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210921 ✨防彈쌤們更新✨
今日文獻：
—Good morning~~~~
南俊—太有意思了😚
智旻—託阿米的福才能又再次來到這裡
雖然很緊張但是是一次寶貴的經驗
真心的謝謝大家
泰亨—👍
<<提那練肖威>>
雖然不知道Good morning那位是不是小國
但看這樣還真的照順序發文莫名可愛😆
早上看到了這套跟昨天不一樣的服裝
帶點休閒但又不失端莊真的好帥好好看😍
久違的出國雖說名義上也是工作
但看得出來彈們心情很好玩得很開心～
昨天的演講七個人雖然緊張
但一起完成得很棒👍
總是這樣感謝米們
但因為你們七個人在一起任何事才都變得可能
今天依然是為我們彈感到驕傲的一天😌💜💜
***轉載請註明防彈幸福研究所***
當每個人都奮力地逆流而上時，也許輕鬆地順流而下是更好的選擇。
人生在世，我們很多時候是透過努力去爭取渴望的東西，也許是人，也許是事。當然天下沒有白吃的午餐，努力不見得會有成果，但不努力就什麼也沒有。這是前人教我們的道理，然而努力是為了獲得自己認為沒有的，努力是為了達到自己尚未達成的，一旦獲得了達到了，又會有另一個目標出來讓我們努力，循環不已。因此這當中運作的是一個「缺」的機制。
這背後的驅力講好聽是有企圖心有野心有願景，但實際上心底帶有焦慮及不足的匱乏感，時時刻刻地否定自己，怕自己不夠好，以努力來掩藏焦慮。反之，如果我們真的認為自己夠好，也就能安定心神，帶著敞開的心，擴大自己嘗試各種新的可能。嘗試了，成也好，不成也行，它就只是一種體驗，這背後沒有焦慮的存在，當然也就沒有壓力及逼迫。這是「盈」的機制。
缺，會帶動更缺；而盈，會創造滿盈。
如果我們認為人世間渴望獲得的，都必須從外境中索取，那麼心底很難不帶有焦慮及空乏感。就好像沒有人會嫌錢多是一樣的道理，多還要更多。而愈渴望獲得，心裡更是感到缺乏；愈虧缺，則愈是需要努力去獲得。這其實是在一個富有的狀態下不斷體驗貧窮的狀態，與實際上擁有多少物質（或人）無關，因為擁有得再多，若是心是匱乏的，就永遠缺。很多時候我們會誤以為這是邁向成功的企圖心或是成就感，但漸漸地會發現沒有停下來的那一天，因為欲望的增遞是為了彌補心底的那個洞。而這是一個怎樣都填不滿的洞，如此補償機制就出現了。
直到生命的尾端，也許我們可能會警醒也許不會，到頭來回歸到「空」時才發現，人生走一趟竟浪費了很多寶貴時光在追尋最後會幻化成無的一切。在與個案工作的前世今生經歷中，能夠看見這個循環不已的幻象是一世傳一世的。很多世我們不自覺，創造出愈來愈堅定的幻象，也就成為我們今生根深地固的信念，無論是對錢或是愛，道理不變，主軸沒改，只是故事情節百百種，走的都是同個主線。
換句話說，我想靈魂是希望我們能在今生覺醒，看清世間的一切苦痛其實來自於一個對於「我」的執念。如果「我」只是今生實體的肉身，那麼在生命消逝的那一天，「我」的概念也會隨之消失。今生「我」所追求所執著的，也將不覆存在。為了一個到頭來不存在的物質世界，我們充其量只能說在「體驗」一個經歷。然而還有一個更大的我（或是靈魂），它從未消失過，那個我才是主宰這一切的我。人世間的苦痛或執著，在更大的我之內都只是個體驗，或者說是一個幻象。只要我們能不入戲太深，從中醒過來，就能體會我們其實是坐在沙發上看電視裡上映的「今生大戲」而已，只要按個按鈕關上電視，這一切就回到原本。
所以當世事不變的是無常時，我們順著流而下可能會輕鬆很多。有高就有低，有愛就有痛，有喜就有悲，人世間的多元及豐富是讓我們敞開體驗，而不是強求操控的。如果此時的你正在苦痛中，也許退出螢幕來把電視關掉，你就能發現你其實只是代演了這部戲，體會了主角的感受就夠了，你並不是真的是劇中人。
#更多內容在靈魂之旅課
#星期日晚上登記中
#也可選一對一量身訂作課程
#深度自我探索
#歡迎報名
⭕️ 靈魂之旅課
