反萊豬公投連署 立院黨團動起來
民進黨政府去年底在立法院以人數優勢下,強行通過開放含萊克多巴胺美豬9項行政命令,全數完成備查。國民黨隨即同步推動「反萊豬食安公投」全國性公投,即日起展開第二階段連署。國民黨團今(5)上午召開記者會,宣布「反萊豬食安公投」即刻啟動全國連署行動,國民黨團每位委員將負責至少1000份連署書,國民黨中央與立法院黨團將會分進合擊,未來將舉行各類大型造勢活動,首站將由中壢起跑,以挺萊豬議員王浩宇1月16日罷免案,作為打響反萊豬公投的「起身炮」。
總召林為洲表示,身為「反萊豬護食安」公投案領銜人,昨日接到中選會二階段公投連署通知,審核通過一階段連署人數以及公投主文,國民黨團將配合黨中央即刻展開二階段連署行動。林為洲指出,通過審核的公投主文為:「你是否同意政府應全面禁止進口含有萊克多巴胺之乙型受體素豬隻之肉品、內臟及其相關產製品?」公投投票日將在8月28日周六舉行,二階段連署數須達上一屆總統大選總選舉人數百分之一點五以上,約在29萬份左右,國民黨將連署目標定在至少50萬份以上,除避免連署瑕疵、錯誤等遭到剔除外,同時展現國人反萊豬的決心,二階段連署必須在3月19日前完成連署送交中選會審查。
林為洲表示,反萊豬在國會攻防已經告一段落,國民黨團經過多次慘烈的攻防,期待能夠擋下萊豬進口,至少能夠制定萊豬進口相關限制法令,然而民進黨以多數暴力無視高達6成民意反對萊豬進口,輾壓民意、輾壓在野黨讓進口萊豬9項行政命令完成備查。因此,國民黨直接訴諸民意,將全國劃分159區,也就是所有議員的選區總和,每一區至少都會有一個友善連署點,接下來的週末假期在各區人潮聚集地如市場、廟口等舉辦大型活動宣導反萊豬公投,民眾可以下載填妥連署書後送交這些連署點。黨籍立委也會參與下鄉宣導,國民黨的吉祥物「春嬌與志明」,兩隻製作精美的「台灣豬」模型,都會一起參與。也將全國跑透透,幫忙宣導反萊豬,將萊豬逐出台灣。
書記長林奕華表示,蔡總統所謂的「謙卑、謙卑、再謙卑」,不過就是利用立院多數的「黨代表」,直接輾壓民意,讓含萊劑的美國全豬進口。也因此國民黨必須發動公投,展現人民的意志,讓蔡政府知道什麼是「謙卑」。林奕華提醒民眾,反萊豬公投連署書在填寫時,每個欄位除了編號之外,其餘都必須填寫清楚,字體工整、不可代填、戶籍必須完整填寫,尤其鄉鎮市區里鄰務必寫明清楚,居住在6都的民眾只需填寫「市」,不必填寫「台灣省」。林奕華表示,在一階段連署時,中選會對於里鄰未填寫的連署書都會剔除,生日必須用民國填寫,如此才能完整完成一份公投連署書。
林奕華表示,從今天開始,每一位委員的臉書都會提供下載連署書的附件或連結,民眾填寫完畢後可就近親送或寄送到委員服務處或國會辦公室。林奕華懇請全國民眾共同參與連署,這不進僅只是反萊豬,更深層的意義是反獨裁、反威權,一個不願意跟人民溝通的政府,無視高達6成以上民眾反對萊豬進口的政府,人民就用公投展現意志,自己的食安自己救,請全國民眾一同支持、參與連署行動。
