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為了術後調養，很認真的在吃對身體好的食物。
早餐太油太膩、澱粉太多真的很難下嚥，西式燕麥又容易脹氣過敏，但用熬好的術後調養中藥湯包+「擇食」書裡建議的溫性蔬菜，再放兩匙飯，一碗熱騰騰的粥品就完成了，真的好好吃，又暖又舒服。
水果部分我是睡前就把它們拿出冰箱，早上要吃時就不冰了。量的話一天不要超過手掌大小，不然水果糖分很多的。 也盡量在下午四點前吃完，不然很容易讓身體太涼，造成水腫喔。
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紫金堂澳洲月子餐/小產餐/生理餐 Zi Jin Tang-Tasteforlife Australia
擇食感想 給
1：購書但擱在那兒，嗯嗯時才拿起來翻兩頁的
2：剛開始的新生
3：已經開始，但正在努力撐過痛苦期的我和你
11/1 擇食書入手- 當天看到一半我就開始擇食了！看我多沒耐心！標準上昇牡羊。
一開始雞湯和薑汁沒加入，因為還在半信半疑。我先從簡單的去奶蛋黃豆••••超市買菜開始選擇可以吃的買。
11/6 擇食第五天，瘦兩公斤，這時雙眼大驚！是金咧！！！握拳繼續擇食，yes, I can make it.。但週末狂歡，大吃大喝，完全像是沒有明天！
11/11 繼續擇食，同事才週末三天沒看到我，週一上班，有約15個人問我，為何瘦這麼多？其實我想只是我水腫消了而已。此時，信心十足，握拳！衝衝衝！
11/15 買齊中藥材，16/11開始加入雞湯, 薑汁及伏苓蓮子紅豆湯，噹噹噹， 嚴格執行擇食。
11/21 身體不腫，肉肉按下馬上彈起，大姨媽來訪時，也速一樣喔，體重完全沒增加，喔耶！
11/25 臉色轉好，發亮中。我出運啊！！！
目前，
身體常常感到粉累，看沙發就想坐，看床就想躺，昏沈沈的，一直啊呦喂呀地無病呻吟，剛開始每天八點就想睡，大大從每天變每兩天，從準時變隨便，臉的皮膚變的暗淡，本想把書丟的時候，才發現書上提到，這是身體新舊細胞替換的的現象，我該放鞭炮才對！
困難重重，怎講：
原本和老公一起擇食，但是非常痛恨吃肉的他，加上我採簡單的烹調方式，這隻被寵壞的欠揍人夫，已經跟我抗議了，説怎麼好像天天吃鼎泰豐，現在天天吃的像寺廟裡的和尚偷吃肉！大吵好幾回！
結果我只好煮另一份給他，但試吃一小口後，我大過敏，臉和頭皮都轉紅兼結癖，可見大多的食物及調味料有多毒！
加上排毒期間，脾氣易怒，不穩定，常想揍人，餐餐得儘可能自己準備，以防外食外賣吃完後，30分鐘的方便，換我幾天的不酥福！這讓喜翻到餐廳吃美食的我，粉煩，為何用錢買不到爽？
你知道嗎，我擇食前書上的所有惡症都沒有，但擇食後，有些都跑出來了，我才知自己還是充滿毒液的，天天自己準備餐點，會令人起哮，畢竟我也是人，也會懶，也會希望有廚師幫我準備，但起哮完，想想
這些都是過渡期，就加油吧！
如果老娘沒惡症都堅持了，你們那些有一堆毛病的，自己好自為之吧！別人在怎麼推你到好方向，如果你自己不往前走，那就好好的在原地踏步吧！
#谷關 #台中
上一集帶大家入住統一渡假村，其他時間就帶大家逛一下谷關市區周邊景點。從豐原客運站搭乘207公車到白冷站下車，這裡有一家大甲溪發電廠員工合作社製作的冰棒，是去谷關必經的地方，很多遊客都會在這裡買一兩支冰棒，甚至有的人專程而來買一兩箱冰棒帶回家。
白冷冰棒的招牌口味是五葉松，由於我第一次嘗到這種味道，一時間無法形容，不過口味眾多可以選擇你自己喜歡的購買。
153路公車路線圖及時刻表：(台中高鐵出發)
https://bit.ly/3cn4c7Q
207路公車路線圖及時刻表：(豐原火車站出發)
https://bit.ly/3lPUEHJ
統一渡假村溫泉飯店一泊二食 | 享受谷關碳酸氫鈉泉、吃在地鱘龍魚料理，偶爾來一趟奢華之旅
https://youtu.be/b12Z4H507sU
八仙山森林遊樂園區有直達公車了！讓人很放鬆的景點還可以順便遊谷關，實現台中一日森林遊
https://youtu.be/Np_jzWSPb1E
豐原到谷關公車車程約90分鐘、車資121元，下車你會發現有很多溫泉飯店以及鱘龍魚餐廳，沿著市區走有一個谷關遊客中心，這裡有一個免費的公共泡腳池，有些池子還有溫泉魚，這座小公園可以走走看看，可惜捎來吊橋封閉了。
繼續深入會來到桂花巷，巷子內種滿了桂花樹，季節來對會聞到陣陣的桂花香，再往下走就會來到谷關吊橋，你在這裡可以遠眺五葉松神木，神木所在地是神木谷假期大飯店所有，要近距離參觀就得付50元。
到谷關吊橋另一頭就是明治溫泉飯店的日式街道，這裡吸引很多遊客在這裡拍照，濃濃的日式風格的街道讓你的快門按不停呢！
想要了解台灣的哪一處景點，可以在下面留言給我知道，我有時間就會抽空到當地做一個分享。
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轉眼間居然已經回到桃園，沒有每週五晚上收拾著行李，週末到處奔走，平日在正常上班的日常
這兩個月真的挺不容易，卻也覺得收穫比想像中大的太多，收集故事的路程，才讓我明白這世界上有更多風景，也有更多事物、精神可以去學習，最後還是很感謝當初有想用影像的方式記錄，未來可以好好回味這段大冒險！也希望大家喜歡這支影片跟我們的Podcast節目🌝
★收聽Podcast第三季節目！各大平台搜尋 👉馬它 in the HOUSE
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生活了22年，才發現從未好好認識腳下這片土地，但在這個快速的時代，又該如何認識這片土地？
馬它 in the HOUSE 第三季 《 細說臺灣 》由馬它和99聯手製作，真正踏入職場前，兩人決定帶著麥克風走訪臺灣各縣市，專訪那些對本土記憶、臺灣文化深感共鳴、有故事的人們，透過聲音，將這些都市無法觸及的故事分享給更多人
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