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關於碰到了非常多的挫折在大人搖頭下收場。像魚魚這樣的孩子，玩遊戲玩到一半生氣的評價

碰到了非常多的挫折在新思惟國際 Facebook 的最讚貼文

2021-01-18 06:30:00 有 45 人按讚

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By 新思惟國際

2020-10-12 06:30:00 有 52 人按讚

對於在學校時完全沒有寫過 paper 的我，進入 PGY1 後，才開始在醫院找老師寫 paper，然而在老師給題目、收 data 的過程中，碰到了非常多的挫折。
　
不知道該收哪些 data、不知道該如何使用統計軟體、該使用什麼統計方法、如何將已經做好的 table 完成一個有邏輯性的故事描寫。從 PubMed 以及老師推薦的論文中東拼西湊，嘗試著找出文章架構以及技巧，卻仍然一無所獲。
　
在一次偶然的機會下，看到新思惟的網頁介紹，吸引了在茫茫論文當中找不到方向的我，點進網頁後發現，論文寫作的課程介紹完全正中我的需求！　
　
　
▒ #一天就能學會論文架構
　
在分析論文的課程，蔡校長清楚說明了為何菜鳥會不斷地被退稿與碰壁、在審稿者的眼中究竟在意什麼、論文 16 段該如何書寫、每段內容應該在意及表達的東西是什麼、如何切入重點、大家最常犯的錯誤是什麼，清楚地舉例，並將每段詳細的介紹，解開了我好幾個晚上坐在電腦前，苦思到底該怎麼下筆的困惑。　　
　
　　
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碰到了非常多的挫折在新思惟國際 Facebook 的最佳貼文

By 新思惟國際

2020-08-18 07:30:35 有 159 人按讚

『對於在學校時完全沒有寫過 paper 的我，進入 PGY1 後，才開始在醫院找老師寫 paper，然而在老師給題目、收 data 的過程中，#碰到了非常多的挫折。
　
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Tags: 碰到了非常多的挫折整天的課程規畫相當充實論文破蛋80人 38位為住院醫師或實見習醫師陳一銘醫師吳爵宏醫師蔡依橙醫師

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碰到了非常多的挫折在 Aka趙慧珊 Youtube 的精選貼文

By Aka趙慧珊

2019-07-19 12:30:01 有 86,081 人看過有 781 人喜歡

生來起舞 ( Dance For Life )
唱 | 趙慧珊 Aka

趙慧珊 Aka 新歌《生來起舞》是監制 Edward Chan, 作曲人 Cousin Fung 為Aka度身訂造的歌曲，由 Oscar 填詞。從創作靈感到製作過程，監制與 Aka 深入溝通，從而創作出這首跟Aka 心路歷程非常貼近的歌曲。

《生來起舞》歌曲故事取材自Aka的親身經歷，小學生時候的Aka開始喜歡跳芭蕾舞，她努力練習並考上八級資格，直到中學考公開試，加上學業繁重及過大的壓力讓她有放棄的念頭。而在這過程當中，遇上無數的挫折、失落、調整、失敗等，付出了努力不一定能得到相應的回報，也跟我們每個人的人生歷程非常相似，生活中我們都會遇上令人洩氣失望的事情，我們失敗、失望、接受、重新出發。

成功不應是由別人來肯定你的努力成果，最難得的是跌倒時重拾信心的心情，最可貴的是遇上挫敗時重新站起來的勇氣，這才是人生裡一個個最寶貴的小成功。沒有退路就是最好的去路，做任何事情只管向前看，朝著目標出發，不管結果如何，你會發現過程中每個經歷、心情、成長，都豐富著你的人生。

■ Song Credit ■
曲: Cousin Fung
詞 : Oscar
編 : Cousin Fung @EMP
監 : Edward Chan / Cousin Fung @EMP

■ 歌詞 ■
當初沒有地圖
未找到前方的路
何謂成熟不太知道
到一日

燈光幻化記號
翩翩地我跳高
展開兩臂祈求碰到每點美好
飛過密林盼會望到

留一刻的迴響
求一刻更芳香
旋轉間似水流暢
踏步讓我跨過哀傷
忘記了我的柔弱
用一生施展過全部技倆
花開時早找到路向

交織著每滴淚
汗水已溶解焦慮
沿路尋獲勇氣
根據再一段
揮走舊有顧慮
於生命節奏間
翻身躣過沿途痛處奮起再追
天闊地遠也舞下去

留一刻的迴響
求一刻更芳香
旋轉間似水流暢
踏步讓我跨過哀傷
忘記了我的柔弱
用一生施展過全部技倆
花開時早找到路向

停在半空腳尖伸前但願能劃過今後
綺麗舞衣閃爍裙帶未能埋沒這眼眸

留一刻的迴響
求一刻更芳香
旋多圈似水流暢
踏步讓我醫妥心傷
忘記了我的柔弱
用一生施展過全部技倆
花開時早找到路向

高低潮都堅持我路向

-------------------------------------------------------------------------------------------------------
《生來起舞》於各大音樂平台上架：
APPLEMUSIC https://apple.co/2Sg01R0
ITUNES https://apple.co/2Sg01R0
MOOV https://s.moov.hk/r?s=iUJdO5
KKBOX https://kkbox.fm/ISVBFG
JOOX https://joox.page.link/MmQSZ
MUSICONE https://bit.ly/2GhBypT
SPORTIFY https://spoti.fi/2JCVSE3
_______________________________________________________________
趙慧珊 Aka Chio
Facebook：https://www.facebook.com/akachiowaisan
Instagram：https://www.instagram.com/aka_chio/
騰訊微博: http://t.qq.com/SuperGirlsAka
微博：http://weibo.com/icongirlsaka