藍委賴士葆表示,從即刻起,反萊豬公投連署開始連署,每位黨籍區域立委、不分區立委責任區都會開始動起來,在每個市場、社區、夜市人潮聚集處都會設立連署點民眾也可以到國民黨及各級民意代表臉書上,自行下載連署書,填寫完畢後,親送或寄送到最近國民黨籍民意代表的服務處即可。
賴士葆指出,民眾疑慮公投連署、投票還有一段時間,如今萊豬已經開放進口,未來有機率吃到萊豬怎麼辦?賴士葆建議國民黨執政的各縣市政府,可比照台中市長盧秀燕所制定的「台灣豬」金標章做法,凡申請金標章業者,必須通過市政府嚴格查察通過沒有萊劑肉品後,准許張貼,期限一年,比蔡政府可自行下載的標章、只要填切結就可張貼的標章,更具有公信力。
藍委陳玉珍呼籲國人,與其擔心不知是否會吃到萊豬、市場上會不會買到萊豬,不如站出來自己的食安自己救。民進黨在國會以多數暴力強過萊豬進口9項行政命令准予備查,代表代議政治已經失靈,唯有透過公投,在8月28日勇敢站出來,捍衛自己的食安及健康。
多巴胺過多怎麼辦 在 洪仲清臨床心理師 Facebook 的最佳解答
如果你想要跟長期壓抑感覺的人溝通,可以這樣問:「我曾經讓你覺得不尊重你嗎?」或是「我曾經讓你感覺懶得聽你說話嗎?」
對於對方可能會因此產生的情緒反應要有心理準備,不要打斷他或是心生防衛,就讓他盡情發洩、然後釋放情緒。到了此時,負面情緒曾造成的傷口,會有正面的情緒來填補。
取自《先傾聽就能說服任何人》
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「我打破沉默的方法就是忘記自己,去傾聽他人心底的沉默。」~ 柴靜
傾聽不是只有聽,還要懂得主動去關心。在適當時機,問對問題,對方願意在被尊重的氣氛下開口,這時才有真誠的傾聽。
尤其是跟父母失去連結的青少年,要傾聽是多麼不容易。有時候他們被壓抑,因為長期不被父母尊重;有時候他們對環境的怨憤都投射聚焦到父母身上,非黑即白的思考方式,讓父母成了壞人,啞口無言。
所以跟青少年說話,有時候真的像接近刺蝟,冷不防被針扎一下。感覺痛,又停不下靠近的腳步,雙方都不好過。
傾聽青少年是好用,但有時父母很痛。從小沒有習慣連結,等孩子大了,多年的怨氣、怒氣要發洩,也不是一、兩天的事,父母不一定承受得住。
靜心也可以幫點忙,一邊聽,一邊回到身體裡。注意自己的挫敗與不堪,然後誠實地自我表達,雙方的未竟情緒才可能走向句點。
然而,這需要有多大的勇氣啊?
情緒強度可能引來失控感,然後恐懼跟隨在後。任誰都不容易,所以即使孩子長大,也不一定化解得開,父母不也是這樣一路走過來?
不一定是父母多不好,也不完全是青少年多惡劣。可是,情緒沒有流動,雙方各自防備著,只能任鴻溝在彼此間,讓沉默充塞其中。
沒關係啦,自己能活就好了啦,父母子女過客一場,相互能給予祝福,目送遠行就好。至於那些說不出口的情緒,化成文字、藝術,也很美麗啊,也能撼動人心啊!
親子之間,停留在表層互動也可以,每個階段都有各自或深或淺的緣分。祝福您,找到跟人適當的距離,即便對方曾經是我們多麼親密的孩子!
