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我知道大家因為新冠狀病毒關係（太懶）
沒有辦法去健身房訓練
但是又很想運動
沒有好的訓練菜單
那麼大家就照著影片跟做吧
影片使用方式
照著影片訓練，每訓練40秒休息20秒
連續把整個影片做完為一個Set
一個Set結束休息90~120秒喝口水繼續下一個Set
一次訓練請完整練完4~5個Set
下半身
1.深蹲
2.深蹲側抬腿
3.深蹲跳
4.手伸直分腿蹲（左）
5.手伸直分腿蹲（左）
6.平板單腳抬腿
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2.每月1份五日運動菜單
針對沒時間固定上健身房的朋友
會有詳細的跟做影片，讓大家覺得運動不在只是去健身房
花最少的力氣得到最佳的效果
3.每週2篇健康科普圖文
讓你在減肥過程當中，除了知道怎麼吃跟怎麼做，更重要的是知道為什麼
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最多抽到15位，越多人獎品越多
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