▍放鬆的入門課 EP3 ❝ 芳療：如果今天，你的心需要一個味道 ❞
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疫情期間，久居房間，彷彿也是一次自我梳理的提案：讓舒緩的氣味隨著呼吸深入內在，避開世界的擾攘。BIOS monthly 小單元 【放鬆的入門課】 連載，第三篇邀請了於 CANJUNE 肯園 擔任芳療講師與專案經理的唐京睦，簡單分享香氣作為一種寄託與抒發，正確的開啟方式。
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❶ 找回自己的鼻子
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唐京睦說，自己走進薰香與精油產業是誤打誤撞，起初，他並沒有一副好用的鼻子，是經過訓練，才漸漸練就好的嗅覺與品味。
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「但嗅覺在現代人的生活中，算是非常少使用的了。」唐京睦談，或許是受到視覺與聽覺的宰制，嗅覺的行使變得奢侈。比如在判定食物有沒有過期時，絕大多數人都會瞪著有效期限，而不是聞聞看、舌頭親嚐。我們太過仰賴數字化、科學化的依據，漠視自身的感受。
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被忽視的嗅覺，實是高度直覺的感官，其神經直通司控情緒與記憶的大腦邊緣系統。我們可能不記得過去的細節，卻能輕易被某道家庭料理的香味喚醒鄉愁，氣味與情緒的發生息息相關。
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在培訓嗅覺的過程中，唐京睦更懂得消化、緩衝情緒。學會芳療之後，漸漸能把生存的價值交由自己，而不是環境來決定。氣味的穿透性強而舒適，很適合用來調整情緒。他尤其喜歡橙花精油，稀釋後，抹勻在胸臆，滿腔怒火與躁鬱都能一瞬間捻息。
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㊕ 𝐓𝐈𝐏𝐒：剛開始，找到自己喜歡、願意持之以恆的氣味是重要的。除了單方，複方香也可以納入考量，前中後調的調配，會使它比單一精油更有層次、不容易膩。
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❷ 迎接新的味道，新的可能
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除了藉由嗅聞來施展，芳香分子的魔法在於，它也能藉由稀釋後的塗抹來吸收，滲透皮膚、抵達血液，與身體不同部位發生作用。每個人對不同的芳香分子有著不同的感知與理解。尋找適合自己的氣味，是相當受用的課題。
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唐京睦建議新手，入門時要多方嘗試。除了市面上大型品牌常見的玫瑰、薰衣草，有時聽起來陌生的名字，也可能帶來意想不到的體驗。或許費些功夫，可以去收藏較為齊備的店面，每一樣拿來聞、拿來試，打開對於香氣的嘗試與包容心，有如一趟漫長旅行的啟程，循序漸進，定能與自己的靈魂香氣邂逅。
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唐京睦也說，隨著環境與年紀的改變，人對香氣的喜好也可能慢慢遷移。一如二十八歲以後的他，喜歡上了曾經漠視的苦橙葉精油，他自覺神奇，或許人和氣味的關係，也與愛情的無常有幾分肖似。
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㊕ 𝐓𝐈𝐏𝐒：京睦的一句提醒，讓打開心胸成為一件美麗的事：「如果我們能真心相信世界上所有氣味都值得探索，似乎也能相信世界上有各式各樣的生命值得認識。」
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❸ 好好呼吸、好好感受
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不少新手初次使用精油時，點燃後就去忙自己的事。但這樣的作法，在領會精油的存在之前，就先嗅覺疲勞了。若要真正感受平靜，點完精油後，可以先給自己五輪深呼吸的時間。在呼吸裡，有意識地去感知味道，調整節奏。
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假如是精油按摩，可以先行自我覺察的練習。身體不必擺出特別的姿態，憑依直覺，凝視自我，傾聽身體的召喚，尋索哪個部位有療癒的需求。
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㊕ 𝐓𝐈𝐏𝐒：對初心者來說，舒緩精神的款式，除了市面上常見的薰衣草，天竺葵也是不賴的選擇。
