【鍛煉好自己的心靈肌肉】
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前陣子跟朋友在Clubhouse閒聊的時候，剛好她提到一個很有趣、讓我印象很深刻的字詞：Spiritual Muscle #心靈肌肉。
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Human Design人類圖常常被強調是一個可以協助我們活出真實自己的工具。然而，透過學習人類圖中的知識，透過認識每個能量中心、每個閘門、每條爻的官方解釋，這最多只能讓我們「重新認識自己」。
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若要「活出真實自己」，還是要回到最基礎的一步，就是在生活中實驗，好好在生活中運用內在權威與策略下決定。而若要能夠在重要決策上，有效運用到我們各自的內在權威與策略，就更必須在日常生活中做好鍛煉。
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這的確跟肌肉鍛煉並無二致。若要鍛煉出強壯的肌肉，同樣也絕非一時三刻的事情，必需透過時間與耐性，一步一步成形。然而，無論我們的肌肉多強壯，還是會有無法應付的狀況，還是會在某個當下感到力不從心，還是會意外拉傷。
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我上星期去划獨木舟時，就剛好遇到一件事情，讓我更深深體會到心靈肌肉是甚麼一回事。
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話說上星期我要從居住的內湖，前往瑞芳附近的海灘去參加海洋獨木舟技術認證課。由於這是我期待已久的事情，我在出發前天晚上就做好了詳細的路線研究，最終決定了早上6點半出門，換三程公車前往。
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然而，我的不預期人生又再度出現了。
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就在我剛要出門前往搭乘第一班公車時，竟在APP上發現它說這班車還有一個小時才抵達。我當時也沒心神去理會出了甚麼問題，只是迅速搜尋附近有沒有其它公車可以抵達下一班公車的上車點。
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正當我終於解決危機，順利找到適合的公車的時候，我卻發現第二班公車那天竟然沒開！我猜大概可能是因為中秋連假的關係，但我明明已經有查看清楚！
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換句話說，即使我順利抵達了第一個目的地，但卻如同白費心機，因為那邊完全沒有其它公車可以搭乘往瑞芳去。接二連三的「不預期」不禁讓我感到挫敗萬分。我就這樣站在公車站，無法確定下一步跟怎麼走，對來到我面前的每個選項皆沒有任何回應。
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當危機發生時，我們往往很容易因為慌亂，而忘記了這段時間新學習回來的運作方式，條件反射地就回到了過往用了幾十年的運作模式。
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儘管我已經投入了「回到內在權威與策略」的實驗幾年了，但還總是有時候會深陷混亂當中，還是會有面對甚麼都沒有回應的時候，還是會出現那個心靈肌肉不夠力/拉傷的時候。
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這絕對無可厚非，因為每一個行為習慣的形成，都需要長時間的繁複練習和正向回饋。我們活在這世上，並非要做一個完美的人。在危機或困難出現的時候，會有煩躁氣餒等感覺都是非常自然的生理反應，不用太過責怪自己。就在這當下，好好觀察自己的反應。當情緒慢慢穩定下來之後，就好好看看如何修正下一步，繼續走眼前我們有力量走、可以走的路。
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就這樣，我在公車站呆站了寶貴的10分鐘，忽然看見一台公車走來，我也沒有在管它的目的地在哪，覺得反正把它攔下來再算。於是，透過這個新的回應，我再次形成了新的軌跡。然後就沿著這新軌跡，先到了昆陽站，再轉捷運到旁邊的南港，換火車到瑞芳，再搭乘計程車抵達訓練基地。雖然很轉折，但最終還是順利抵達。
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劇情的發展往往曲折離奇，童話故事中的美好結局原來還是存在。在不預期的失落過後，竟然出現了不預期的驚喜。正正因為大家聽到我的這個痛苦經歷，剛好住在內湖的教練就問我要不要坐她的車，就這樣，我往後兩天的交通問題就變得簡單得多了。
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這種過山車型的體驗，大概就是不預期人生最好玩的地方吧！
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驚嚇跟危機在生命中無可避免。我們追求的，不應該是能夠應付任何狀況的完美強壯肌肉，而是按照自己的節奏，讓自己逐步變得強壯與健康。如果在這個當下，肌肉真的不夠強壯，那也沒關係。無須因此而為難自己。好好感受那過後的酸痛。休息過後，你的肌肉就自然能夠再生，重新回復生命力，變得比過往更強壯。
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會受傷，會跌倒，只因我們仍擁有踏出舒適圈的勇氣。
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與其等到完美才行動，與其畏首畏尾地在做每個行為時考量自己會不會犯錯，倒不如好好投入其中，在過程中邊做邊修正。
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唯有繼續嘗試，我們才能夠獲得大數據，從而作出修正。也唯有不斷的嘗試與修正，我們才能夠走得越來越順，越來越自在，越來越有信心。
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The greatest risk in life is to not taking one.