#AkaChio #趙慧珊 #生來起舞
#JamCast #JamMusic

Jam Cast Management (HK) Ltd | Jam Music Ltd
Tel.: (852) 2802-6106
E-mail : akachio@jamcast.com.hk
website: http://www.jamcast.com.hk

AkaChio 趙慧珊生來起舞 JamCast JamMusic

Aka趙慧珊

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趙慧珊 Aka, 畢業於香港理工大學平面設計副學士,是香港跳唱五人女子組合 Super Girls 成員之一, 高挑的身型加上一頭清爽的短髮在組合中更顯突出。出生於澳門的 Aka 從小學習芭蕾舞,對表演有濃厚興趣,閒時喜愛健身、跑步。2019年推出首支單曲《你在聽嗎?》,成為個人歌手,並在勁歌金曲優秀選首次奪得個人獎項。及後推出歌曲《生來起舞》及《底線》,憑《生來起舞》再次在勁歌金曲優秀選成為得獎歌曲;並於2019年度勁歌金曲頒獎典禮奪得「傑出表現獎-銅獎」。電影方面,譚廣源導演的《潛行者》於 2019 年上映,早前亦有參演杜玉貞導演的《恐怖在綫》。除了幕前表演,Aka也喜愛繪畫,並參與不少品牌及社區藝術活動,曾多次為不同機構繪畫插畫,更於 2017年年底首度舉辦個人畫展《HER》,展現Aka 才華之餘,該展覽更為慈善機構籌款。 Job Contact： Jam Cast Management (HK) Ltd. Tel.: (852) 2802-6106 E-mail: [email protected] Website: http://www.jamcast.com.hk

碰到了非常多的挫折在啟點文化 Youtube 的最讚貼文

By 啟點文化

2019-03-25 19:00:03 有 49,754 人看過有 1,526 人喜歡

【線上課程】《時間駕訓班》～
學會提升效率，擺脫瞎忙人生，做自己時間的主人
課程連結：https://pse.is/DDDHB
第一講免費試聽：https://youtu.be/flfm52T6lE8

【人際維基】桌遊體驗會～讓你一玩就懂別人的在乎～05/04(六）或 06/16(日）14:00
活動資訊課程：https://www.koob.com.tw/contents/3072

【哈克工作坊】～讓你的存在，成為別人想親近的禮物~06/29(六） & 06/30（日）
課程資訊：https://www.koob.com.tw/contents/3897

【7/4 開課！】《學「問」～高難度對話的望聞問切》~第16期
掌握達成共識的關鍵能力！（僅剩三位名額）
課程資訊：http://www.koob.com.tw/contents/232
更多學員心得分享：http://goo.gl/A07zZ0

在專屬於你的天地裡，持續陪伴著你～
啟點xLine@：https://line.me/R/ti/p/%40teb0498p

線上課程【不用開口，就讓你擁有人際好感】
啟動人際溝通的關鍵影響力 https://goo.gl/v3ojdo
=============================
以下為本段內容文稿：

歡迎來到「一天聽一點」，今天要跟大家分享的主題是「恢復力」。

從小到大呢，你一定有「遭遇挫折」的經驗。比如說，你曾經在學校運動會裡，大隊接力的時候跌倒了，結果害班上的第一名飛了；從此以後，成了班上的罪人，很多年都不敢參加同學會。

或者是呢，你在談戀愛的時候，因為說錯了一句話、做錯了一件事，讓對方跟你提出分手，一直情傷到了現在，不想再談戀愛，也不敢再談戀愛。

又或者是呢，在職場上面，你曾經得罪過客戶、搞砸了專案、賠了一大筆錢這些事情。這些工作的挫敗，讓你從此以後可能停留在原地，再也不敢接受任何新的挑戰，或者是重新創業。

我相信每個人遇到這樣的事情的時候，在短時間之內，心情都很難再度的恢復美麗。

但是你會不會很好奇，為什麼有些人遇到挫折的時候，他可以很快的恢復，而且還越挫越勇、屹立不搖。

你一定從小就聽過，國父孫中山先生的故事吧？這比較有時代感喔！但是，比較現代的例子就是什麼？「地才」啊～蔡依林嘛！

她一出道的時候是少男殺手，但發生和經紀公司的合約風波，她甚至於被指控忘恩負義，演藝事業還一度中斷；然後又被專業的音樂人，評選為年度十大爛歌手。

在這些風雨底下，她仍然充滿韌性的站起來，不斷的充實自己，還奪下了金曲獎最佳女歌手、最佳專輯…這些獎項；她再造了自己的事業顛峰。

所以無論是歷史人物，或者是每個領域的成功人士，他們成功的原因，多數人會歸因為他們「成功的條件」。但是在我看來喔，他們的成功，來自於他們的「恢復力」特別好。

其實人生不如意事，十常八九。你多花一分鐘的時間，取暖討拍、舔傷口，你就少了一分鐘，能夠創造自己更多的可能性。那些活得好的人，不一定是機會比你多，但肯定是「恢復得比你快」。