此課程的內容會以超個人心理學派為基礎，去詮釋我在靈性經歷上所學習到的，以及分享個案案例的故事來探討不論是心理或心靈上的課題。我希望能強調並不是一昩地躲入內在意識來逃避心理層面，活在與真實世界脫軌的幻象中；反而是因為更往內在走，而有能力與自己的內在經驗及感受共處，找到內在平安及和諧，並發展出面對外在挑戰的勇氣及信任。
課程中會以故事為例，和大家探討理解故事中的男女主角發生什麼事了？有什麼感受？為什麼會這樣？在渴望什麼或恐懼什麼？以靈魂層次上來看有什麼不同的觀點？行為背後的心理驅力是什麼？有什麼方法能療癒？能如何避免此種狀況？
這會是一個線上解說（一週一次一小時）加上群組討論（每日文章更新、提問、回饋及後讀討論）的課程，以新書中內容為主軸來探索我們與自己的不同面向，達到整合及精進。因為內容深度和觸及的範圍較深，因此這次以課程方式進行，書只是教材。希望在三個月的心靈課程下，能使大家獲得更深層的自我了解及探索。
📣 適合「靈魂之旅」課的同學：（上過工作坊的同學大推）
1） 常莫名感到情緒起伏，也許焦慮、悲傷、憤怒、無奈等，卻找不到方式來安自己的心。
2） 不懂為什麼自己不斷遇到類同的人事物。
3） 想要照顧好內在小孩，想療癒兒時創傷與原生家庭有糾葛的議題。
4） 在婚戀關係中不斷觸礁，容易與人產生爭執，常看不慣身邊的人事物。
5） 想要了解心理運作的理論及靈魂視角的解讀，如何與自己和解及成長。
6） 想更深層的探索了解自己，讓自己完整獨立而感到安心。
7） 想要了解焦慮、沒安全感、控制、依附、防衛、人際邊界、自尊、疏離、內疚等議題，是如何在關係中觸發恐懼或憤怒的。
8） 想了解情緒如何影響身體，又是如何在家族能量中運轉。
9） 想了解意識與潛意識是如何鏈結，而產生自己無法控制的想法、信念及行為的。
10） 想了解在沒有意識到的情況下，自己都是如何在防衛及攻擊他人的。
☑️上課方式：
每天線上群組心理學知識分享及一週一次線上課程，針對一週以來的內容做理解及探討，並提供我個人親身體驗的自我療癒方法（任何問題可提出來討論）。
☑️上課費用：
三個月台幣$6000（含書）
海外paypal加手續費為台幣$6400（帳號：yvonneyuhsuan@gmail.com）
開課時間會再群組上另行通知，人數滿班即開課。有興趣參加課程，完成匯款後請告知匯款帳號後五碼。
戶名：邱俞璇
銀行：台北富邦（012）
帳號：757-168-003670
【賀校友李琴峰榮獲日本文學「芥川獎」肯定】
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旅日作家，同時也是本校校友的李琴峰，以「彼岸花が咲く島」（彼岸花盛開之島）於7月14日榮獲日本第165屆芥川獎，成為史上首位獲此獎的台灣人。李琴峰就讀本校期間，雙主修日文系與中文系，今日能以非母語的日文寫作獲獎肯定，不僅文學院老師們都感到十分振奮，全校師生也特此恭賀李琴峰的斐然成就，並同感殊榮。
李琴峰自15歲開始學日語，2013年從本校畢業後進入早稻田大學大學院日本語教育研究科攻讀碩士課程。2017年的首篇小說「独り舞」（獨舞）就曾獲選日本第60屆群像新人文學獎優秀作品。2019年以小說「五つ数えれば三日月が）」（倒數五秒月牙）首次入圍第161屆的芥川獎與第41屆野間文藝新人獎。2021年再以小說「ポラリスが降り注ぐ夜」（北極星灑落之夜）獲得第71 屆藝術選獎新人賞，是日本藝文界極受期待的作家。
李琴峰進到臺大就讀前，即展現出對寫作的高度興趣，且日文已經是通過N1檢定。即使基礎已經比他人紮實，但令日文系老師印象深刻的是，李琴峰上課仍總是坐在第一排，好學不倦，給人的印象是十分認真，個性內斂沉穩，思考縝密。老師認為，雙主修中文系讓李琴峰的文學及寫作能力奠定基礎，將二種文學融合成日後寫作的養分；大學到日本早稻田大學交換的經驗，也讓李琴峰更確定自己投入日本文學創作的方向。
