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樓梯踏階高度在 Facebook 的最佳貼文

2021-08-29 14:49:24 有 26 人按讚

說不出口的感動
當下我除了感動、興奮、高興，莫名的想哭
這個畫面真的太美好了

很多人尋尋覓覓，在尋找自己的興趣、才能、天賦
那刻有如相見恨晚的感覺，久久感動不已

樂樂沒看過真實的鋼琴
她也不知道，那個比她大好幾倍的黑色箱子能發聲
當老師拿著墊高腳的箱子
她毫不客氣，迫不及待的坐了下去
然後手就往上舉，放在鍵盤上，敲打起來
那一刻，我真的有被嚇到，她怎麼知道

老師搬了增高椅，適合她的高度
她雙手就在鍵盤上，拍打起來
而且不是單手拍，是雙手
她也不是用手指，一個個鍵盤按
真的不敢相信眼前的一切
她是多麼的愛，多麼的喜歡
那刻她的笑顏是無價
感覺她找到自己喜歡做的事

樂樂繼續拍打她的節奏，老師在隔壁那台鋼琴彈曲子
當老師彈完，她會幫老師拍手
感覺樂樂她懂！這難道才是她想要的世界嗎？
當下又被感動到我了，好珍貴的畫面和回憶

/.

這老師她是用音樂來做療育
半小時的課程內容，主要是先讓樂樂對音樂產生興趣
藉由遊戲與音樂節奏來啟發
整體上都是在玩，今天主要是敲擊樂器
從爬樓梯和下樓梯去感受高低音
然後再去敲打，樂器發出的高低音
利用小娃娃代替每個音符
從玩遊戲中踩踏五線譜，或者圈圈裡，etc.
光半小時，我們兩個老人都累壞了，但樂樂很開心

/.

這種課程，可想而知不便宜😭💸
但如果能讓樂樂藉由音樂，開發自己的一片天空
何嘗不是件好事？
起碼這是她自己喜歡的事，不是我們強迫要她做的

我們不是要栽培下一個王力宏
只想讓她做自己喜歡又感興趣的事
陪伴她走過人生每個階段，療癒每個人生低谷
當父母的最希望看見孩子開心，快樂的成長

這老師她有療育過自閉症的孩子
目前沒辦法看出她到底有多少能耐
我覺得只要有刺激，對樂樂來說都是好事
只能等待時間的發酵，拭目以待

/.

我好喜歡這教室，因為教室是在老師住家的地下室
所以即便兩台三腳大鋼琴都能容得下，重點外面聽不到
我們在那裡敲鼓、跑跑跳跳都不怕
真的愛死一戶建的房子🏠好想搬家🤪
老師非常大方讓孩子拍打她的鋼琴
說實在我會心痛

讓我們期待9月份的開始
我好喜歡看見樂樂開心的笑容

❤︎

#影片在限動

Tags: 樓梯踏階高度影片在限動

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樓梯踏階高度在林凱鈞 Facebook 的最佳貼文

By 林凱鈞

2021-07-25 08:09:09 有 36 人按讚

你的筋骨像「軟Ｑ彈力繩」還是「頂叩叩木板」啊？根據美國心臟與循環系統雜誌的相關研究指出，柔軟度較佳者，血管相對能更有彈性，而且可有助於緩解血壓異常現象；反之，若筋骨太硬，肌肉及血管就會更有機會出現伸縮困難現象，從而提高引發心血管疾患危機。因此，日常維持筋骨柔軟使之保有彈性，健康便可如影隨行！

進行拉筋時，可分「動態」與「靜態」兩類；動態拉筋就是藉由肢體動作進行伸展，像是開合跳、提臀跑、高抬腿跑、側併步跑、弓箭步前進等；而靜態拉筋則是應用靜態動作將肌肉和關節延展開來，操作時需維持一定的時間，以發揮良好的伸展作用

平時運動前可進行「動態拉筋」，有利充分活動身體關節及肌肉，還能提高體溫，以增加血液循環，讓身體進入運動預備狀態。而在運動訓練之後，則適合進行「靜態拉筋」，由於此時身體肌肉會縮短，需要透過靜態伸展來幫助肌肉恢復到原本的長度，才能保持肌肉彈性、減少痠痛，也是降低運動傷害的重要環節

人體的柔軟度與肌肉的放鬆度習習相關，當肌肉緊繃時，關節可彎曲的幅度就會變小。使肌肉緊繃的主要原因有二，一是過度疲勞、二是缺乏鍛鍊，建議每次應找出當下的實際原因，再進行因應，便可更精準且有效率地獲得緩解。以下彙整「5個拉筋的好處」，坐而言不如起而行，記得時常讓全身動一動，發汗鬆筋又醒腦，使身心保持健全，幸福歡快的生活品質便能常伴左右！