然而，你可能會覺得喔，他們之所以比較容易從逆境當中爬起來，可能是因為運氣好、有貴人幫忙、他老子有錢。或者是他血液裡面的DNA太強，天生就是那種不服輸的個性…這些因素。

所以呢，他們的「恢復力」才會這麼的棒。如果喔，你確實就是這樣想，那不好意思，今天會顛覆你的想法。

我從身心科學的角度來看，其實「恢復力」是可以有效操作、可以學習的，而且一點都還不困難！

那到底什麼是「恢復力」呢？我相信每個人都有受傷的經驗，以一般的常識來說，身體某個部位，一旦有了創傷、傷口。

雖然呢都會流血，但血液裡面的白血球，也會馬上啟動，去阻止這些傷口的細菌進到身體裡面，對人體造成更大的危害，這一般來說，就是我們的「免疫力」。

而當我們受到挫折跟打擊的時候，雖然身體的外表並沒有受傷，但心靈受傷了，儘管表面上可能看不出來。

可是呢，有時候看不出來的傷，才需要好好的處理，因為這樣的「內傷」啊，會影響得更深、更遠。所以呢，在遭受挫折之後，能不能恢復對自己的信心？能不能從挫敗裡面走出來？

這樣的「恢復力」其實就是一種在心靈上面的「白血球」，你也可以把它說成
是「心靈的免疫力」。

如果你想要擁有更好的「心靈免疫力」，更好的「心靈白血球」。你只需要有意識的多練習，接下來我跟你分享的五個具體方法。

我相信你的「心靈病毒」來襲的時候，你就能夠輕鬆的擊敗它們，再度擁有明亮的好心情。

所以呢，這五個的第一個，叫做你要先「好好的呼吸」。是的，你沒有聽錯，想要啟動「恢復力」的第一個步驟，就是「好好呼吸」這麼簡單！

我想你一定很好奇喔，這個簡單的「好好呼吸」，和「恢復力」到底有什麼關係呢？

我來舉兩個身心連動的例子，你可能會比較容易明白。

一般來說喔，我們都知道喝咖啡能夠提神，但你一定也知道，喝太多的咖啡因，反而會讓人感覺到焦慮；這就是過多的生理刺激，去改變我們情緒狀況的一個現象。

那另外一個例子，你可能一定也發生過。就是當你肚子餓的時候，其實你只是想吃東西，可是在你沒有吃飽之前，你對任何事情都沒有興趣，甚至於不耐煩，還會發脾氣。

也就是說喔，肚子餓造成的生理反應，是全面癱瘓你的情緒控制，讓你的心情低落，或者是煩躁誒。

其實有太多的例子可以證明，我們生理的狀況，的確會影響到心理狀況；所以我們可以按照這樣的途徑，反向控制我們的情緒，讓它朝向正面的方式發展。

如果你不相信的話，你可以試著想想看，當你做完Spa，或者是泡過熱水澡之後，你的情緒通常會是什麼樣的感受？

你是不是會覺得很舒暢、很自在，而且呢身心感覺到非常的放鬆。那難道是「熱水」有跟你進行心理諮商？「熱水」跟你好好聊一聊嗎？

其實不是嘛！也就是說啊，我們身體狀況跟情緒之間，是絕對的正相關。身體狀況好，情緒自然就好。

甚至於當我們情緒低潮的時候，直接採用身體的途徑來幫助自己調整，效果反而會更快、更好！

只是當我們在遇到挫折的時候，不太可能馬上就經由泡澡，或者是按摩來得到情緒上的舒緩。那這個時候，最快速又最有效的身體途徑，去調整自己心理狀態，那就是透過「呼吸」。

在科學上呢，已經有研究發現喔，刻意進行呼吸的練習，可以減少我們的可體松的分泌；而可體松就是「壓力荷爾蒙」。

可以讓我們把身體，調整到一種更平靜的狀態，去幫助我們身體快速的從壓力當中復原；甚至於，會緩解你面對挑戰的時候的緊張程度。

所以，當你想要啟動「恢復力」，簡單的入口就是養成「好好呼吸」的習慣。

「好好呼吸」的基本的方法，其實就是每天花幾分鐘的時間，閉上你的眼睛，全神關注你的呼吸裡面，注意自己呼吸的速度、節奏、頻率。

那漸漸的，你會開始注意到，這看似很普通的呼吸，其實是可以調整自己的情緒。

打個比方喔！當你感覺到恐懼的時候，可能你會發現，自己的呼吸變得越來越快、越來越淺、越來越急促。

而這個時候呢，你可以有意識的放慢自己的呼吸，利用那種比較深而且緩慢的吸氣，你的心跳就能夠透過這個途徑，慢慢的放慢下來，進而讓自己的身體也跟著放鬆。

當你能夠越來越察覺自己呼吸的方法，你就能夠越來越掌握，自己每個當下的情緒。那麼無論在任何的困境，你都可以透過呼吸讓自己穩定下來，也穩住情緒，你這樣子才能夠好好面對所有的挑戰，並且想到解決問題的方法。

