1104禮拜三
大家早安 天氣冷注意保暖
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早安天氣冷注意保暖 在 私房分享團 Facebook 的最佳解答
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早安天氣冷注意保暖 在 Silvia Hsin 婭欣 Facebook 的最讚貼文
早安，天氣冷，注意保暖。希望大家捐助支持
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早安天氣冷注意保暖 在 早安健康 Youtube 的最佳貼文
秋天對應五行中的金，所代表的顏色是白色。入秋30天左右，早晨地面與葉子上開始出現許多露珠，這就是「白露」這個節氣名字的由來。有句古語叫「白露勿露身，早晚要叮嚀」，意思是白露過後，天氣開始慢慢轉涼，平時要特別注意保暖，不輕易露出身體以免着涼。
白露時節早晚溫差大，除了心血管疾病，如果冷熱交替之際沒做好保暖，非常容易感冒。所謂「白露秋分夜，一夜涼一夜」，接下來涼意漸漸明顯，加上秋燥襲來，有些人難免會感受到喉嚨不適、輕微咳嗽等感冒症狀隱約出現，中醫師推薦你一款抗感冒、潤肺止咳的桑菊枇杷茶，趕快學起來吧！
更多節氣養生資訊，請見扶原中醫診所粉絲專頁
https://www.facebook.com/FYCMY
【相關影片】
白露一夜冷一夜，蔥薑蒜入肺強免疫力︱羅珮琳醫師
https://www.youtube.com/watch?v=wS-dXLl3phU
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早安天氣冷注意保暖 在 早安健康 Youtube 的最佳貼文
經痛、經期不順；怕冷、手腳冰冷；腰痠、容易水腫…你知道嗎，這些可能都是身體寒氣重的徵兆！
女生本身就屬陰，相對於男生是比較怕冷的，所以多數女性為寒性體質。此類體質四肢容易冰冷，當氣候轉涼時會特別敏感，臉色常常表現蒼白、喜歡喝熱飲、很少口渴、冬天怕冷、夏天耐熱。
遺傳是重要因素，體質偏寒的父母，子女多半亦為偏寒體質，這類先天「冷底」的人，即使和別人處於相同的條件下，也比較容易出現寒性體質的特徵。部分的寒性體質是由後天因素造成，引發的因素包括：常處於寒冷的環境下、嗜好寒涼食物、過勞或易怒因而影響身體氣血循環，使得陽消陰長。
俗話說「子宮好、人不老」，子宮是女性體內最怕冷的器官，身體從外部接觸到寒氣，會侵入體內，也會讓體質有變化。除了冬季寒風，盛夏期間，許多女性穿著清涼，露背裝、短褲、短裙、小可愛、低腰褲，使身體大部分暴露在外，若加上長時間窩在低溫空調環境，拒驕陽於千里之外的話，便會讓宮體承受著低溫寒冷的折磨，一步步地踏入宮寒的危機。身體有多少熱能禁得起這樣消耗呢？
很多女生都有「宮寒」問題，愛吃冰、寒涼食物不忌口，一旦脾胃虛寒、寒氣聚集、身體氣血循環變差，長期下來成為痰溼瘀阻型體質，讓月經失調、白帶、四肢冰冷、水腫腰痠等問題通通找上門！
中醫師說，想改善宮寒，運動、快走，是有利調暢氣血、疏通經脈的好方法；平時可以吃些補氣暖身的食物，如生薑、蔥蒜、紅棗、枸杞、黑豆等，切記要避免食用冰品、冷飲；進入三、四月後天氣會越來越熱，還是要小心防寒，即使要吹冷氣電風扇也要注意保暖，生理期間，晚上可以在腹部多蓋一條薄被子保暖。
懂得善待身體，千萬別忽略保養子宮的重要囉！
註：補充暖身食物時，應留意身體的反應，當感覺喉嚨乾澀甚至刺痛，代表體質不適用，請依個人情況諮詢中醫師。
【子宮相關影片】
一天3次蹲5秒，正骨盆、子宮變年輕
https://youtu.be/ItabPJswBzc
順著生理週期這樣聰明養子宮，免疫力、創造力一起躍升【健康連線／郭安妮醫師】
https://youtu.be/RDn6bPP1uRw
經痛瘀血好煩惱，生薑紅糖水暖子宮又調養肝腎