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❹ 開始前，還有這些小地方要注意
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使用精油時，務必先行稀釋，把精油摻入基底油後再使用。每一個人的膚質與狀態異同，若沒有基底油容易引發過敏或其他不良反應。
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對初學者來說，比起蠟燭，唐京睦更為建議水霧式與電加熱的恆溫式擴香產品，使用時更安全。在精油上，考量到滾珠在使用時，容易羼雜皮屑與雜質，若沒辦法即時清潔皮膚，他認為，滴瓶是更妥當的選擇。
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精油的使用也或多或少會對寵物造成影響。擦抹精油或香氛後，盡量不要接觸貓，貓科動物對氣味十分敏感、且在代謝上相較遲緩。若養的是狗，則相對無大礙。若使用上有任何問題，務必洽詢專業芳療師。
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㊝ 加碼推薦：森林的安撫，西伯利亞冷杉
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對於在非常時期，焦慮或憂悶的讀者，唐京睦不吝推薦了西伯利亞冷杉精油。
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有趣的是，台灣人無論男女，對花香類的氣味各有好惡，但森林不一樣。唐京睦描述，或許是深埋基因、對島嶼森林相的親近，唯獨沒有人會討厭森林的味道。且西伯利亞冷杉的價格平易，眾生咸宜，可謂舒緩精神的利器。
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image credit_ Aged
instagram_ instagram.com/aged.nicethings
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#放鬆的入門課｜肯園｜#芳療｜#精油
肯園芳療 在 [分享] 平民消費貴族享受--Ina芳療工坊- 看板Aromatherapy 的推薦與評價
https://www.wretch.cc/blog/vivilenainuk/7375281
沒圖的網誌版
相信版上的人都很愛芳療SPA
Ina工作室的好處也不用我再多說了啦，
反正我也是在這裡看到才知道有這個地方可以去。
我和老爺定期去做大概半年了，
以前老爺是肯園的會員，現在已經一整個變心，猛往Ina那裡跑
他說：
以後去Ina那裡做SPA就好...反正設備裝潢再好美，但做SPA的重點是芳療師的手技
啊！
讓我們先來看看肯園SPA的價錢：
因為DM上說的時間長短，都包含了淋浴諮詢的時間，
如果是整整一百分鐘的芳療按摩，價格在4000元左右。
這樣的價格是可以理解的，因為包括了設備裝潢，材料用油，以及芳療師的訓練費用。
但像是Ina的工作室，就不用負擔這些費用，扣除不少不必要的成本。
因為是較小的工作室，不用多餘的房租裝潢負擔，
再加上這些芳療師們都是已被訓練過的，
扣除自我進修之外，也不用再負擔一些基礎的教
育課程費用，
價格自然降低，但在做SPA的過程中，品質卻不會降低。
自從有去Ina那邊做芳療SPA後，對別家的SPA就興趣缺缺，
中間也去過了一些號稱頂級芳療SPA館，像是沐蘭，DOSHA，LALU等等，
覺得除了裝潢美麗舒適外，若純以手技而言，是遠遠比不上肯園芳療師的啊～
每次在那些地方做完我們兩個都會覺得:那麼貴，都可以去Ina那裡做兩三次了。
肯園芳療師的手技是台灣一等一，紅到日本去，這件事大家都知道。
可惜，多數的人是消費不起的。
現在這些老肯園的芳療師自己出來開疆闢土，可就是大家感受的好機會啊！
Ina那裡的芳療師，個人最喜歡的是Sissi和Sally
目前我御用的是Sissi啦，科科。
可能是tone有對到吧，能夠互相了解對方在說什麼，
大概是因為我們兩個喜歡看文學之外，也喜歡看一些言不及義的垃圾書有關，hahaha
當我在做療程的過程中，也會順便提醒我身體有哪些部份需要注意，
就像是中醫把脈一樣，告訴你最近哪裡比較不好，要多多照顧。
而且Sissi還會凱龍治療溜，很酷吧。
Sally我也很喜歡，
很細心，個性很可愛憨直（原諒我用憨直，但是真的很老實可愛啦）
手技十分好，力道拿捏的很讚，
她現在是老爺的心頭好。
說給她做都一整個舒爽呼呼大睡
像是Sissi用的是肯園的CT油系列，
而其他芳療師用的Divinas的氣卦脈輪用油，
和芳療師個人喜好和習慣有關
（我再次承認，我偏心Sissi和她手上那套肯園CT油有關，我實在是太現實又不良了）
全部的芳療師裡，我就只有給Sissi和Sally做過，
我是那種一旦喜歡習慣之後，就不愛改變的人
至於老爺，他是給全部的都做過
