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好好在大自然
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好好的抱抱大樹，觀察每一個植物們，他們的生長姿態總是不可思議，充滿激勵人心的生命意志，與大地、風、水、陽光、共存著。
好好的一步步走，有意識的踏出每一步，觀察身體的姿態與土地的關係，每一個觸碰，慢慢調整到自己最適當的方式，不快也不會太慢，保持呼吸帶著感謝走著走著。
好好的停一下吧，想休息就找個身體喜歡的位置，什麼都不去想，沒有起點也沒有終點，只有此刻，讓身體的疲憊，伴隨著波動流向大地，保持放鬆，大地的能量自然會傳送回身體，身體會自動再開機，然後將起身繼續前行。
山林好好走，好好停，好好的享受。
這是我在幾次爬山的感觸分享，但我不可能時時刻都是如此狀態，因為這一切就是那麼的自然，在山裡隨機應變，有時候還是會想東想西，然後腳給它拐一下，自然注意就會放回來了，每一種體驗都好，我的山友飛奔如泰山。
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咖啡染，手抄紙，墨筆
好好生活21天系列.山林組
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有鑑於狗狗們天生的超高人性，吃醋這種事情可以說是常常發生，而且他們根本毫不掩飾..
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❤️本集節目內容為三級警戒前錄製
敬請觀眾朋友多多見諒
也希望疫情早日平息
大家都平安
【宜蘭IG秘笈 跟著閨密出遊去】店家資訊
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地址：宜蘭縣員山鄉隘界六路68號
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我嚟緊的週末下午茶:
一杯咖啡一件蛋糕，
Chillin' !
檸檬蛋糕 Lemon Cake
Unsalted butter 無鹽牛油 230g
AP Flour 多用途麵粉 275g
Baking Powder 泡打粉 25g
Salt 鹽 3g
Medium sized eggs 中型雞蛋 5pcs
Granulated Sugar 白砂糖 200g+50g
Whole Milk 全脂牛奶 60ml
Lemon Juice and zest 檸檬汁 2.5pcs
post-video production:www.briangoh.net
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好久沒來試喝便利商品新品啦!! 前陣子有看到其他 咖啡 品牌做成盒裝飲料，好奇檸檬加上 咖啡 會是什麼味道？？00:07 請大"家"關於Ryo (｡･ө･｡) ... <看更多>
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M&Y café is at M&Y café. ... 慢慢灌溉。希望啡迷們來到這綠化的環境可以很放鬆。 如果你也喜歡植物，歡迎來喝杯 ... ... <看更多>