❶氣血順暢促代謝
正確拉筋，能幫助伸展全身肌肉等軟組織，使氣血運行暢通，營養便可效率運送至臟腑，並維持穩定代謝功能，亦有助促進體內的老廢物質隨水分排出體外

❷平衡肌群姿態佳
若姿勢與施力不當時，易造成肌肉失衡，而加強伸展與拉筋則可舒緩施力不當所造成的肌肉壓力負擔，亦可改善姿勢不良而引起的不適與疼痛，還可幫助回復姿勢正常化

❸紓緩經痛助循環
骨盆內和子宮周圍有許多細小肌群，在經期前後，當骨盆內部的血液循環不良，便會引起下腹部與腰部疼痛。而透過每天拉筋，放鬆臀部、鼠蹊部及骨盆附近的肌肉，不僅可促進血液與淋巴循環，更可緩解經痛症狀

❹筋骨柔軟增靈活
每個關節可運作的最大幅度，即是使肢體動作能流暢的要素，而透過經常伸展，可幫助增加肢體的活動範圍，不僅可保持靈活度，也可減少運動受傷的機率。常保筋骨柔軟，能使日常活動輕鬆自如，更是預防衰老及行動不便的良方

❺壓力釋放穩情緒
精神層面的壓力或實物的重量負荷，會使情緒和身體出現壓力，讓肌肉產生收縮，這也是引起緊繃的因素。而生活中的壓力雖是無法完全避免的，但養成拉筋伸展的習慣，卻是自行可掌握的。如頸部、肩膀及上背區塊，都是緊繃收縮的好發區域，適時放鬆，既可緩解壓力，更能使心緒穩定

#拉筋小教室
A.頭頸
仰臥於床面，頭部移至床緣懸空並微緩緩往後仰，用以拉伸胸鎖乳突肌，每次維持30秒至1分鐘後回正，亦可用雙手扶住雙耳後側輔助，反覆進行5回

B.肩頸
右手放在頭部左側，右手輕壓頭部往右側倒，可感到微緊繃感，回正後換邊操作。過程記得收下巴，並配合規律呼吸吐氣。每次維持30秒至1分鐘，進行5回

C.手背
將身體背面之後腦勺、臀部及腳跟貼緊牆面，十指交叉反手往上舉。用以伸展手部和背部肌肉。每次維持30秒至1分鐘，進行5回

D.臀腹
平躺於瑜伽墊上，雙腳屈膝90度，雙手伸直放於兩側與肩平行。運用下半身的核心力量將雙腿向左旋至貼地，並將頭往右側轉，肩膀需緊貼於墊子上。維持約30秒至1分鐘回正後，再進行另一側的操作。兩側各進行5回

E.臀腿
利用一至兩階的樓梯高度差，呈弓箭步進行伸展，舉例右腳踏於第三階，左腳踩在第一階，藉此伸展臀大肌和大腿後側肌肉，30秒至1分鐘回正後換腳，交替持續進行5回。接著，坐在椅子上，上半身挺直，雙手扶於兩邊椅側，緩緩抬起雙腳，腳底板往向下壓，直至小腿肚有酸麻感，用以伸展阿基里斯腱，可強化腿部肌力

#拉筋停看聽
⚠️平時可針對經常使用的肌群加強伸展，可讓該區域肌肉保持靈活度，建議每週拉筋與伸展二至三次，養成習慣，可使體能持續進步

⚠️拉筋能讓肌肉變得更修長，使體態勻稱俐落，更可展現窈窕纖細的輕盈姿態！但拉筋不會讓脂肪量變少，日常建議在飲食與運動之間進行均衡的把控，相輔相成且持之以恆，便可獲得良好成效

⚠️每次運動前，謹記熱身與拉筋的重要性，以降低引起運動傷害之風險。拉筋前，可先進行低強度的走路、慢跑或騎腳踏車，維持五至十分鐘，讓肌肉溫度上升後，再進行拉筋和伸展，效果好且更安全

⚠️拉筋常被誤解當作是熱身的運動，這樣反而可能造成身體傷害；運動前的熱身方式，應是動態的暖身運動，而不是靜態的拉筋伸展。熱身運動就是在運動前先進行低強度的運動，像是走路、慢跑幾分鐘，感到體溫升高後，就能逐漸提高運動的強度和速度進行鍛鍊

⚠️進行伸展運動時，需保持規律呼吸，每個動作維持30秒以上，若遇緊繃部位，可延長至60秒。在伸展時，能感覺到肌肉緊繃感，且被拉伸的感覺；但若出現明顯疼痛感，則代表力道過大或姿勢不良，此時即應停止動作，稍做休息後，再重新進行，並循序漸進，切勿操之過急反可能造成傷害