其實在我所開的課程裡面，尤其是像「CIA通達力」，這樣的結合個別指導的課程。第一門課，我就會教所有的學員，調整呼吸的方法，覺察自己的呼吸模式。
進而讓你能夠一步步的探索、發現自己的外在慣性和內在的信念，並且找到適合自己的調整，活出你自己想要的人生。

我很歡迎你可以把握這學習機會，這會是你改變人生的起點，相關的課程，在我們的影片說明裡面都有。

而接下來，我要跟你分享，第二個啟動「恢復力」的方法，那就是「走路」。

有研究告訴我們，在大自然裡短時間的散步，就可以顯著的降低焦慮感，讓我們保持正面的心情，甚至於還可以提升記憶力。

更有研究告訴我們，多和大自然的景色接觸。比如說，走在行道樹的步道上面、到河濱公園散步，就能夠帶給人幸福的感受，而且減低壓力感。

所以呢，當你遇到挫折，一直待在原地、原位，要自己好起來；還不如呢「好好呼吸」，然後「出去走一走」會來得更有效果。

第三個方法，叫做「關注自己的身心反應」。

我們忙亂的生活作息，經常會讓我們為了追求快速；所以呢，去吃一些方便但不健康的食物。那也會因為這樣子熬夜、忘記運動，或者是過度運動。

讓我們失去對自己身體的敏感度，然後放任自己的身體狀況走下坡，進一步的還影響到我們的情緒，造成精神上面的一個不安寧。

然而你有沒有發現，所有生命裡面的「不順」，幾乎在那同時，都跟你的身體出了一些狀況，會是同步、同時發生的？

所以如果你發現喔，自己已經忽略自己身體狀況一段時間了，我會非常建議你，開始從一些小地方調整自己的生活習慣、生活步調；我說喔這叫做「建立一些小習慣」。

哪怕只是每天做「五下深蹲」，這麼小的開始，你的潛意識都會收到一個正面的訊號，讓你開始感覺到自己的身體狀況；進而開始為自己的健康負責，而這樣子身心互動的正向循環就會開始。

所以說到這裡，你可能會想，到底要怎麼「建立小習慣」？那關於這方面的實際操作，在我的線上課程「時間駕訓班」裡面，有清楚具體的引導。

我們已經有很多朋友加入這門課，得到很大的幫助；我也在這邊歡迎你，一起加入、一起學習！

那麼接下來呢，啟動「恢復力」的第四個方法，那就是「相反邊的運動」。

什麼是「相反邊的運動」呢？簡單來說，就是去做一些，和你平常習慣相反的運動。

如果你平常的運動習慣是偏向比較「動態」的，像是跑步啊；那這個時候，你可以試著做瑜珈、打太極，這一類比較「靜」的活動。

那如果你原本的運動習慣就是「靜的、靜態的」，那我很建議你，你可以刻意的去打羽毛球、去游泳，這種比較「動態」的運動。

這樣刻意的操作，其實讓你在快跟慢這之間喔，好好的感受自己身體的變化，好好跟自己真正的在一起。

在此同時呢，也會因為運動模式的不同，你的大腦不同的區域也會得到適度的刺激，去產生更多的彈性跟創意。

更重要的是喔，在快跟慢之間，來回感受自己的「呼吸」、感受自己的肢體、感受自己當下的心情。它能夠讓你重新建立起對身體的敏感度，能夠更有效的調節生活步調和情緒。

最後呢，啟動「恢復力」的第五個方法，就是去「擁抱你愛的人」。

每個人在遭遇挫折的時候，往往會因為一時的失落，感覺到孤單、寂寞。那這個時候呢，你身邊有個愛你的、支持你的、願意對你展開雙手的人。

他就能夠讓你感覺到溫暖，讓你的身心都能夠得到充分的休息，重新聚集你的內在能量。

更重要的是喔，有研究告訴我們，「擁抱」會讓人心情愉快、舒解壓力，甚至於可以緩解疼痛。

擁抱的鎮痛效果，比嗎啡還要高出6.5倍。所以呢，能夠幫助人，更快的從挫敗裡面站起來。

我想這也是很多單身男女，會想方設法一定要交到男女朋友的原因之一喔。因為「被人擁抱」的感覺實在太棒了，彷彿回到母親的懷抱，讓人感覺到無比的安全。

其實說到這裡，人生難免會碰到一些低潮，但是呢有壓力、有失敗、有挫折，不必然就代表「結果」會很糟喔！

只要你能夠記得這五個方法：第一個「好好呼吸」、第二個「出去散步」、第三個「關心自己的身體健康」、第四個「刻意練習相反邊的運動」，最後一個，第五個「擁抱你愛的人」。