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若你也真心想在生命中作出改變，那就先從每天生活中的小習慣開始吧！
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正向力怎麼算 在 Re: [好奇] 微觀尺度看摩擦力與正向力的關係- 看板Physics 的推薦與評價
※ 引述《platow (plato)》之銘言：
: 如何從微觀尺度看摩擦力與正向力之間的關係。
: 最近摩擦力對我造成的困擾大概就像 stonehenge 對 Ylvis 那麼嚴重。
: 摩擦力大家國中就學過了，跟正向力成正比，而我的疑問也就在於這個成正比這件事。
: 在我的幻想中，如果我一直放大一直放大兩個物體接觸的那個介面，
: 我可以看到凹凸不平的表面，而比較凸起的地方自然就是接觸點。
: 如果說這個接觸點處兩個物體的原子因為局部的冷焊(共價鍵?)
: 或偶級矩造成的電磁吸引力而相吸，而這個相吸的力造成摩擦力，
: 那這種摩擦力顯然跟接觸的原子的數量有關，也就是跟微觀接觸面積有關
是個好問題! 但可能是個大多數老師都回答不出來的問題. 傳統的教科書上都
會把摩擦力的來源歸咎於兩個物體間接觸面的原子電磁力造成,這種說法對,但
也不對.對的地方在於,在我們日常生活中,巨觀尺度下的一切現象可以說都是電
磁力跟重力兩者造成的(難道會是強作用或弱作用?),所以管他什麼力,只要是古
典尺度,講電磁力十有八九不會錯.但是仔細想想就知道這種說法有問題.因為巨
觀尺度的力跟你說要用原子分子來解釋你接受嗎? 我說怪手把一棟大樓拆掉,這
個過程是因為怪手的原子跟大樓的原子間的電磁力造成的,這說法也沒錯,但你接
受嗎? 至少我不接受!
如果需要用到這個說法才能解釋拆大樓這件事情,土木系的人都可以退休了.
摩擦力很簡單,他就是一個巨觀尺度下的現象,完全不需要用到原子分子這些鬼
扯蛋的說法. 正向力的來源本身是出於物體的形變造成的,當兩個物體接觸的
時候,沒有哪個是真正的剛體,都會存在一定程度的形變,這個形變所造成的應力
如果你嚴格推導就會發現,剛剛好就可以推出摩擦力跟正向力成"正相關"的結果.
但事實上說他們是正比並不對,因為摩擦係數其實並不是一個"常數"!
事實上當你的物體有加速度的時候,或是和接觸面存在角度的時候,這個摩擦係
數是會變的,所以只能說我們常講的正向力跟摩擦力成正比,只是一種物體在等
加速運動下的近似.同樣的兩個木塊,彼此間的角度不同,相互運動間的加速度
不同,摩擦係數都不一樣,根本沒有所謂成正比這事情.(可以自己作實驗看看)
所以不要再相信教科書上那些瞎扯的說法了,跟什麼原子分子的電磁力一點關
係都沒有,那都是搞不清狀況的人說的鬼話,明明是個巨觀尺度的效應,卻跑去
用量子尺度的說法來解釋,這些人是在想啥? 如果是這樣,摩擦力不是等於要用
量子電動力學來計算了? 當然如果有人還非要跟扯到超導,超流,BCS,那就是完
全不知所云了,這年頭連兩個木塊間的摩擦力都可以看作是巨觀量子效應了?
不過也罷,藥穿瓶都可以是BEC了,木塊的摩擦力也是BEC有何不可?
https://arxiv.org/abs/1211.5175
這篇arXiv的文章講得很淺顯易懂,高中程度就可以理解了. 講的就是摩擦力跟
正向力之間的正確關係,你看了就會發現,摩擦係數從來都不是一個constant!
所謂正向力跟摩擦力成正比從來也都只是一種考試正確的說法.
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★人生中最溫暖的夏天是在紐約的冬天★
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
※ 編輯: pipidog 來自: 128.120.120.83 (10/11 06:17)
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