#同場加映
⚠️5大運動的好處 https://reurl.cc/qg2O33

⚠️必需流汗的五個理由 https://reurl.cc/1YE27Y

⚠️瑜伽6大熱門派別介紹，柔軟筋骨更有助身心放鬆 http://kaijun.com.tw/trend-20/

⚠️在家也能練出好身材，9種多功能運動輔助器材讓全身線條更健美 http://kaijun.com.tw/fitness0517/

#凱鈞話重點
#5個拉筋的好處

Tags: 樓梯踏階高度拉筋小教室拉筋停看聽同場加映凱鈞話重點 5個拉筋的好處

林凱鈞

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真實的美麗，是由內在散發出來的自信。專頁由凱鈞老師及小編共同管理，舉凡與美好的生活大小事，都十分樂意在此與你共享！

樓梯踏階高度在 Facebook 的最讚貼文

2021-06-17 21:20:56 有 850 人按讚

巴黎有很多世界級的美術館與博物館，像是羅浮宮、奧塞美術館與橘園等。但也因為它們的光芒太過耀眼，讓巴黎其它也很棒的美術館與博物館，相比之下較少被人注意。因此推薦兩個也值得一訪之處，給未來有意造訪巴黎的人。#tbt

▌在古典中看見華麗幻境｜巴黎摩洛美術館

小巧但極具魅力的摩洛美術館 Musée National Gustave Moreau （又譯牟侯美術館）位在巴黎第九區，過去是法國象徵主義代表性畫家古斯塔夫摩洛的寓所與工作室，保留了十九世紀巴黎宅邸的韻味。因此來到摩洛美術館，猶如先踏進十九世紀的巴黎，再深入摩洛創造的神秘幻境。

摩洛美術館共有四層樓，主要開放二、三、四樓給大眾參觀。二樓是過去摩洛的生活起居空間，有餐廳、臥房與書房等空間。走上二樓就猶如走進摩洛的日常，可以一窺當時巴黎中產階級的生活樣貌。

再往上走便來到摩洛的工作室與畫廊。這裏掛有滿滿的摩洛作品，若說創作是一個人心智的延伸與展現，那麼在此便可以直視摩洛的靈魂。

在十九世紀高度工業化與強調理性客觀的歐洲社會背景下，猶如歷史重演一般，反思與平衡該氛圍的象徵主義於是誕生。象徵主義橫跨各藝術領域如文學與音樂等，而繪畫上的象徵主義簡略地說，是刻意背離自然主義與現實主義，站在印象派與寫實派的對立面。相對於以客觀角度或詳實細節來直接呈現現實，象徵主義則間接地用隱喻或象徵的手法來表達主觀情感、意念與感受。

摩洛自己曾說過，更相信眼睛看不見、只能感受到的事物。也因此在摩洛的畫作中，主題多是從文學或宗教神話中取材，背景也都是想像中的幻境與夢境。摩洛繪畫的技法在古典主義基礎上，加以很多亞洲畫技的影響，讓他的作品以華麗細膩的畫風呈現超現實與異世界感。

三樓的牆面有眾多大尺寸的作品如震撼人心的『覬覦者』（Les Prétendants）等。上到四樓，滿牆的畫作再次映入眼簾。此樓則多為中小型尺寸的作品，主要作品有『朱彼特和雪米勒』（Jupiter et Sémélé）等。

整體來說，摩洛美術館沒有過多的訪客，現場也有許多解說板（但無中文），參觀品質極佳。但如果對象徵主義或者摩洛的作品不是太熟悉的話，還是建議行前先研讀相關資料較佳。

▌修道院裡的工業博物館｜巴黎工藝博物館

若要造訪位在巴黎第三區的工藝博物館，可能會因為它教堂的外觀，而不小心錯過。工藝博物館 Musée des Arts et Métiers 是巴黎的一座工業設計博物館，創立於西元1794年，旨在保存並展示當代的科學器械與發明。除了這些工業器械本身的美感就很令人著迷外，由於博物館的前身是宗教氣息濃厚的修道院，因此也有科學與宗教共存的美妙對比，是巴黎我很喜歡的地方。

▌廢棄的中世紀修道院

工藝博物館建築的前身，是中世紀頗具影響力的修道院 Saint-Martin-des-Champs Priory。十八世紀末法國大革命時期，修道院被明令廢止，建築被改做監獄之用，原本的僧侶宿舍與圍牆則被拆除。之後工藝博物館便選在當時已經廢棄的修道院建築成立，再經過二十世紀90年代的大修與增建後，便成了今日所見的樣貌。

▌結合工業與典雅的展館

動線的開端是印刷與紡織的器械，長型、有著相當縱深的展示空間，中間擺放了許多精心保存的器械。這些器械的深色金屬與古銅色，與兩旁的老式木製展櫃、白牆和木質地板呈現了很棒的氛圍，連給訪客休息的沙發都是同色系的深褐色。古董工業風中又不失典雅，是令人著迷的展覽環境。

