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活動倒數2天 在 100mountain 百岳 Facebook 的精選貼文
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活動倒數2天 在 Mier戴小如 Facebook 的最佳解答
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這次連假回宜蘭跟家人團聚,從早吃到晚
是不是讓人覺得可怕!
每次戴媽都會準備滿滿的好料~
呼~還好我有秘密武器!
我在大餐前一餐,會用 #口袋餐取代
大餐熱量會很高也不確定,口袋餐100卡
就把一天中一餐熱量精準地控制住
PS.有了帕奇杯2.0,15秒就能完成一餐
回宜蘭真的什麼都有,而且嘴巴也會很饞
所以在下午時刻我就會來個兩包咕嚕餅
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現在天氣有時候真的熱到一個不行
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日本專利魔芋,遇水膨脹200倍
多重益菌,幫助排便順暢、小腹平坦
排便順暢這件事真的非常無敵重要~一定要放在心上
因為我本身有在小小運動
但其實運動並不會讓我少吃,反而吃更多
運動也只是讓我代謝沒有那麼差
所以我都會在運動後補充 #口袋餐大豆蛋白精實肌肉
補充 大豆蛋白質,精實肌肉線條,不讓汗水白流
MCT、CLA,幫助身體燃燒代謝、阻絕囤積
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大家好!我是小屁,全職實況主三年
目前主要實況的遊戲為:天堂m(無課)、天堂M日韓服(無課)、天堂2m(奈米課)
聊天室切勿洗頻、辱罵、釣魚,謝謝各位優質觀眾~
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實況歌單:
https://www.youtube.com/playlist?list=PLXntJTgokEmvaGnWR973rujhlzaExh7v6
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天堂m聖劍裝備:+9火3鎖破or+9水3惡單(皆刻印),身上穿著+9gg甲、+7抗盔or+7騎面、+8抗斗、+7保斗、+7鐵褲、+7閃亮力T、+9精盾、+7暗手、+8鋼靴、+7祝福黑耳、+6藍耳、底比OR勇敢皮帶、骷髏項鍊、騎士團戒指X2、+4祝防戒、+4祝福守護徽章、+4祝福恢復印章、+5力量肩甲、防禦手環、+4防禦手環
天堂m狂戰裝備:+9地3銀斧(刻印)、+7戰頭、+9gg甲、+7暗手、+6武盾、+7鐵褲、+8鋼靴、+7保斗、+5力T、勇敢皮帶、騎士團戒指X2、骷髏項鍊、+3雙祝福防戒、+3徽章、+3祝黑耳、+3守護&恢復印章、+2防禦手環、+5藍耳
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實況配備:
CPU:AMD R72700X
MB:ROG C6H
記憶體:美光LT競技版8Gx2 DDR4-3000
8GX2 DDR4-3200
HDD:WD藍標1TB SATA3
SSD:WD Blue 250g SATA TLC
VGA: 技嘉 RTX2060 OC 6G
POWER: be QUIET! U9 600W 銅
機殼:全漢 聖俠士
視訊:Logic C922
擷取卡:圓剛GC553
手機: Iphone se2
麥克風:Blue Yeti
#宅在家 #遊戲實況直播#天堂M
活動倒數2天 在 美絮子 Melody Youtube 的最佳解答
這次做符文的活動運氣不是很好,洗不到頂級18速的符文,
但是因為時間緊迫而且還有精煉石要洗,17速就先拿了,怕萬一過期就全部沒了。
芋泥超好吃,不管是甜點還是飲料裡面搭配都超讚的~
VOD時間點傳送門
00:13:18 傳說鐵匠活動倒數3天
01:38:58 今天的宵夜-芋泥吐司
02:03:10 開始刷BJR5
04:51:55 講解送禮物的方式
05:45:17 好吃的卡辣姆久
最近小美很認真的整理自己的東西並且努力斷捨離,
清出了很多幾乎都是全新未拆的東西、還有少部分二手的物品都PO在我的個人FB販售,
這些東西在我家是真的用不到的QQ
如果有大家用得到的東西、或是剛好最近有送禮的需求,請幫我帶走它們吧~
給它們一個新家順便換點飯飯錢~感謝大家!
若是喜歡小美的影片,請幫忙點個"喜歡",小美感激不盡OwO
⭐Twitch直播公告
05/26(三)PM23:30 送禮物給大家囉~有誰還沒領的?
05/27(四)PM23:30 MHR更新日戰起來!
05/28(五)PM23:30 週五夜一起High到天亮吧
05/30(日)PM23:30 製作符文活動最後一天,大家記得領喔
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‼️重要公告‼️
目前固定實況魔靈的時間為每週三、四、五、日的PM23:30開始,如果有多的時間就會增加天數。
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公開徵求剪片師or想成為剪片師的你~
小美想要開始剪一些實況精華但實在沒有時間做這件事情+自己的後製能力不是非常專業,
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活動倒數2天 在 苗博雅 Youtube 的最佳貼文
#苗博雅 #台北市 #質詢
距離柯文哲市長拍板定案如期舉辦的台北跨年晚會,倒數兩天
市府堅持如期舉辦,防疫準備好了嗎?
這幾天不斷接到民眾陳情,要求議員緊盯市府。今天藉著審查預算的機會,我請教台北市政府三個問題:
1⃣️ 依照觀傳局規劃,負責量體溫、管制出入口,宣導戴口罩的「防疫」人力,總共僅有200人。過往台北市跨年晚會,最高紀錄有上百萬人參加,如何有效管理?
2⃣️ 數萬人之中,遇到「不依勸導戴口罩」的民眾,如何以公權力即時處理?
觀傳局說會請警察局協助。但距離活動倒數兩天,警察局支援人數仍然未定。且警察只能勸導,無法直接開罰,更無法在數萬人群聚現場上演你跑我追,如何有效管理?
3⃣️ 防疫志工訓練期竟只規劃「一小時」,如何使志工熟悉複雜的防疫SOP?如何培養應變緊急狀況的能力?
觀傳局的規劃,是否讓市民放心?請看詢答內容。
我要求觀傳局在12月30日議會大會前,將確定版的防疫規劃送交議會。
對於跨年晚會,中央疫情指揮中心說「能做到五點防疫規範,可以辦;做不到,就不要辦」。目前六都之中,新北已經將跨年煙火延期。
台北市政府自認有能力做到指揮中心的五點規範,那我們就必須用最高標準嚴格要求,用放大鏡檢視,務必做到滴水不漏,才不會辜負市民的付託。
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