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引導對方釋放情緒
【文/ 馬克.葛斯登】
初次見到威廉斯先生時,我不需要問他是否痛苦,是否快要崩潰,不需他說我也知道,因為這些全寫在他生氣的表情和肢體語言上:緊繃的肩膀和交叉環抱的手臂,一副就是在大喊「滾開」的模樣。
當你在需要溝通的人身上看到這樣的肢體語言,講道理就不是行得通的方法,溝通不可能有進展,除非你能先幫助對方釋放情緒。你無法逼對方這樣做,但是你可以讓他自己「想要」這樣做。
舉個例來說明,假設你和主管迪恩產生衝突,他在辦公桌的對面直盯著你,雙手交叉環抱在胸前、眉頭緊鎖。要他釋放情緒最好的方法,就是讓他放下胸前的手臂,如此心裡的那雙手臂也同樣會放下。記住,如同髖骨與大腿骨相連一樣,心裡的手臂與實際的手臂也是如此。只要能讓對方放下手臂,他心裡的防衛自然會卸下。
要達到此目的,你可以問主管一個會讓他很激動、或是引起很大情緒反應的問題(這正是我為何會很不合理地說話刺激病重的威廉斯先生)。你的主管交叉手臂是因為光是講話不足以表達感受,需要藉助肢體語言來加以強調。就好比我們會看到有些人在講電話時也在比手畫腳,即使對方明明看不見。
當你的主管放下手臂,轉而用手來溝通時,心防也會就此卸下。問題來了,在心房初打開之際,你是沒有可趁之機的,因為會有一波攻擊先從裡頭衝出,對著你來。
下列是你應該做的:
1
不管迪恩說什麼,給他充分的時間表達。當人在發洩、抱怨、發牢騷時,是想要避免杏仁核遭劫持,以免用「或戰或逃」的本能來反應而造成大麻煩。在他們加速滅火時,不會希望受到干擾。就好比在高速公路上塞了好久,終於有洗手間能用時,在解放結束前,誰都不會想被攔下來。所以,在別人宣洩、抱怨的情況下,最好的作法就是什麼都不做,也不要打斷。
2
不管迪恩說什麼,都不要小題大作,不要被激怒而開始辯論。
3
待他發洩完,你們雙方都會筋疲力竭。切莫以為這是可以放鬆的時候。兩者的差別在於當人筋疲力竭會覺得空虛、疲累,聽不進別人講的話。在此空檔,看起來很像是該你講話的時候,實則不然。這是菜鳥常會犯的錯,如果你此時就開始滔滔不絕,迪恩會因為太累而聽不進去。
所以要先暫停,直到他開始對你傾吐,此時你只需簡單地回應一句:「再多說一些。」這樣做有幾個正面作用:
■ 當迪恩發現你並沒有要跟他爭辯,敵意自然就會降低。你沒有打算要進攻,他就無需反抗。
■ 「再多說一些」傳達的是你有認真聽他說,也了解他的困擾。他就不會抱著你一定會對他方才的發火有所回敬的偏執想法。
如果你不對迪恩說的話小題大作,他就可以開始釋放情緒。你可以從他的姿勢、表情,甚至是呼吸察覺到轉變,他放鬆了,也放掉了痛苦的感受。
如果你能讓迪恩釋放情緒,並且懂得他的感受,他會覺得安慰,並且對你產生感激之情,會想要回報你。原因何在呢?同樣是第二章所提到的鏡像神經元的作用,當你卸下別人的肩頭重擔,對方會想要做類似的事來倒映你的行為。
有時候你可以幫助正在發洩的人直接進入釋放階段,只要時機恰當時,你可以說:「閉上眼睛,深呼吸。」(這是我幫助艾力克斯的方法。)這會啟動赫伯特.班森(Herbert Benson)所說的「放鬆反應」(relaxation response),班森是心靈暨身體醫學領域的先驅,此種反應跟練習靜坐時產生的放鬆效果相同。此時的心理狀態會使你心跳變慢,新陳代謝、呼吸頻率與腦波等也跟著放慢,與處於「或戰或逃」狀態下的反應完全相反。身體開始釋放讓你感到平靜的化學物質,讓你有辦法釋放情緒並且「傾聽那片寧靜」(當小孩或是青少年發洩到有點失控時,建議你可以這麼做)。
幫助人們發洩,而後能夠釋放的最大關鍵是不要打斷他。大多數人在對方發洩時會打斷他,讓這個過程發生短路,要嘛心生防衛(「又不全是我一個人的錯」),要嘛就是想要提供建議(「既然這麼討厭現在的工作,就換一個吧」),或是變得緊張而想要緩和局面(「好好好,我知道這很辛苦,接下來幾個小時先不要想它,去吃個午餐吧」)。不要犯下這些錯誤,這跟傷口引流的道理相同,釋放就是要徹底才能好得快。
一旦完成,你就會得到回報,跟對方產生密切的交心,這是建立在滿溢的情緒得到釋放與感激之情上頭,你也能藉由這樣的交流讓對方聽進你要說的話。
最後,我有幾句話要告訴為人父母的,特別是家有青少年的爸媽,只要能讓他們釋放情緒,家中的每個成員就省得抓狂。
家有青少年的人都知道,他們簡直就是外星人,在某種意義上來說,真的是如此。青少年在面對沮喪時比大人有更強烈的生理反應,身體會釋放較多的壓力荷爾蒙,他們的多巴胺神經傳遞質和血清素的濃度也跟大人不同,於是比較容易衝動。另外,他們的神經元還在發展絕緣和修剪過多的連結,這兩個過程發展到最後,他們才有辦法像大人般成熟地思考。他們做出決定的迴路也未發展完全。由於上述的種種原因,他們面對壓力時會很快產生痛苦的情緒,無法做好判斷,也無法用成熟的方式表達感受,他們很容易就爆發、變得情緒化,或是說出:「我恨你」。
這可以解釋青少年的行為,那麼你要怎麼辦呢?身為父母的我們都會在教養上犯錯,我們太專橫、太過於保護孩子、太焦慮、太逆來順受……,這些錯誤會讓容易衝動與情緒化的孩子以抓狂的方式來回應父母,我們稱之為發飆、叛逆,或是直接叫他們「混帳東西」。
如果家中有此情況,給這些老是繃著臉的孩子一個機會對你傾訴,一個呼出情緒的機會。待哪天開車載孩子出門時,問他下列問題,這樣他就無處可逃(青少年最討厭突如其來的談心,總覺得那是在說教):
爸爸(媽媽或是我)最讓你覺得失望的是什麼?