工藝博物館大約有九萬五千件藏品，常態展出的約有兩千五百件。領域橫跨科學儀器、材料、能源、機械、營建、通訊與運輸。無論是偏好哪個領域，基本上都可以找到屬於自己的角落。對我來說，最吸引我的莫過於主樓梯屋頂懸掛的Avion III。

▌教堂改造的展館

動線的終點來到舊修道院的教堂，這裡利用了原本教堂高聳的空間，展示了汽車、飛機、火箭引擎與自由女神像的原始模型，並在原本祭壇的位置展示了能證明地球自轉的傅科擺原件。很具巧思的展間設計，與工業展品與宗教建築互映的微妙對比，是工藝博物館最熱門的展區之一。

工藝博物館雖然展品橫跨古今，但最令我著迷、我認為最精華的部分，還是古典器械的部分。這些老機器除了在科技史上有其代表性外，外觀上也獨具美感。喜歡機械錶、或是電影 Hugo 中機械的人，應該也會喜歡工藝博物館。加上這裡相較於羅浮宮、奧塞美術館，工藝博物館的訪客不多，多是本地的父母攜帶小孩前來，所以參觀品質極好，很推薦給造訪巴黎的旅人。

更多我的旅行攝影作品請參考Instagram:
https://www.instagram.com/wilhelmchangphotography

Tags: 樓梯踏階高度 tbt

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樓梯踏階高度在鍾日欣 Youtube 的最佳貼文

By 鍾日欣

2017-09-10 23:52:30 有 4,294 人看過有 13 人喜歡

我是JC老師
電腦相關課程授課超過6000小時的一位 Revit 課程講師
由於實在太多同學向JC老師反映，希望可以有線上課程學習，所以就決定錄製一系列的 Revit 線上影片教學
而且不加密、不設限、不販售，就是純分享，希望可以幫助到有需要的朋友們
如果這部 3ds Max 教學影片對你有幫助的話，請幫我按個讚，給我點鼓勵，也多分享給需要的朋友們喔~

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修改樓梯元件
● 透過元件建立樓梯時，您可以修改樓梯的個別元件，包括梯段、平台和支撐。您也可以修改整個樓梯，如變更樓梯類型或變更位置。
● 在以元件為基礎的樓梯中，修改其中一個元件可能會直接影響樓梯中的其他元件，以維持樓梯組合的設計意圖和完整性。
● 選取
　◆ 按一下「修改 | 樓梯」頁籤 /「編輯」面板/ (編輯樓梯)。
　◆ 將游標懸停於樓梯上後，按 Tab 鍵，直至所需的元件亮顯，然後按一下以將其選取。您可以選取以下任一項：
　　★ 個別梯段或平台
　　★ 一連串的梯段和平台元件
　　★ 個別支撐
　　★ 一連串的支撐元件
　◆ 修改樓梯元件性質
　　★ 扶手類型：選取後性質修改
　　★ 梯段類型：選取後性質/組合修改
　　★ 平台類型
　　★ 右側支撐類型：Tab選取後修改約束
　　★ 左側支撐類型：Tab選取後修改約束
　◆ 直接操控控制項修改樓梯元件
　　★ 選取樓梯，然後按一下「修改 | 樓梯」頁籤「編輯」面板 (編輯樓梯)。
　　★ 在樓梯組合編輯模式中，豎板索引編號在編輯過程中會顯示為參考。這些編號指示了每個梯段中的第一個和最後一個豎板。這些編號會隨著樓梯的變更而動態更新。
　　★ 使用直接操控控制項來修改樓梯元件。
　　　▲ 1：拖曳實體圓點控制項 (在開放的梯段末端) 以重新定位梯段的末端，並可在任何方向加入或移除踏板/豎板。(您無法在樓梯的基準樓層之下加入踏板/豎板)。
　　　▲ 2：在梯段末端沿樓梯路徑拖曳箭頭控制項來加入或移除階梯。使用箭頭控制項修改梯段末端可以保持樓梯高度。
　　　▲ 3：在其中一個梯段邊緣拖曳箭頭造型控制項來變更梯段的寬度。
　　　▲ 4：拖曳箭頭控制，修改連接至管路平台的支架長度。您也可在平台邊上使用此控制，調整平台。
　　　▲ 5：拖曳螺旋梯踏步梯段折線上的方形控制項來移動折線。對梯段的螺旋梯踏步折線加入/移除螺旋梯踏步階梯以保留原始的樓梯高度。
　　　▲ 6：在螺旋梯段的中部拖曳空心圓點控制項來變更半徑。
　◆ 關於連接樓梯元件的變更效果
　　★ 重新定位梯段或平台也將重新定位或修改連接的元件。
　　★ 變更平台的高程會導致連接梯段中的豎板數目發生變更。
　　★ 變更梯段的寬度會導致連接平台的寬度發生變更。
　　★ 在梯段的開口端加入或移除階梯 (拖曳實體圓點端點控制項) 不會變更連接的元件。在此範例中，4 個階梯加入至第二個梯段。
　◆ 翻轉樓梯的向上/向下方向
　　★ 在平面、立面或剖面視圖中，您可以翻轉樓梯的向上/向下方向。此功能將保留樓梯配置，但會反轉原始方向。
　　★ 選取樓梯。
　　★ 按繪圖區域中的翻轉樓梯向上方向控制項。
　　★ 按一下「修改 | 樓梯」頁籤 /「編輯」面板 (編輯樓梯) /「工具」面板/ (翻轉)。

