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《連假過後，動起來🏊》
又到了和一群不科學孕婦運動的時間😂
這次來挑戰孕婦水適能
懷阿萌時，就好喜歡游泳
孕婦體溫高，容易覺得熱
泡在水中就是舒服涼爽
加上水有浮力👍
在水中運動覺得自己身體輕很多
都感覺不到腰酸背痛
差一點忘了自己身上還背著顆肚子😝
而且不得不說，有運動有差
懷孕後期不太好入睡
但水適能做完當天就很好睡🐷
代表貝貝是有認真動起來的💪
連假過太爽的你，是不是也該動一動？
母力體適能 MULI Fitness
璽悅金山產後護理之家
#孕婦水適能 #母力 #mulifitness #孕婦運動
發現最近有許多友人非常shock瑞典夏天沒冷氣和電扇可吹的這件事，大家這麼驚訝我反而很驚訝XDDD
高緯度國家，尤其北歐，一年有超過半年時間溫度低於10度，冬季甚至直接零下五個月（對，北歐的冬天有五個月之久）。在北歐人的生活形態中，根本不需要冷氣這種東西，家裡也完全不需要裝空調。其實跟台灣一般家庭不會把暖氣當作標準電器配備一樣，因為用到的機會太少了。
所謂的暖氣也不是像我們台灣人想像的那種一台大機器，而是裝在牆壁上的水暖，由管理室根據季節溫度變化統一決定開關。所以剛入冬那陣子，管理員判斷還不夠冷不需開水暖時，是我最痛苦的時候，天天摸暖氣等救贖，而且有時剛開還不會把溫度調太熱，對我來說等於沒開！
印象中東歐奧匈捷或西歐英法德等國家，家中也都沒有配置冷氣（如果有錯請糾正），南歐有沒有我就不確定了。
總的來說，大家常看到歐洲人在戶外咖啡廳浪漫聊是非，單純只是因為室內空氣不流通，沒有風很悶熱，加上他們熱愛曬太陽罷了，甚麼交通空汙等問題不構成他們的心理障礙。
不過就跟台灣相同，這樣的生活型態在這幾年遭遇強大挑戰！拜氣候變遷或者說是異常所賜，今年的瑞典，熱！到！爆！炸！才五月中，中午時氣溫已經飆破28度，一般來說這個溫度只有在短短盛夏（7或8月）的「某幾天」才會看到，而且最熱也就這樣了，那幾天窗戶開大一點，衣服穿少一點，也就過去了。
沒想到今年的熱浪提早到來，一方面很開心一方面也很困擾。戶外有徐徐微風，清新的空氣，這種熱度對我從熱帶國家來的人算是非常舒服。可是一旦進入室內就開始感到煩躁，窗戶開太大怕蟲子蜜蜂飛進來，不開又悶到氣，孕婦體溫高，有時候真的只差沒裸體。
正中午的公車也同樣折磨人，有些司機會開窗，但通常也不會開大，一點點的風根本不夠整車乘客紓解二氧化碳，這時就連我最喜歡的狗狗們上車，也都會散發些許狗味來湊熱鬧...。唯一不熱的地方只有斯德哥爾摩地鐵，這裡的地鐵站都在地下好幾層，每次搭手扶梯一路往下都覺得越來越陰冷，不穿外套又不行。
所以當朋友告訴我去年五月初，斯德哥爾摩甚至還下了一場大雪時，我真是嚇呆了，那我現在穿無袖背心還狂冒汗是...？？？？
因應氣候失控，最近瑞典家電賣場也開始賣起電風扇，但選項不多。有次我甚至在已經有中央空調、相對涼爽很多的機場，看到地勤人員買了台灣處處可見的USB電風扇插在桌上吹，這畫面非常「熱帶」，看了差點沒笑出來。或許想做生意的朋友可以考慮進口一些涼爽小物來賣，應該很有市場XD
夏天來了也不盡然全是崩潰的事，例如熱愛曬太陽的北歐人這幾週陸續大解放，從湖邊到海邊到草地到我家旁邊的小公園，只要你悉心觀察（？），隨時可以看到男男女女們解放身體，敞開胸膛享受陽光。但是，養不養眼就看運氣了，畢竟，阿北阿婆也是有曬太陽的權利滴～～～
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「吃下惡魔果實的"阿ㄓㄨㄥ"～想要傳說中的祕寶嗎？決鬥吧！我要成為XX王！」
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👨卡爾：「欸～你幹嘛偷吃我的🍉惡魔果實啊！？」
👽阿ㄓㄨㄥ：「因為我需要它的力量💪！去尋找傳說中的…"BellWishes"……」
👨卡爾：「講英文沒有比較厲害😑，你是說"貝爾威旭"！？」
👽阿ㄓㄨㄥ：「據說只要找到它，就可以擁有傳奇的祕寶，踏上偉大的"XX航道"，成為"👑XX王"！」
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👽阿ㄓㄨㄥ：「什麼！？這就是那個誘捕蚊蟲蒼蠅效果奇佳、超美型的時尚捕蟲神器！？決鬥吧⚔！卡爾！偉大的ＸＸ航道只能容得下一個人！」
👨卡爾：「不！要成為ＸＸ王的男人是我，你覺悟吧⚔！」
🤔到底為什麼一言不和就決鬥？
🤔到底為什麼不自己去買一定要搶同一個？
🤔到底為什麼惡魔果實長得這麼像西瓜？
🤔到底為什麼聽說這個還有續集？
😎總之看就對了不要問你會怕！
～To Be Continued～
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距離BUBU打針已經事隔6個月!!
過去打針大部分都處於"任人宰割"狀態~
如今已經1歲越來越有主見跟意見的BUBU!!
再次來到禾馨打滿1歲必打的德國麻疹&水痘疫苗!!
聽說這次預防針...可以堪稱小寶寶界的大魔王!!
寶寶會發燒的機率竟然高達3分之1!?
比之前BUBU發燒的流感疫苗還要高!?
究竟超久沒打針的BUBU這次挨針~
最後會是爆哭收場?還是淡定沒什麼反應呢?!
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打公費流感疫苗 卻發燒了!?半夜幫寶寶量體溫量到心好累...!?
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最近帶BUBU去打公費流感疫苗...
想不到到了半夜...突然發高燒了!?
面對BUBU第一次發燒....
整個晚上每一個小時都要量一次體溫...
夫妻兩整個晚上量到心好累!!
於是我們想起了之前在婦幼展~
看到了一個可以長時間紀錄寶寶體溫的黑科技!!
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已爬文……
今天滿10W，是第一胎，懷孕前有看中醫調養身體，醫生要求量基礎體溫，雖然看中醫那
兩個月的體溫真的是亂七八糟（起起伏伏很大）。
懷孕後，醫生說初期不穩定體溫還是要持續量，中醫看到大概8週照到心跳後，醫生說可
以暫停看診，若有狀況再回診，沒有看診後，還是維持著量體溫的習慣，孕後基礎體溫（
有固定時間跟睡眠正常）大概都在37.1-37.18左右，昨天是37.16，但是今天早上卻下降
到37.08，心裡覺得不踏實……
這個寶寶是我們努力很久才來找我們的，目前沒有任何不適也沒有出血，但就是容易緊張
，擔心東擔心西 (>_<)。
1. 我該去照個超音波嗎？
2. 大家懷孕後還會繼續量體溫嗎？
3. 孕期正常基礎體溫的範圍是？
不好意思，第一次懷孕總是疑問很多！
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