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我最近常常拖稿，都是因為這些貓呀!!每天趁清晨大家在睡覺的時候想趕快把文章完成，但是他們躡手躡腳追逐攻擊的樣子實在太可愛了!!咪嚕超大膽的，就在我面前抽起衛生紙來玩，胖胖跳到洗手台去尿尿、糖糖和可樂感情超好隨時黏在一起，點點一下子追這隻，一下子追那隻，很想跟大家玩，可是沒有人想跟他玩，哈!!....被這5隻貓弄到神魂顛倒，才打幾個字就分心。
我跟工程師說：「我看要把這些貓隔離，我才能好好寫文章！」工程師說：「把妳隔離比較簡單…..」嗚！有了這些貓，我的地位掉到谷底呀！
上樓去拿東西，4隻貓就排排坐在五樓往水塔間的樓梯上，還留了個位置給胖胖，真的超可愛的呀!!!每次合照都沒有胖胖，胖胖吃太飽在樓下睡覺呀!!!
【糖尿病check list！7招預防糖尿】
糖尿病是本港最常見的第10位致命疾病，每10個人就有1個是患者，糖尿病分為一型和二型患者，前者都是較年輕，而後者多是中年人士，一般有肥胖問題。
⚠️較易患病人士：
1.45歲或以上
2.過重及肥胖（體重指標 23 或以上 ； 中央肥胖則指男性腰圍 90 厘米或以上 ， 而女性腰圍 80 厘米或以上）
3.曾錄得空腹血糖異常 或 血糖耐量異常
4.患有代謝綜合症
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🛡7招預防糖尿
✨第一招：高纖飲食穩定血糖
纖維素可延長身體吸收碳水化合物的時間，減低對胰島素的需求。建議午餐及晚餐進食最少一碗蔬菜、瓜或菇類，而澱粉質方面應多選擇全麥五穀類，如麥包、麥皮、糙米及紅米。
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*計劃須受條款及細則約束
近來，我們診所因應疫情，將「妊娠糖尿病篩檢」流程簡化成只驗空腹血糖、不喝糖水，以避免孕婦檢測時得拉下口罩，且等待間隔耗時，也容易在診所形成群聚。不過，很多媽媽因此也擔心少了一個檢查，可能降低檢查準確度，影響母嬰健康。
簡化版的檢查確實準確度較低，不過不至於影響到母嬰健康。因為假設空腹血糖超過92mg/dl，醫師就會建議轉診至內分泌科門診，後續安排飯前、飯後血糖追蹤及營養師諮詢。而根據統計，光靠空腹血糖檢測就可篩檢出一半左右妊娠糖尿病的媽媽，且這些人狀況通常也較嚴重，需要靠吃藥或打針才能控制。
再加上每次產檢也都會常規檢驗尿糖，當作一個即時的指標。如果孕婦多次都偏高，醫師通常會主動關心飲食狀況、針對個案給予建議。到了30週左右的產檢時，也可透過超音波檢查監測羊水和胎兒大小。假設出現羊水偏多、胎兒過大的情況，再來諮詢營養師調整飲食即可，並不至於會因此延誤介入時機，影響胎兒健康。
若是媽媽本人很擔心、或上一胎有妊娠糖尿病、家族有糖尿病史，或單純是想省略這次產檢減少出門，其實也可在家自行利用血糖機檢驗。假設空腹血糖超過95mg/dl，飯後兩小時超過120mg/dl，再回診諮詢產檢或內分泌科醫師。
當然，還是要強調，其實九成以上的妊娠糖尿病單靠改善生活習慣即可獲得良好的控制，因此不管妳的空腹血糖有沒有「過關」，我都還是會建議妳採取均衡飲食、減少攝取沒有營養只有熱量的高糖飲料、垃圾食物，在疫情中盡可能維持活動量，這些都是控制血糖最好也最單純的方式！
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