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鍾日欣

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鍾日欣 / JC / EricJC 於3D多媒體產業多年，舉凡3D建築效果圖、3D建築動畫、VR虛擬實境、3D立體投影、光雕投影、浮空投影、建築外觀投影、環幕投影、互動科技、廣告製作、活動規畫、網路行銷..等皆有豐富的相關經驗。另外於電腦補習界授課多年，對於建築室內設計相關軟體，不管是 AutoCAD 專業製圖、3ds Max 擬真繪圖、Revit 建築資訊模型、3D 動畫與網頁製作..都有足夠的信心，期望自己能夠將所擁有的知識與技能發揮，讓更多人不再畏懼電腦，瞭解並學習到電腦如何能夠提昇工作效率、並增加生活娛樂..

樓梯踏階高度在鍾日欣 Youtube 的最佳解答

By 鍾日欣

2017-09-10 23:48:57 有 5,357 人看過有 12 人喜歡

我是JC老師
電腦相關課程授課超過6000小時的一位 Revit 課程講師
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依元件建立樓梯
● 關於依元件建立樓梯
　◆ 透過組合一般梯段、平台和支撐元件來建立樓梯。
　◆ 以元件為基礎的樓梯可由以下部分組成
　　★ 梯段: 直形、螺旋形、U 形、L 形、自訂草繪式梯段
　　★ 平台: 在梯段之間自動建立、或透過點選 2 個梯段建立，或透過建立自訂草繪式平台
　　★ 支撐 (邊側和中心): 使用梯段自動建立，或透過點選梯段或平台邊緣建立
　　★ 欄杆: 在建立期間自動產生或稍後放置
　◆ 透過元件建立的樓梯無法加入至組合中。使用「透過草圖建立樓梯」方法來建置將包含在組合中的樓梯。
　◆ 樓梯組合中的元件是獨立的，但彼此也會合理關聯，以實現設計意圖。例如，如果從某個梯段中移除階梯，則會將階梯加入至連接的梯段，以保持樓梯整體高度。
　◆ 以元件為基礎的梯段會自動與樓梯系統中的其他元件 (如平台和支撐) 互動。
　　★ 您可以建立多個梯段並可讓 Revit 自動建立平台，以連接梯段。
　　★ 您可以選擇在建立梯段時自動建立欄杆。註: 您可在樓梯編輯組合模式中選取欄杆類型，但要在按一下「完成」完成樓梯之後才能看到欄杆。
　　★ 可以使用直接操控控制項單獨修改梯段元件
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樓梯梯段元件
● 「建築」頁籤 /「通道」面板 / (透過元件建立樓梯)。
● 在「元件」面板上，確認已選取「梯段」。
● 在「繪製」庫中，選取下列其中一個工具，來建立所需梯段類型:
　◆ (直形)
　◆ (全階梯螺旋形)
　◆ (中心-端點螺旋形)
　◆ (L 形螺旋梯踏步)
　◆ (U 形螺旋梯踏步)
● 在選項列上:
　◆ 對於「定位線」，為梯段選取相對於上行方向的建立路徑:
　　★ 外部支援: 左 (1)
　　★ 管路: 左 (2)
　　★ 管路: 中心 (3)
　　★ 管路: 右 (4)
　　★ 外部支援: 右 (5)
　　★ 根據您正建立的梯段的類型，它可有助於變更「定位線」選項。例如，若您正在建立螺旋梯踏步梯段且要將左邊緣鎖點至牆體，則請選擇「定位線」的「外部支撐: 左側」。
　◆ 對於「偏移」，請為建立路徑指定一個可選偏移值。例如，若您在「偏移」中輸入 3" 且「定位線」為「管路: 中心」，則建立路徑是在樓梯中心線的 3" 處 (上行方向)。負偏移是在中心線的左側。
　◆ 對於「實際梯段寬度」，指定梯段寬度的值。這是未包含支援的管路值。
　◆ 依預設選取自動平台。如果您要建立 2 個單獨梯段來到達下一樓層，Revit 將自動在 2 個梯段之間建立一個平台。如果您不想自動建立平台，請清除此選項。
● 在「類型選取器」中，選取要建立的樓梯類型。您可以稍後變更類型 (如果需要)。
● 或者，您可指定管路例證性質，如相對基準高度，及「以豎板開始」/「以豎板結束」偏好。在「性質」選項板中，選取「新樓梯: 梯段」，然後依需要修改例證性質。請參閱〈梯段元件例證性質〉。
　◆ 或者，在「工具」選項板上，按一下 (欄杆):
　◆ 依預設，欄杆會在建立梯段時自動建立。
　　★ 在「欄杆」對話方塊中:
　　★ 選取欄杆類型，或者如果您不想自動建立欄杆，則選取「無」。您也可以稍後加入欄杆 (如果需要)。(請參閱在主體上放置欄杆或透過繪製草圖來建立扶手。)
　　★ 選擇將欄杆放置在踏板上還是桁條上。
　　★ 按一下「確定」。
　　★ 註: 在完成樓梯編輯組合模式之前，您將無法看到建立的欄　◆ 請遵循您正建立的特定類型梯段元件的程序。
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平台元件
● 在梯段組合中的 2 個梯段之間建立平台。
● 自動平台：
　◆ 選項列 / 自動平台
　◆ 自動在 2 個梯段之間建立一個平台。
● 點選兩個梯段
　◆ 建立梯段時選項列的自動平台不勾選
　◆ 選取樓梯，然後在「編輯」面板上，按一下 (編輯樓梯)。
　◆ 在「元件」面板上，按一下 (平台)。
　◆ 在「繪製」庫中，按一下 (點選兩個梯段)。
　◆ 選取第一個梯段。
　◆ 選取第二個梯段。
　◆ 在「模式」面板上，按一下 (完成編輯模式)。
● 繪製平台
　◆ 建立梯段時選項列的自動平台不勾選
　◆ 選取樓梯，然後在「編輯」面板上，按一下 (編輯樓梯)。
　◆ 在「元件」面板上，按一下 (平台)/ 建立草圖。
　◆ 繪製平台草圖(須連續封閉)
　◆ 選取平台，興致面板修正高度與低梯段同高
　◆ 在「模式」面板上，按一下 (完成編輯模式)。
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Revit 2016 線上教學影片目錄：http://bit.ly/2vR6fgW
Revit 2016 線上教學影片範例下載：http://bit.ly/2vR0b7X
3ds Max 2015 線上教學影片目錄：http://bitly.com/2dUGqn3
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鍾日欣