https://youtu.be/uIW9Ze1Te2A
【子宮相關文章】
子宮最怕冷！除了紅棗枸杞，避免宮寒還可吃這些
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子宮頸癌4前兆！醫揭子宮頸癌病源：50％機率染病毒
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#月經 #經痛 #子宮
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早安天氣冷注意保暖 在 早安健康 Youtube 的最佳解答
時序進入秋冬，天氣逐漸轉冷，能夠洗一場熱水澡實在是再舒服不過的事，但千萬要小心隱形殺手。根據內政部消防署統計，每年12月到隔年1、2月的低溫季節，是一氧化碳中毒案件的高峰期，尤其室外寒冷，家家戶戶常常習慣緊閉門窗，更提升了中毒風險。要如何避免一氧化碳中毒？林口長庚醫院腎臟科主治醫師黃文宏一次解答！
一氧化碳無色無味！洗澡注意1件事
林口長庚醫院臨床毒物科護理師譚敦慈表示，天氣變冷的時候，最怕的就是一氧化碳中毒，因為常常不知不覺就中毒，也可能會有延遲性的毒性產生。
黃文宏醫師說明，一氧化碳本身「無色無味」，當我們感覺到它的存在時，有時候已經來不及了。若是出現下列症狀，就要提高警覺，包括：頭昏、頭痛、噁心、嘔吐等，嚴重的話還可能抽搐、昏迷，甚至死亡。
他提醒，如果出現相關症狀，可以的話趕緊將門窗打開，讓環境通風帶走一氧化碳，但如果症狀仍未緩解就要盡快就醫，給予高濃度的氧氣治療。如果患者本身有出現一些神經症狀，或有心臟方面的問題，還可能需要用到高壓氧治療。
針對最容易發生中毒的狀況，黃文宏醫師回應，最怕的是洗澡時在室內使用燃燒天然氣或瓦斯的熱水器，因為在密閉空間內，瓦斯與天然氣若燃燒不完全，就容易產生一氧化碳，所以務必要注意通風。
其他可能一氧化碳中毒的場所？
譚敦慈老師指出，除了熱水器之外，過去很多新聞事件都是「在家或燒烤店烤肉」，碰到一氧化碳中毒的情形。對此，黃文宏醫師也呼籲，有另外6個場合要特別注意。
煤油式暖爐
黃文宏醫師說，天氣轉冷很多人會使用暖爐取暖，但若是在密閉空間使用燒煤油的暖爐的話，也會讓一氧化碳濃度升高。
卡式瓦斯爐
冬天到火鍋店吃火鍋，若店家使用的是卡式瓦斯爐加熱，就要注意店內空調是否合適、通風是否完善，才能避免中毒。
煤炭烤肉
若店家是使用煤炭烤肉，同樣要特別注意店內空調及抽風設備。
地下停車場
一般大眾可能比較容易忽略，處在地下室停車場也要當心有一氧化碳中毒的可能性。因為汽車排放的廢氣中就包含一氧化碳，因此若停車場本身通風不良，也不要久待。
交通繁忙的隧道
黃文宏醫師說明，隧道當中一般都會設有排風裝置，但若是車多時也要特別注意。
吸菸室
許多百貨公司或公共場合會闢有吸菸室，所有癮君子都關在裡面一起吸菸，此時就要先觀察裡面的空調好不好，否則大家進去就會一起中毒。此外，在車內也最好不要吸菸，因為車子是很小的密閉空間，如果在裡面吸菸，一氧化碳的濃度也會增高。
一氧化碳中毒有延遲性毒性？
黃文宏醫師分享，曾有一名20幾歲的一氧化碳中毒患者，在經過高壓氧治療後，意識狀況恢復，卻很罕見的出現「延遲性的腦病變」。醫學文獻上也指出，一氧化碳中毒意識恢復後，約莫一周到一個月之內，都有可能發生這種狀況。
延遲性腦病變主要症狀：
行為退化
智力降低
記憶力喪失
神經症狀：大小便失禁
譚敦慈老師提醒，務必注意家中的排風是否良好、烤肉時盡量保持通風；更別在地下停車場逗留過久，才能遠離一氧化碳中毒的威脅。
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#譚敦慈 #黃文宏 #一氧化碳中毒
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