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我一直覺得床墊很貴
但一張床可以睡10年耶
我當然要好好選一張不會後悔每天可以睡飽飽睡好好的床啊
這次受到床的世界邀約來體驗3張最賣座床墊
從美國席夢思居然一張最便宜不到2萬就能帶回家
睡到貴桑桑一張要20萬的
大家趕快來看看我精心幫大家寫的試躺體驗文❤️
另外跟大家說一個好消息哦
床的世界年終慶，全館床墊5折
美國原裝席夢思活動價$19,999元
活動時間：2021.04/30-05/12
有興趣的人趕快來預約專業睡眠諮詢協助試躺
https://beddingworld.com.tw/branch.php
http://mimisparkle.tw/beddingworld/
最近睡醒時很常腰痠背痛，
有種越睡越累，
身體並沒有休息到的感覺。
而睡眠品質完全會反映在工作上，
除了在我拍照時，
疲憊的模樣毫不留情地呈現在照片中以外，
我的工作情緒也會特別多（暴躁），
這不是我自己喜歡的。
在鑫哥碎碎念功力發威下，
我們踏進最熟悉的品牌「床的世界」。
經過專業的睡眠諮詢師的講解，
床的世界自己研發有著放鬆大腦和身體的「舒曼波床墊」真的好威，
我馬上跟鑫哥說：「我要定它了！」
睡得好，才不會越睡越累，
睡得舒適，工作起來才會事半功倍！
「床的世界」年終慶有床墊5折的優惠，
這麼好的機會，
不趁現在？
那要等待到何時？！
#床的世界年終慶
#舒曼波
#床的世界
筋肉爸爸中風後也三個多月了，嚴格來說，『目前還找不到絕對關聯性導致中風的原因』。「睡眠長期不足」、「睡眠品質差」、「過勞」、「先天腦血管結構異常」這幾件事可能是影響他年輕發病的關鍵。
很多傷害是事前可以預防的，例如，美國加州大學研究小組發現有睡眠問題者罹患心房顫動的機率，將會提高到1.47倍（我們都聽過但就是常常該睡覺不睡覺）。
睡眠不足可能引起的幾件大事，簡單條列下來：
＃長期睡眠不足可能提高心房顫動患病率。
＃睡眠困難的人更有可能患有中風與心臟病發作或其他腦血管或其他心血管疾病。
＃失眠症狀的母親其孩子入睡較晚睡眠時間減少且深睡眠更少。
＃對於青少年短期睡眠限制也可能增加其抑鬱和成癮的風險。
＃睡眠剝奪可能會增加代謝疾病風險例如脂肪肝和二型糖尿病。
睡不好除了增加許多重大疾病風險，睡的姿勢不好，可能會逐日累積許多筋骨傷害，譬如，脊椎無法在睡眠期間維持正中位置，導致常常睡起來腰痠背痛，久了將可能造成脊椎位置偏移：圓肩、骨盆後傾、脊椎側彎......起床後延續了睡眠期間不正確的脊椎位置繼續生活著，即使努力按摩和和運動想讓身體恢復健康正中位置，卻因為忽略了晚上睡眠時的姿勢，而導致許多努力都成效不彰。
以我們教學多年的經驗，許多人在「柔軟度」上一直卡關，導致運動成效沒有辦法達到預期，通常這時候要回歸檢視，讓自己柔軟度一直無法進步的原因在哪？往往發現在於日常辦公時的姿勢走位、睡眠時姿勢歪斜造成脊椎變位。偏偏不論睡眠或者辦公都是動輒好幾個小時的事情，難怪柔軟度的進步會一直受限了。
睡眠時，選枕頭很重要，選床墊，更重要啊！因為現在很重視睡眠時間與品質，常常呼籲大家要好好睡覺的關係～～接到了「床的世界」邀約，去仁愛旗艦店，躺躺看他們長銷的各種好床墊，除了增加了很多選床墊的小知識，也發現，其實台灣本土製造的床墊性價比非常優。
選擇床墊時一定要試躺，因為脊椎是支撐人體最重要的骨骼結構，在睡眠時必須保持自然的伸展柔度。人一夜之間翻轉平均可達40-60次之多，加上腰部容易得不到支撐而懸空，讓絕大部份重量集中在肩部與臀部區塊。因此，一張合適的床墊，不僅能適當支撐身體，更能使身體曲線與床墊完美貼合，讓脊椎保持柔和的S型，體貼肩、腰、臀部。
選床墊的基本知識之一，每個人適合的床墊不見得相同：體型小體重輕的人，太硬的床墊就可能讓他們脊椎無法貼合導致出脊椎懸空；體重中體格大的人，又相對可能不適合睡床墊太軟的床，不然會整個人陷下去導致脊椎過度壓迫。但這就讓許多夫妻有點困擾，萬一老婆很小一隻，老公是大隻佬該怎麼辦呢？結果這次來床的世界一趟，也解決了我這方面的疑惑。
更多選床墊的小知識全文：
https://viviansylvia.pixnet.net/blog/post/120086391
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