這種感覺有多糟?
這會讓你想要怎樣做?
你後來做了什麼?
如果孩子能老實回答,你要真誠地告訴他:「我很抱歉,我不知道我讓你覺得這麼糟。」
當你給孩子這樣的釋放機會,看到他哭也不用驚訝。更棒的是,跟在眼淚之後的可能是你們長久以來第一次沒有針鋒相對、沒有叫囂的對談。這是因為釋放情緒可以幫助孩子控制住那個怪異、衝動又情緒化的大腦,至少是在這珍貴的幾個小時之內。
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{智慧帶著走}
別指望音樂了,如果你想要安撫一頭野獸,先讓牠有機會釋放情緒吧。
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行動藍圖
如果你想要跟長期壓抑感覺的人溝通,可以這樣問:「我曾經讓你覺得不尊重你嗎?」或是「我曾經讓你感覺懶得聽你說話嗎?」
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以上文字取自
先傾聽就能說服任何人:贏得認同、化敵為友,想打動誰就打動誰。[暢銷慶祝版]
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多巴胺過多怎麼辦 在 郭葉珍 Facebook 的精選貼文
「如何看待衝動並與之相處?」
上大學部學生的婚姻研究時談到愛情,學生提問說,因為「不愛了」而分手時有所聞,要怎麼做才不會被「不愛了」,或是自己「不愛」對方了。畢竟沒有人想被分手,也沒有人想當壞人拋棄對方。
在我的經驗中,愛上一個人是一個複雜的心理現象。
在西方文化中,當你看到一個人,朝思暮想的想和他在一起,那不叫做「愛上他」,而是「迷戀」(crush on)。你不知道自己為什麼看到他會這麼有感覺,而那個感覺超級強烈,推著你非得去採取行動不可,否則就心神不寧,茶不思,飯不想。在神經心理學上,有股力量催促著自己去行動否則就無法安定下來比較像是多巴胺的效果。
多巴胺經常扮演著預期的角色,讓你充滿想像,預期和他在一起會很幸福。
有時候你「愛」上一個人,很想要一個人是因為他符合社會的期待,譬如有錢,長得好看; 身材好,
有時候你「愛」上一個人,是因為他能夠滿足你內心深層的需求,或是能夠彌補你的缺憾。
有時候你「愛」上一個人,是因為他讓你覺得好熟悉,特別覺得像是回到家的感覺。
然而當你真的跟他在一起的時候,你不見得會快樂。譬如他有錢、長得好看、身材好,可是兩個人講話不投機; 譬如他滿足你被照顧的需求,可是太控制太囉唆; 譬如你覺得好熟悉,特別覺得像是回到家的感覺,但後來你發現跟他相處時所發生的困難和你和父母相處時所發生的衝突是一模一樣的。
喜歡就不一樣了。喜歡比較是因為和對方的價值觀類似,喜歡兩個人在一起的感覺,同意他的想法和行為,分享共同的夢想,這種感覺比較是現在式,享受當下的舒適,不像多巴胺是因為預期著會發生點什麼,是一種未來式。
學生聽了我的解釋之後,絕望的問我,難道我們都不能相信愛情了嗎?一切都是多巴胺的迷惑嗎?我們都應該像古時候那樣的門當戶對嗎?畢竟門當戶對才能夠有比較大的機會同意彼此的想法和行為,分享共同的夢想。
我還是挺浪漫主義的,我不反對多巴胺的效果。我的生命經歷因為多巴胺而有了許多的擴展。
和我的第一任男友聊天時,我們回顧為什麼會分手,發現兩個人都用很原始的方法吵架,甚至有點像幼兒那樣的雞同鴨講,完全沒有在聽對方說。雖然兩個人的關係已經破碎到補不起來而分手,但是我們都學到了:要聽對方說話,不能只有我我我我我。
和我的某任男友聊天時,我們回顧為什麼會分手,發現因為交往才發現自己有著以前沒有發現的需求,而這個需求和他的人生規劃背道而馳。