其實這五個方法，就可以幫助你啟動自己內在的「恢復力」，幫助你度過一切的難關。

其實圓滿的人生，不是奢求一帆風順，而是具備風雨過後的「恢復力」！

希望今天的分享，能夠帶給你一些啟發與幫助，我是凱宇。

如果你喜歡我製作的內容，請在影片裡按個喜歡，並訂閱我們的頻道，別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺，按下去，這樣子你就不會錯過，我們所製作的內容。

然而如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話，我們在每一段影片的說明裡，都有相關的連結。

無論是我們的線上課程，還是實體課程，我都很期待，能夠跟你一起前進、一起學習，讓我們陪伴你圓滿自己的人生，謝謝你的收看，我們再會。

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【啟點文化】致力於成人與溝通教育多年，深深理解自我成長是一輩子的事，而心理學是靠近自己最簡單的入口。我們相信所有改變的鑰匙已經掌握在你手中，只是有時候因為忙碌，走著、走著就忘了留一點時間給自己，需要一點提醒與觸動。於是，啟點文化製作一系列影/音頻內容，【一天聽一點】、【有聲書評】、【心理敲敲門】、【誰來作客】，幫助你遇見更好的自己。現在，就加入我們吧！頻道介紹：【一天聽一點】喜歡心理學，卻沒空閱讀，或讀不懂專有名詞嗎？讓心理學家裘凱宇用淺顯易懂的語言，帶領你領略人性的奧妙與複雜，無論經典的實驗、發人省思的故事，你將發現心理學是一門既實用又有趣的科學，想要學會時間管理、人際溝通、生涯發展、自我探索、創意思維⋯⋯，歡迎收聽【一天聽一點】，用最少的時間，感受最豐富的心靈旅程。【有聲書評】真正的閱讀不只是藉由視覺的傳遞，而是通過心靈去感受、去理解。由心理學家裘凱宇與諮商心理師楊嘉玲共同主持，邀請你透過聆聽，體驗真心的交流，讓《有聲書評》成為你認識世界的另一扇窗。【心理敲敲門】生命裡有各式各樣的煩惱，沒有人能給出終極答案，但有人陪伴就有機會多認識自己一些。由楊嘉玲心理師和陳怡璇劇作家共同對談，透過心理學的角度，用有趣易懂的話語，探討各種生活議題，無論是工作、感情、家庭、婚姻、親子、理財、溝通等，帶給你不同的發現。讓【心理敲敲門】陪著你一起看社會、想自己、過生活、聊領悟！【誰來作客】傳統教育無法滿足現代人大大小小的好奇，每一個領域都有值得學習的專業與精神，但一天就只有24小時，該怎麼辦？沒關係，就讓【誰來作客】滿足你。節目將邀請各界專家或知名人士，例如全方位藝人曾寶儀、職場專家邱文仁、諮商心理師陳志恆⋯⋯，透過深度訪談，異領域的探討，激盪出不同的火花與思維。在人和人的分享中，看見創新，相信改變，為無限賽局的時代做好準備！想要跟上時代的浪潮，快來收聽【誰來作客】。合作邀約請洽～[email protected]

碰到了非常多的挫折在啟點文化 Youtube 的最讚貼文

By 啟點文化

2018-06-22 19:00:08 有 55,108 人看過有 1,526 人喜歡

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以下為本段內容文稿：

我必須承認，有時候我在教學的過程當中，會談一些相對比較深刻的東西。或許對於某些人的生命階段，可能他暫時是聽不懂的，那當然堅持上課的品質，就必須要很誠實的面對自己。

所以呢，當我有意識的談這些相對深刻的東西的時候，我會很快的拉回眼前這些學生、他們的生命狀態、他們能理解，而且能應用的部分。

可是呢，這些深刻的感動，有時候就像種子一樣，它會種在某些人的心裡，然後在適當的時間裡面發芽，最近我就遇到一個這樣的狀況。

我有一位學生，她當年剛踏進我的教室的時候，她才20多歲，年輕貌美的一個女生，她的工作光鮮亮麗，那那個時候可以明確的感覺到，她有很強烈的渴望，希望自己更好。

所以呢，在她的工作領域裡面，她其實已經表現的很好了，但是她不滿足，所以呢，她四處的游走在各個老師的各個教室裡，當然我也是其中的一個。當年我在跟她互動的過程當中，我可以感受到，我只要每次教到一些使用具體的技巧，她眼神就會發亮。

可是當我談到一些可能生命當中，一些比較深刻的觀念的時候，她可能眼神就會有一點點的渙散。那後來呢，有機會跟她做更深的互動的時候，我就感覺到她有一種渴望。而那渴望的背後，其實是一種缺乏。

怕自己跟不上、怕自己趕不上，怕在同業裡面，大家有了某些能力而自己沒有，更怕自己沒有辦法繼續的往上爬。所以呢這份恐懼、這份擔心，其實會讓她一直在追逐那些看起來很厲害的課程、聽起來很厲害的老師。