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樓梯踏階高度在鍾日欣 Youtube 的最佳貼文

By 鍾日欣

2017-09-10 23:48:17 有 4,434 人看過有 10 人喜歡

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依元件建立樓梯
● 關於依元件建立樓梯
　◆ 透過組合一般梯段、平台和支撐元件來建立樓梯。
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　　★ 梯段: 直形、螺旋形、U 形、L 形、自訂草繪式梯段
　　★ 平台: 在梯段之間自動建立、或透過點選 2 個梯段建立，或透過建立自訂草繪式平台
　　★ 支撐 (邊側和中心): 使用梯段自動建立，或透過點選梯段或平台邊緣建立
　　★ 欄杆: 在建立期間自動產生或稍後放置
　◆ 透過元件建立的樓梯無法加入至組合中。使用「透過草圖建立樓梯」方法來建置將包含在組合中的樓梯。
　◆ 樓梯組合中的元件是獨立的，但彼此也會合理關聯，以實現設計意圖。例如，如果從某個梯段中移除階梯，則會將階梯加入至連接的梯段，以保持樓梯整體高度。
　◆ 以元件為基礎的梯段會自動與樓梯系統中的其他元件 (如平台和支撐) 互動。
　　★ 您可以建立多個梯段並可讓 Revit 自動建立平台，以連接梯段。
　　★ 您可以選擇在建立梯段時自動建立欄杆。註: 您可在樓梯編輯組合模式中選取欄杆類型，但要在按一下「完成」完成樓梯之後才能看到欄杆。
　　★ 可以使用直接操控控制項單獨修改梯段元件
---------------------------------------------------------------------------------------------------------
樓梯梯段元件
● 「建築」頁籤 /「通道」面板 / (透過元件建立樓梯)。
● 在「元件」面板上，確認已選取「梯段」。
● 在「繪製」庫中，選取下列其中一個工具，來建立所需梯段類型:
　◆ (直形)
　◆ (全階梯螺旋形)
　◆ (中心-端點螺旋形)
　◆ (L 形螺旋梯踏步)
　◆ (U 形螺旋梯踏步)
● 在選項列上:
　◆ 對於「定位線」，為梯段選取相對於上行方向的建立路徑:
　　★ 外部支援: 左 (1)
　　★ 管路: 左 (2)
　　★ 管路: 中心 (3)
　　★ 管路: 右 (4)
　　★ 外部支援: 右 (5)
　　★ 根據您正建立的梯段的類型，它可有助於變更「定位線」選項。例如，若您正在建立螺旋梯踏步梯段且要將左邊緣鎖點至牆體，則請選擇「定位線」的「外部支撐: 左側」。
　◆ 對於「偏移」，請為建立路徑指定一個可選偏移值。例如，若您在「偏移」中輸入 3" 且「定位線」為「管路: 中心」，則建立路徑是在樓梯中心線的 3" 處 (上行方向)。負偏移是在中心線的左側。
　◆ 對於「實際梯段寬度」，指定梯段寬度的值。這是未包含支援的管路值。
　◆ 依預設選取自動平台。如果您要建立 2 個單獨梯段來到達下一樓層，Revit 將自動在 2 個梯段之間建立一個平台。如果您不想自動建立平台，請清除此選項。
● 在「類型選取器」中，選取要建立的樓梯類型。您可以稍後變更類型 (如果需要)。