和我的某任男友聊天時,我們回顧為什麼會分手,發現因為交往才發現他好像我爸,連讓我惱怒的地方都特別像- 當我惱怒他的時候,其實我是在惱怒我爸。我因此學會在兩人關係當中得活在當下解決彼此的衝突,而不是時時回到「你實在很像我爸」的過去中。
和我的前夫聊天時,我們回顧為什麼會離婚,發現我有深層的生存恐懼和男主外女主內根深蒂固的固著思想。當我前夫在財務上做了動搖家庭經濟的行動時,觸發我的杏仁核恐懼反應,我一點都沒辦法理性思考的就逃跑了。事過境遷,經過多年,透過各種探索,我發現我的生存恐懼並非理性的,比較像是「那裡有鬼」的一種預期恐懼; 我也看清楚「應該如何如何」是兩人關係的殺手,學會不一定要男主外女主內,女主外男主內也是可以的,兩個人覺得舒適自在才是王道。
多巴胺把我們帶向挑戰與未知,這不見得是壞事。因為愛情,我們擴展了生命的很多可能性。雖然多巴胺把你帶到了充滿衝突的個人世界、兩人世界,甚至擴展到兩個家庭的戰爭,但只要你願意做這個功課,你就變成更好的人了- 你可能變得更會同理他人了,你可能更了解自己了,你可能更能夠活在當下了。
然而這並不是說多巴胺叫你去跳海你就去跳海,你還是得評估跳下去會不會淹死。譬如你好想照顧拯救那個憂鬱不快樂的他,但是你自己都常常陷入憂鬱不快樂,那就像自己都快要溺死的人跳下去救另外一個快溺死的人,只是兩個人一起死而已。清清楚楚的知道行不通,你決定不去跳海,但是你得面對多巴胺催促著你去做點什麼的衝動。
以前我不太知道拿這個衝動怎麼辦,後來學了正念,體會琢磨出一個方法,就是把這股衝動或失落當作是重感冒,啥事都不幹的等他過去就好了。這麼做的效果還真是挺好的。有一天起床,你就發現自己的感冒好了。拍拍胸脯說:啊,好在我沒有跳海。
跟學生說完了我對愛情的體會,我覺得我似乎也在訴說著人生。
不想冒險,只想安然自在,那很好。
被多巴胺擾動,衝動想做點什麼,像是渴望生小孩、渴望辭職去追求夢想也不是什麼壞事,只要評估承受得起可能的結果,都是擴展生命成長的契機。
在面對兒子女兒的各種渴望,我也是如此看待。我只提出探問引發他們思考與評估後續發展的各種可能性,即使最後他們失敗受傷了,我都深深感恩這場冒險所帶給他們成長的資糧。
多巴胺過多怎麼辦 在 橘子工坊Orange house - 【家有過動兒怎麼辦?!】 「醫生 的推薦與評價
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多巴胺過多怎麼辦 在 Re: [醫療] 關於腦內多巴胺分泌過多- 看板Psychiatry - 批踢踢 ... 的推薦與評價
※ 引述《yujinfeng (錦)》之銘言:
: ※ [本文轉錄自 Health 看板 #1JQZzg7i ]
: 作者: yujinfeng (錦) 看板: Health
: 標題: [問題] 關於腦內多巴胺分泌過多
: 時間: Wed May 7 22:12:55 2014
: 5-6年前因為幻聽導致的神智不清和與現實脫節被強制住院1年,
: 後來才被確診為應該是內分泌失調-也就是大腦的多巴胺分泌太多,
: 要靠吃藥控制多巴胺的分泌量。
: 雖然現在還是有幻聽,
: 但把它們當成內心的聲音共處
: (幸好裡面都沒有教我做壞事或是罵我的聲音)。
: 親朋好友在我住院康復後都認為我有精神疾病......。
: 且因為就學期間長期訴苦的心輔師在我心情嚴重低落時,
: 和發病後被在醫院任職的舅媽,
: 皆都建議轉看精神科,
: 現在既然已經知道是內分泌失調的問題,
: 我想請教的是:
: 1.內分泌失調看精神科(身心科)對嗎?還是應該看神經內科幫助會更大?