那當然我一直以來，都不是走「造神」的路線，所以呢，在她剛開始上我的第一門課、第二門課的時候，我就會有一種感覺，她可能不會再進教室了吧，結果讓我非常意外的是，她居然一直進我的教室，而且還把我所有的課程都上完了。

只是在這過程當中，我依然有那個很強烈的感覺，那個感覺就是她一直在追逐，但她一直不太知道自己在追逐什麼！然後呢，我只能按照當時的脈絡跟情境，盡可能的給她一些引導，讓她先把專注力放在自己身上去，弄清楚自己生命當中，什麼是自己真正的熱愛，什麼是自己真正想去的地方？

可是我也要坦承，在幾年前，當她離開我的教室，最後一次我跟她互動的時候，我是挫折的。因為我感覺我並沒有把這顆種子真正的種在她的心裡。

帶著這樣的一份小小的遺憾，在這幾年的過程當中，她的人生也從二十幾歲漂亮的女生，變成是三十多歲一位輕熟女，那在這樣的生命階段裡面，她也慢慢的走向了結婚生子這一條路。

就在前幾天，她回到我的教室找我聊天，然而這一場聊天，其實是我們約了很久之後，終於成行的一次會面。從她很認真的，真的要跟我約時間好好的談一談的那第一次，其實距離我錄音的這個時候，約莫大概有一年多、快兩年前了。

這中間經歷了好幾次，我很多時間對不起來，再不然就是她在過程當中，懷孕生小孩去了，終於她把小孩生完、月子也做完了，而我也對於她鍥而不捨，一直要跟我碰到面的這件事情深深感動。

所以呢，我終於找到了一個下午的時間，我完全沒有排任何事，我整個下午就給她好好的聊一聊。果然不意外的，她跟我聊的是她生涯的焦慮，她覺得她一直在追逐，她覺得她在原本的領域裡面做到了一定的程度，她沒有辦法再更上一層樓。

她問我該怎麼辦？這個時候我定定的看著她，嘆了一口氣，我問她說，如果現在你已經在那「更上一層樓」的那一層了，那你能有把握明年的今天，你已經在這個領域裡面，已經過了一年的時間，你會快樂嗎？

她突然之間不知道怎麼回答我這個問題，她楞住了，接著我跟她說，你可能已經發現了，你的生命不斷的在追逐，可是你有沒有真的先靜下來問自己：「你到底在追什麼？」，還有「什麼是你真正值得追的？」

這其實不意味著你要放棄的工作、放棄你的專業，而是當你只是為了追而追的時候，他就好像是我們在面對考試，如果今天有一場考試是，你寫對了不會被加分，而你寫錯了就一定會被扣分，請問這樣的試有誰想考？

可是當我們的生命中一直面對追逐，而我們從來沒有問自己到底在追什麼？到底什麼是內心當中真正安定的熱愛？如果沒有花一點功夫，靜下心來看待這一點的話。

那麼我們的人生就會像這一場絕望的考試一樣，不管你得到的再多，不管你擁有的是任何，你永遠不會得到內心真正的安定跟快樂。

我們這一個下午聊了好多，我一步一步的帶著她去看到自己生命的核心，而這個工作，其實早在幾年前她踏進我的教室，我就應該要做，但是我一直覺得那個時候不是時機。

當我跟她坦誠這一點她也笑了，她說或許在幾年前，老師你要特別的帶著我去回答這些問題，我可能會翻白眼吧，人生就是這麼奇妙！有時候「時機」會比「方法」來得更為重要。

在這一個下午當中，我或許也沒有幫她找到真正的答案，因為這是一個很大的問題，不太可能透過一個下午就能回答，但至少當她離開我的時候，我看到她的眼神當中，多了那一份沈著跟安定。

她知道她的人生，30多歲的輕熟女到了今天，她已經不能為了追逐而追逐，她必須要先回答自己，生命當中一些真正根本深刻的問題。後來在閒聊的過程當中，她就告訴我，她過去真的花了好多好多錢，跟好多好多的時間在追逐。

追逐那些名師、追逐那些造神底下的結果，這也讓我回想到最近在教學的過程當中，碰到好多學生，他們好喜歡去上那些感覺起來好厲害的課程，所謂的「好厲害」是什麼？

就是啊，那些老師都一副像明星的樣子，這些老師都會宣稱，他們跟某某人多好，一起拍照、合照，然後秀一大堆，然後告訴你，你看這個老師跟世界頂尖的人物相處，那你要靠近頂尖，你沒辦法花那麼多錢、花那麼多時間，所以你靠近這個老師好了。

這個邏輯聽起來好像是對的！但是你有沒有發現，其實生命到頭來你要活成什麼樣子？你是要活的像別人，像那個所謂的「厲害」的人物，就像我這位學生一樣，她一直在追逐，她其實一直是在追逐著別人的形象。

我寧可你把那個力氣跟時間，一樣用來追逐，追逐你自己，你會發現如果是面向自己的話，或許你不用追逐，因為你本來就在那裡。

而當有了這個出發點，有了這個起始點，你所做的一切事情，你可能還是一樣要認真學習，但是你很清楚知道它背後的驅動力，不是因為缺乏跟焦慮，它背後的驅動力來自於你知道「你是誰」，你也知道「你要往哪裡去」。