● 或者，您可指定管路例證性質，如相對基準高度，及「以豎板開始」/「以豎板結束」偏好。在「性質」選項板中，選取「新樓梯: 梯段」，然後依需要修改例證性質。請參閱〈梯段元件例證性質〉。
　◆ 或者，在「工具」選項板上，按一下 (欄杆):
　◆ 依預設，欄杆會在建立梯段時自動建立。
　　★ 在「欄杆」對話方塊中:
　　★ 選取欄杆類型，或者如果您不想自動建立欄杆，則選取「無」。您也可以稍後加入欄杆 (如果需要)。(請參閱在主體上放置欄杆或透過繪製草圖來建立扶手。)
　　★ 選擇將欄杆放置在踏板上還是桁條上。
　　★ 按一下「確定」。
　　★ 註: 在完成樓梯編輯組合模式之前，您將無法看到建立的欄　◆ 請遵循您正建立的特定類型梯段元件的程序。
---------------------------------------------------------------------------------------------------------
平台元件
● 在梯段組合中的 2 個梯段之間建立平台。
● 自動平台：
　◆ 選項列 / 自動平台
　◆ 自動在 2 個梯段之間建立一個平台。
● 點選兩個梯段
　◆ 建立梯段時選項列的自動平台不勾選
　◆ 選取樓梯，然後在「編輯」面板上，按一下 (編輯樓梯)。
　◆ 在「元件」面板上，按一下 (平台)。
　◆ 在「繪製」庫中，按一下 (點選兩個梯段)。
　◆ 選取第一個梯段。
　◆ 選取第二個梯段。
　◆ 在「模式」面板上，按一下 (完成編輯模式)。
● 繪製平台
　◆ 建立梯段時選項列的自動平台不勾選
　◆ 選取樓梯，然後在「編輯」面板上，按一下 (編輯樓梯)。
　◆ 在「元件」面板上，按一下 (平台)/ 建立草圖。
　◆ 繪製平台草圖(須連續封閉)
　◆ 選取平台，興致面板修正高度與低梯段同高
　◆ 在「模式」面板上，按一下 (完成編輯模式)。
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Revit 2016 線上教學影片目錄：http://bit.ly/2vR6fgW
Revit 2016 線上教學影片範例下載：http://bit.ly/2vR0b7X
3ds Max 2015 線上教學影片目錄：http://bitly.com/2dUGqn3
AutoCAD 2015 2D 線上教學影片目錄：http://bitly.com/2dUGm6Y
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印花樓梯防滑墊現貨階梯防滑墊免膠自粘布藝樓梯地墊踏步墊吸音室內樓梯墊防滑墊 ... 【台灣製造】兩階高度10/15cm韻律踏板/有氧階梯踏板/韻律踏板/平衡板/瑜珈健身 ...

#78. 227 請問一般床鋪的高度何者正確(1) 30 公分(2) 45 公分(3)65 ...

37 樓梯踏階可分為級高及級深,級高是指(1)扶手高度(2)樓梯總高度(3)踏階的立面(4) 踏階的平面. 7 室內設計符號REF 在CNS 製圖代表(1) 樓梯下(2)窗(3)冰箱(4) 電話.

#79. 建築設備編

六、昇降送貨機：機廂底面積一平方公尺以下，及機廂內淨高度一點二公尺以下之專為 ... 第一百二十五條, 昇降階梯踏階兩側應設置符合中華民國國家標準CNS一二六五一規定 ...