最喜歡的是Sally和Helena。
以下我要再廢話一次，雖然很多板大都知道了XDDD
這是Ina芳療工坊的部落格
https://inaworkshop.blogspot.com/
預約電話是0919531283
他們有兩家店，
一家是市府店，因為比較小（其實是小不少），
所以價格比較便宜
80分鐘全身芳香按摩1800元
100分鐘全身芳香按摩2000元
120分鐘全身芳香按摩2400元(含臉部按摩)
古亭店比較大，
可以有個人獨立的療程室，所以比較貴一點，
80分鐘全身芳香按摩1980元
100分鐘全身芳香按摩2200元
120分鐘全身芳香按摩2600元(含臉部按摩)
而且他們的100分鐘就是實實在在的100分鐘，並不包含淋浴和諮詢的時間喔。
所以有整整100分鐘是享受所謂的手技療程啦～
這100分鐘，你可以選用各樣不同的手法，像是依沙蘭，淋巴引流，瑞典式肌肉按摩或是
經絡按摩等等，
在肯園，不同的手法，可是有不同的收費溜，
但在這裡，收費都是一樣的。
像是氣卦療程，只要你自己帶油，只要在時間範圍內也不額外收費喔。
至於臉部按摩，我有偷偷叫他們教我，
結果我現在回家會自己按，嬰兒肥不見了，臉變小（但代價是看起來變老了Orz ）
希望長期按，然後在多年後，我的臉不會垂（輪廓跑掉是一件很可怕的事。。。）
做SPA的好處，大家應該都知道，
像是排毒，紓壓，抗老，保持青春活力等等，
再加上按摩油深度滋潤肌膚，
對於健康和美麗的好處多多。
做完就會覺得身體不水腫，氣色比較好。
會把多餘的廢物代謝出來，而且失眠的狀況有改善，
困擾我多年的肩頸僵硬也漸漸的鬆開了，
自從有定做SPA後，全身的皮膚漸漸的變白，不帶黃，皮膚較有彈性
不知道是不是SPA的功勞。
自從定期做SPA之後，
我就把身體乳液改成按摩油替代，長期下來，感覺比乳液來的好，
畢竟植物油皮膚能夠吸收，但乳液卻是在皮膚表層形成一道保護膜，防止水份散失，
但植物油是能夠被皮膚吸收供給營養的，
一樣都是滋潤皮膚，但方法和途徑不同，
只是我現在愛上了用油，把自己弄的油滋滋（但過一陣就吸收了喔）
我一向喜歡C/P值高的東西，
很剛好的，
Ina芳療工坊就是個C/P值高的好去處囉～
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◆ From: 59.117.4.62
Ina那裡不管是什麼手法都是2000~2200元(100分鐘)
我都是以足100分鐘按摩的課程來比較，
我手邊就有一張肯園的療程介紹收費表，
4000元的療程實際按摩時間是100分鐘(B11身心平衡療程)
至於你說的三小時的療程(B02松風解帶)，實際按摩時間是125分鐘，
價格則是4500元，
更不用說依莎蘭B10，按摩時間80分鐘是4200元，140分鐘的則是6000元。
在Ina那裡，100分鐘的依莎蘭也是只要2000~2200元
不管是什麼手法，都是以時間來算計。
而實際按摩時間較短80分鐘的B03, B05, B06,價格都是在3400元~3800元
不論是您從時間長短來看，手法來看，我的比較理論都是成立的。
Ina那裡最讓我喜歡的一點就是，
今天他們都是以你身體當下的狀況來衡量你今天需要什麼課程，
而不需要考慮到多餘和額外的成本，
像是，如果我想做依莎蘭，那我是不是要多付錢呢？
那我想做氣卦，那是不是又要多付個一兩千塊小朋友出去？
都不需要，氣卦你今天自己帶油，你一樣是2000~2200的價格。
你覺得想要讓自己開心一點而做依莎蘭，一樣是2000~2200元
可以按照當下的情況來做選擇，而不是按照自己荷包來做選擇。
這才是我在文章裡做比較的目的。
他們都是老肯園人，所以這些課程，他們都學過了。
所以自然不用負擔教育訓練費用。
Ina, Sally, Helena, Emma都是在肯園待過六年以上，
最久的是Helena, 八年。
最淺的是我的心頭好Sissi，五年。
我相信他們都已經過考核，也都學會了。
他們是喝肯園奶水長大的，
也是靠肯園這些較昂貴的療程費用而培養出來的。
不是在批評肯園貴或是不好，他們在教育訓練上的人事成本很高，
所以才成就這些專業的芳療師，
這些Sissi都和我說過，肯園一直沒有賺錢，因為都花在人事和訓練上。
但我文章的重點不是在說肯園貴，
我很愛肯園的東西，
我也上過肯園一次的課，我了解他們貴在哪裡。
只是我想版上的大部份人是不能負擔去肯園的療程，
那今天有機會用快半價的價格體會的，
我想對大多數的人而言都是福音，不是嗎？
這才是我這篇文章的重點。
如果我都去肯園做療程的話，
就不能像我現在一星期去兩次Ina那裡做療程，
我大概就只能去一次了吧。
這是對我而言，C/P值較高的選擇，
我承我比較歐巴桑心態啦，
肯園的價格會讓我心痛，我會一邊心中淌血一邊享受療程。
因為我是個歐巴桑嘛......
就當作這篇文章是個歐巴桑去購物的心得就好了，
不用想太多其他有的沒的就好啦～～
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