所以最後我們say goodbye的時候，她回頭跟我說：「老師，你真的是用一個很笨的方法在經營」，我問她怎麼說很笨的方法？

她笑笑的跟我說：「你都不造神啊！」這個時候我就沒有回話了，因為我很清楚知道她告訴我，我的笨，其實是一種對我最大的讚賞。

希望今天我的分享能夠帶給你一些啓發，我是凱宇。

如果你喜歡我製作的內容，請在影片裡按個喜歡，並且訂閱我們的頻道，別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺，按下去，這樣子你就不會錯過我們所製作的內容。

那麼如果你對於啟點文化的商品或課程有興趣的話，我們在每一段影片說明的末端都有相關的連結，我們近期開的課程是8月30號的『人際回應力』，我很期待能夠在啟點文化的教室裡，能夠見到你，謝謝你的收聽，我們再會。

#啟點文化 #心理學 #人際關係 #凱宇 #人生成長

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當我跟我的妻子在10年前去到東南亞的工場時，教會很多弟兄姐妹給我們很多的 ... 一個跨文化宣教士到了工場，一定會碰到挫折，會需要教會和弟兄姐妹的 ...

#69. 一途搜尋結果- 教育百科

述意部》夫論脩羅道者，生此一途，偏多諂曲，或稱兵鬥亂，興師相伐。 ... 由於生理上的限制，無法達成目的，因此產生挫折；經長期情緒不佳，碰到問題時容易沉不住氣， ...

#70. 碰到挫折就放棄的3大星座！雙魚遇難關：算了，不幹也罷

人生路上，難免會碰到各種各樣的挫折，身處困境時，迎難而上，才有望衝破阻礙。若讓怯懦主宰了心思，就很容易產生不想幹的念頭(運勢,星座,摘星工廠, ...

#71. 高雄市三民區東東幼兒園/高雄市私立東東幼兒園/準公共幼兒園

... 倒掉之後，討論為什麼會倒，是已經沒有安全的積木、手碰到、判斷錯誤，讓孩子知道遇上挫折時，有很多的可能性，重要的是，記住錯誤，重新修正做法，再挑戰一次。

#72. 【活動回顧】6月22日系主任時間- Student Events

... 與深刻的談心絲毫不減，不僅學生們樂於交流生活中碰到的趣事與挫折，老師 ... 最後，感謝老師們撥冗參加系主任時間，並給予非常多建議與鼓勵，也 ...

#73. 疲憊媽媽的修復練習：從每個育兒挫折的片刻，看出內在的需要

那些對孩子的吼叫，很多是因為孩子觸碰到妳，受傷且疲憊的心。例如：下班後看到孩子在滑手機而感到生氣，被誘發的可能是擔心和焦慮（擔憂孩子無法自律、焦慮自己疲憊卻 ...

#74. 就算累死自己也養不出好孩子！很多家長第一個就中槍了…

兩年了，兒子心安理得地閒在家，不是上網玩遊戲，就是用媽媽不多的薪水去消遣時日。 ... 讓孩子去體驗挫折的感覺， ... 當孩子碰到解決不了的難題，

#75. 如何克服挫折淨空法師、蔡詩萍先生、立法委員黃偉哲先生 ...

歌利是梵語，用中國話來講就是殘忍、暴. 虐，那個王我們中國叫暴君，碰到這麼一個人，又不講道理。他出. 去打獵，這個國王帶很多宮女，這些宮女看到這個修行人向他請教。

#76. 《生活家》邱澤自揭私下生活態度，遇沮喪挫折有絕招 - 美麗佳人

邱澤透露會選擇照著自己的生活步調前進，不會有太多的勉強自己，「今天遇到的，不管是開心、難過或是沮喪挫折，它依舊是今天的一部分。」若是心情很不好，或者是遇到很多不 ...

#77. 聖嚴法師：順境與逆境 - 佛弟子文庫

工作中難免有順境、逆境，很多人都怕碰到逆境，覺得挫折就是很大的打擊。其實，如果沒有逆境現前，一般人不容易成長。所謂「不經一事，不長一智」， ...

#78. 孩子的3大情緒危機怕挫折

楊鈺瑩老師曾碰過一個四歲的孩子，非常聰明、漂亮，人見人誇，可是他只要看到一件事情。例如玩遊戲，他有可能做不到、或會讓他有一點點醜態，他會連試都不試，突然 ...

#79. 自學程式設計5 訣竅，你要跨過的5 道坎 - ALPHA Camp

如果遇到很多問題花了大把時間，次數一多會大幅增加挫折感進而放棄，最好是找個工程師mentor能適時幫助你，在自己尋求答案時設個停損點，不要無止盡的在同 ...

#80. 展現前鋒與後盾的團隊能量｜ PAR 表演藝術雜誌

吳思珊、何鴻棋、吳珮菁、黃堃儼4位資深團員與朱宗慶打擊樂團一起走過35年，「此時。此刻」音樂會透過樂曲表達最真實的自己。未來，不管碰到多少挫折與困難， ...