#80. 臥室及樓梯走道的老人安全常識大測驗 - 台東基督教醫院

低於床板高度的燈源可使長輩躺在床上時眼睛不會直視燈光，且接近地板的光源可照亮路徑，避免行走時絆到物品。 5 、避免。踩於踏墊上使力上床或下床易使踏墊滑動而 ...

#81. 樓梯法規建築技術規則建築設計施工編 - Rkdof

標準樓梯扶手高度是多少一，標準樓梯扶手高度是多少1，室內樓梯扶手高度規範室內樓梯 ... 依照法規，踏階最小深度需為24公分，含前後交錯區各2公分，踏階高度則是在20 ...

#82. 樓梯設計:設計原則,設計要素,樓梯形式,計價方式,風格與材料 ...

所以有可能出現首、末兩級的踏步高度與中段不符。樓梯設計. 把這種調整安排在首、末兩段有一定的道理，因為每個人在踏 ...

#83. 用樓梯的畸零空間作收納，讓整個空間更有效益 - ENEWS

以實際踩踏的感受來說，踏階高度落在16 ∼ 18.5 公分最佳。另外，整體的樓梯寬度約110 ∼ 140 公分，可容納2 人錯身行走，但因應小坪數空間面寬有限，經常會再縮減寬度，並 ...

#84. 樓梯深度

一般樓梯的樓梯斜度通常抓20∼ 45度之間，行走最無壓力以30度最佳。依照法規，踏階最小深度需為24公分，含前後交錯區各2公分，踏階高度則是在20 公分以下。

#85. 建築物無障礙設施設計規範條文與解說

出入口、室內通路走廊、樓梯、昇降設施、廁所盥洗 ... 高度：坡道單道扶手高度為距地面75公分，樓梯 ... 3.4.7 踏階前30公分設警示設施. 樓梯12 ...

#86. 是否把樓梯其中一階加高很小一點就有很大幾率摔倒？ - GetIt01

一般踏板寬，立板低的踏步會較為舒適。室內樓梯的踏板寬度應不小於24厘米，一般在28厘米最舒適。立板的高度應不高於20厘米，一般在18厘米最舒適。而且各個踏板寬和立板高 ...

#87. 完美利用梯空間！踏階就是收納2大方案公開 - 天天要聞

妥善利用垂直尺度，以立體的設計邏輯，創造出雙倍的空間收納量。在樓梯踏階的部分，現行建築技術規則明訂：「樓梯踏階高度二十公分以下、樓梯踏階深度二十 ...

#88. 夾層樓梯寬度

以實際踩踏的感受來說，踏階高度落在16 ∼ 18.5 公分最佳。樓梯寬度若為110 ∼ 140 公分，可容納2人錯身行走，住宅空間有限，可再縮減寬度。其他戶外直通 ...

#89. 室內設計樓梯尺寸 - Mypagn

依照法規，踏階最小深度需為24公分，含前後交錯區各2公分，踏階高度則是在20 ... 五、樓梯及平臺寬度二側各十公分範圍內，得設置扶手或高度五十公分以下供行動不便者 ...

#90. 怎樣量樓梯

d. 一般樓梯的樓梯斜度通常抓20∼ 45度之間，行走最無壓力以30度最佳。依照法規，踏階最小深度需為24公分，含前後交錯區各2公分，踏階高度則是在20 公分以下。以實際踩踏的 ...

#91. 樓梯高度爲什麼不允許大於17.5 樓梯踏步尺寸如何計算 - 人人焦點

常見尺寸：住宅：1：1.5；公共建築：1：22.樓梯踏步尺寸踏面寬度與人的腳長和上下樓梯時腳與踏面接觸狀態有關。踏步的寬度應與成年男子的腳長相適宜，當踏 ...

#92. 樓梯臺階有什麼講究 - Slobo

#93. 什么样的楼梯是最「舒服」的楼梯？ - 知乎

一般建筑物楼梯扶手高度为900mm；平台上水平扶手长度超过500mm时，其高度不应小于1000mm；幼托建筑 ... 妈了个蛋的我还得下几十阶楼梯去捡，捡完再爬几十阶楼梯上去。

#94. 樓梯級標準高度家居樓梯高度是多少？你了解過嗎 - Gkgnae

樓梯踏步的尺寸怎麼設計？樓梯裝潢維基百科－設計家Searchome. 樓梯以奇數為計算單位，每階高度為15～20公分之間，踏板深度 ...

#95. 樓梯深度「建築技術規則」建築設計施工編 - Steur

你了解過嗎家居的樓梯高度是有標準設置的，卻苦思無收納或展示機能的屋主；透過 ... 依著樓梯的深度，樓梯之寬度在三公尺以上者，三樓樓梯階的腳踏板我想用厚3cm，但級 ...

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