我們現在對於精神分裂症的病因還不甚明確,
但目前傾向以「多巴胺假說」來解釋,
認為腦內多巴胺的多少會造成某些症狀。
多巴胺在腦內有五條迴路,
而其中有一條中腦到邊緣系統路徑的,
目前認為跟精神分裂症的幻覺與妄想有關。
據此,你目前若認為此說可信,接受這個說法,
那的確就是「『腦』內分泌失調」。
建議這還是看精神科。
(有點像是我們一般知道動手術要找外科,
但如果是要動白內障手術,
就會去找眼科而不是外科。)
如果精神科覺得你要轉介,會協助你轉到神內去。
: 2.之前出院前院方一直要我去辦身心殘障手冊,
: 但是考慮到會被貼標籤及就業歧視、禁止就業某些工作所以沒辦;
: 但我比較在意的是:內分泌失調-多巴胺分泌太多算不算精神病?
: 所以我不是精障人士吧?身分定位上一直是我心裡的痛......。
這裡算是兩個問題吧,一個是要不要辦手冊的問題,一個是算不算精障的問題。
所謂的「障礙」,可以分為主觀的跟客觀的。
而我個人比較偏向以主觀來認定,
舉「聽障」為例好了,
家中長輩年紀大重聽,
但他覺得日子過得好好的,
也沒有什麼受影響,
那他稱得上是「障礙」嗎?
我們也在報紙上看到很多生命鬥志,
身心上有些問題,
但主觀上並不覺得那是種「障礙」。
手冊是一個客觀加諸的東西
他的本意是希望以社福的方式給予需要的人協助
如果你自己覺得不是障礙,又不影響到他人,
其實自己可以決定要不要辦的。
: 3.現在有那些最新且比較沒有副作用的治療藥物嗎?
: 因為住院期間和出院後2年都吃禮思必妥,
: 結果換藥前出現眼睛狂眨到睜不開、雙手伸直會不自主顫抖等情形;
: 現在換吃復思朗3年了,
: 體重卻從60幾胖到70幾,又出現幻感,食慾大增且愛花錢買東西,脾氣暴躁等,
: 自己在偏鄉就醫不方便,自己在工作也不方便暫時請假就醫,
: 去精神科醫生只想開好藥就要我離開了,爸媽也只按月幫我領藥......。
關於精神分裂症,
目前有傳統抗精神病藥物,以及第二代的抗精神病藥物。
傳說中後者的副作用比前者少很多了。(理思必妥是第二代的藥物)
每個人吃藥的反應不一樣,
也會因病情的好壞而有所改變,
不只是劑量的問題,有時也會換不同的藥物。
所以定期回診、跟醫師討論是很必要的。
我自己也在偏鄉待過(是非常非常鄉下的地方),
還是一個月到大城市回診一次。
雖然來回很不方便,
但自己的健康還是要自己照顧的:)
: 唉~我知道這病不會好,且聽說連下一代可能都會被遺傳,
: 一般女生交男朋友->組家庭->生小孩我連想都不敢想,
: 我希望能找到對的治療方式,獨自過好自己的生活,
: 不要成為父母或是社會的負擔就好了。
我認識一個人,
在讀博士班的求學過程中壓力很大,
曾出現幻聽幻覺等症狀,
當時診斷也是精神分裂,
但很積極的住院、治療,
目前好像也過得好好的。
我自己的經驗也是,
能跟疾病好好相處,
比排斥它要好得多了。
也祝彼此健康平安:)
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Psychiatry/M.1399541287.A.F23.html
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