昨天工作坊好幾位男性朋友分享自己小時候、
有一個「缺席的」父親、或「暴力、失職」的父親。
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有人出生不久、父親就病逝；
有人從小父親家暴母親、他的童年是在恐懼中度過的，
有人父母離婚、父親出走後、從此不見，
更多人是：
父親忙於工作、鮮少與孩子互動、說話、更別說擁抱。
「＃你有被父親擁抱的記憶嗎？」
當我問大家時，舉手的人寥寥無幾。
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你的父親是哪一種？
缺席、暴力、離家、沒有擔當、愛喝酒、不負責任…
不管是哪一種，
對孩子而言，都是一種難以抹滅的傷。
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缺乏父愛的孩子、
會在心裡留下一個「洞」，
這個洞、
會讓他感到一輩子感到孤單、空虛、被拋棄、
並感覺「我不值得被愛」，
這個洞、
會讓他事後付出很大的代價、得花很多的力氣、才能補回來。
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對一個男孩而言，
缺席的父親會讓他缺少健康的「男性認同」，
如此也讓他們日後的成長之路、走得艱辛、坎坷。
怎麼辦呢？
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課堂裡，
我們讓這些「長大的小男孩」去跟過去那個缺席的父親或失職的父親「好好對話、重新連結」。
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當下，把小時候、你所無法表達的情緒（包括憤怒、悲傷、無助、恐懼），
通通說出來。
唯有跟自己的父親可以「好好說話、＃好好道別」時，
我們才能夠擺脫小時候父親失落的陰影。
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憤怒悲傷 在 [心情] 走不出的憤怒與悲傷- 看板Boy-Girl - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
發現被背叛、被欺騙以後
前三天瘋狂地在憤怒、悲傷、痛恨等負面情緒中循環
滿腦子想著都是他怎麼會這樣？他怎麼可以這樣？他竟然這樣！
接下來幾天，時而理性，依然只能強迫性地思考相關的問題
已經可以好好回應，甚至溫柔回應，但隨時負面情緒又強烈襲來，尤其是憤怒
於是撤回溫柔的回應，因為實在太憤怒了，覺得沒有必要對對方太好
少數時候則掉入極度的悲傷，感到自己實在太悲劇
很努力轉移注意力，但隨時想到與欺騙內容相關的事物又極度陷入
觸景生情，似乎形成創傷
依舊是無法從這些情緒走出來、放不下憤怒與悲傷，每天無法正常吃睡正常做事
此外，無法信任每一句話
而且想到如果是我做了一樣的事情，他會頭也不回的無法接受我、不理我
但如今卻要我包容那樣的他，到底憑什麼這麼雙重標準欺負人
非常痛苦，該怎麼辦.......大家有什麼好建議嗎？
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