#81. 动机，挑战，挫折我今天的生词。动机： 1. 我学习汉语 ... - italki

这种题挑战他们提高他们的数学水平。 4. 那个学生喜欢很挑战的事情。他不怕难题。 5. 有些人喜欢挑战自己，他们喜欢克服挑战。 6. 在学习外语的过程中，你要遇到很多 ...

#82. 【英文寫作實用】面臨困難！不要再用difficult situation 一招打 ...

那你跟朋友聊到最近面臨的瓶頸的時候，是否用來用去都是那些difficult situations 或是difficulties 呢？是時候來換換口味啦！

#83. 克服挫折新移民黃美滿用專業服務移工

黃美滿說，感謝同事在她碰到挫折與遭受歧視時，從旁鼓勵協助，讓自己 ... 地說想殺人，她雖然反覆安慰這名求助者，但內心其實是非常緊張的，折騰了一.

#84. 2021-08-06 辭修高中校刊專訪 - SayIt

有，就是要睡滿8小時，碰到挫折就去睡覺。 ... 我家裡並不是非常贊成，我直接跑去找校長，但是當時反而國中的校長是贊成的，等於他反過來幫我說服了我 ...

#85. 孩子对喜欢的事不感兴趣了，挫折商也很低，背后的原因你知道吗

谈到孩子的挫折商，很多家长都会认为，孩子产生低挫折上的原因， ... 前不久，一位邻居在小区里碰到我，一脸郁闷的对我说：“你说现在的孩子是怎么了？

#86. 面對挫折的方法給挫折一個新的定義 - Sales Power 銷售力

很多即將離開校園、投入職場的年輕人，或是對業務工作有興趣的朋友經常問我：「要做好什麼樣的準備，未來才能順利的從事業務工作？」剛開始遇到這一類的 ...

#87. 讓知識化為改變社會的超能力｜為學生的社創之路打根基

就以「口罩地圖」來說，台灣的資通訊人才非常多，其中有一群人不但具有公共意識，在社會碰到危機的時候，也願意貢獻專業，當健保署釋放公開資料，幾個小時內快速產出了 ...

#88. 從基層業務員到CEO的女強人 - 《現代保險》雜誌

從單調的內勤工作到富有挑戰性的基層業務員，之後再晉升到高階主管，周筱玲很慶幸自己碰到很多貴人與好伙伴，願意給她機會承擔責任，至於在奮鬥過程中曾給予她挫折跟 ...

#89. 如何用寶可夢培養孩子的逆境商數AQ｜方格子vocus

因此，非常多的時候他們會看著你，是如何面對抓不到的挫折經驗，是怎麼反應，感受如何，就算還是會難過，但你如何復原如何接受這件事的。這些都會被看在眼 ...

#90. 培養寶寶的「挫折忍受力」 - 嬰兒與母親

周玉筍老師聽到以後非常驚喜的告訴孩子：「哇，你非常棒、我看到你有面對挫折的能力，你可以將這樣的能力變成未來積極的學習能力！

#91. 擔任主管常見的16 個挑戰與解法 - 商業思維學院

當你遭遇了很多挫折後，這些念頭可能三不五時就會出現，如果你不克服， ... 交辦出去，也預期你會往下處理，但沒想到根本沒有，一個禮拜後碰到你，一 ...

#92. 看到某人就討厭？8個徵兆判斷是不是「人際過敏症」 - Heho健康

這很容易誤認為自己是憂鬱症，事實上也可能真的從人際過敏變成憂鬱症，但很多人一開始可能只是無法調整自己的情緒，或是受到外在環境影響、無法適應環境 ...

#93. 公告訊息-附中新聞-112二月附中之星- 劉人仁 - 東海大學

除此之外，規律良好作息也是非常重要，除了飲食均衡、睡眠充足外，也要有 ... 了自己的挫折容忍力，使下次在碰到困難時能沉著冷靜應對，問題也隨之 ...

#94. 企業實習專區- 實習心得 - Google Sites

在元大實習接近半年了，這段期間學到非常多，無論是銀行業務、金融商品、金融知識、 ... 綁太鬆就是綁太緊導致綁鈔帶斷掉，一開始非常挫折，因為綁鈔每天一定會做很多 ...

#95. 家庭教育第七招————孩子学习中遇到挫折怎么办？ - 简书

死神随时都可能会降临在这样的环境下，很多犹太人不堪忍受，在被送进毒气室之前就自杀了。弗兰克尔就始终坚信自己有朝一日能走出这个毒气室，并不断幻想 ...

#96. 无缘2018年世界杯是生涯最大挫折|德国|拜仁慕尼黑|萨内 - 懂球帝

那次经历让我学到了很多东西，尤其是精神上的，帮助我继续成长。” 关于即将开打的欧洲杯，萨内表示：“我真的很期待，我们有一个非常好的团队，有我们所 ...

#97. 原艾國際業務專員蔡宜廷| IOH 開放個人經驗平台

如何將心理學、正向心理學，應用於複雜多變的環境，是我每天工作覺得最有意思的地方。 ... 針對這點特質，黑面提醒學弟妹，社會是非常現實的，難免會碰到很多不適應與 ...

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