直至今日，教授艱深日本古典文學的老師，仍對李琴峰於課程中的書面報告印象深刻，思考邏輯及文章理路十分清楚，文學造詣非常優秀。以第二語言從事文學創作的過程並不簡單，李琴峰的堅持與努力，克服一路上的種種困難後才有寶貴的成果，這就是天分加上勤勉不懈的態度所帶來的不凡成就。
芥川獎是日本文學的最高榮譽之一，回顧日本著名作家，從早期的松本清張、曾得過諾貝爾文學獎的大江健三郎、到中期的吉田修一與近年的村田沙耶香，都在寫作生涯初出茅廬時曾獲得芥川獎的肯定，而著名的小說家村上春樹則是曾二度入圍芥川獎。
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詳見
中央社「李琴峰獲芥川獎 自認作品為日本文學帶來創新【專訪】」： https://www.cna.com.tw/news/firstnews/202107140371.aspx
中央社「台灣首位芥川獎得主李琴峰 寫出人類對歷史的反思」：
https://www.cna.com.tw/news/firstnews/202107140227.aspx
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#芥川賞 #李琴峰 #彼岸花が咲く島 #臺灣大學日文系 #臺灣大學中文系
【日本工作】出演日劇！！日劇天才婦科醫2拍攝心得花絮
是個寶貴的經驗！
1/10今晚10:00緯來日本台播出天才婦科醫2第一集喔！！
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誠徵編輯字幕者
英文、日文（影片上沒有的語言）
http://www.youtube.com/timedtext_cs_panel?tab=2&c=UCdFbwstgBvBaGIPpB6v0BXA
編輯者請臉書私訊或mail
我會在臉書或影片說明寫上你的名字感謝你喔💘
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挑戰徒步走20公里...JOU從來沒有想過
這對我來說根本是不可能的挑戰
但是朋友認為這是一個自我挑戰的機會
當下其實不太懂這個意義在哪裡
我想到的只有挑戰完後全身痠痛
然後隔天無法下床走路的畫面....
但是最終我還是報名了
奮鬥在韓國所舉辦的20公里綠色步行
已經舉辦到第三屆的奮鬥在韓國步行活動
其實我之前是沒什麼關心的
(畢竟不住在韓國自然而然不會有消息)
這一次參加算是給自己一個不可能的挑戰任務
一路上真的好想要放棄啊...(走到腳好痛)
因為前一天沒什麼睡好 大概只睡了快三個小時
所以我很擔心自己的身體狀況不能負荷
但最終我還是想要硬撐這個挑戰XDDDD
影片裡面朋友的對話都是開玩笑的不要太過認真
畢竟在一起的時候還是要開開心心大笑
這樣一路上走的時候才不會無聊
有沒有粉絲也走過這樣的路呢??
甚至有沒有走比JOU還要多呢??
已步數來計算的話至少有3萬多步唷!!
後面知道說20公里同等於
從桃園走到台北的距離...
其實我下巴快要掉下來了@@
正常人怎麼可能從桃園走路到台北...
至少JOU認為是不太可能的
畢竟時間就是金錢很寶貴呀!!
大家如果有這樣的經驗歡迎留言告訴我~
其實這種活動算是蠻有意義的!!
我現在也很努力地在運動瘦身~
(但沒有要讓小腿變粗壯的意思)
大家要特別記得 運動適度就好唷~
千萬不要受傷~ 這樣我會擔心的^^
關於字幕問題
******************
有觀眾希望我可以上CC字幕
有些影片我會直接上字幕在影片裡面
沒有字幕的要等有時間的時候慢慢補上
現在也開放觀眾幫忙做字幕唷^^
幫忙製作的粉絲~請留下名字讓我感謝你!!
http://www.youtube.com/timedtext_cs_panel?tab=2&c=UCczkmMN73mV-VlA_4NbHicw
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