，可以選擇適當的益生菌使用來協助陰道環境的保養，改善陰道菌叢生態，減少陰道發炎的復發。
撰文者：施俊宇醫師
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