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[閒聊]
如果把這桶堅果吃完，可以得到六千三百大卡的熱量耶！還好我只吃半桶(喂)
也曾經有病人說：「腰果熱量太高了，我都只吃杏仁。」其實熱量都一樣高好嗎？(翻白眼)
堅果在營養成分上屬於「油脂類」，蔡醫師也很愛吃，不過要很有節制，不然熱量真的會破表喔！
《點心該不該吃？該怎麼吃？》
https://mgleo07.blogspot.tw/2017/11/blog-post_9.html?m=1
超狼狽開箱頭等艙飛回來的腰果 😂😂😂😂😂
只有一個地方要注意… 野生島嶼腰果熱量高😂
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如果把這桶堅果吃完，可以得到六千三百大卡的熱量耶！還好我只吃半桶(喂)
也曾經有病人說：「腰果熱量太高了，我都只吃杏仁。」其實熱量都一樣高好嗎？(翻白眼)
堅果在營養成分上屬於「油脂類」，蔡醫師也很愛吃，不過要很有節制，不然熱量真的會破表喔！
《點心該不該吃？該怎麼吃？》
https://mgleo07.blogspot.tw/2017/11/blog-post_9.html?m=1
這個 免烤黑芝麻豆腐偽乳酪蛋糕 也不小心被我拖到了。記得那一陣子愛上用腰果奶油做的偽乳酪蛋糕，但常常一次忍不住吃很多的我想說怕吃進太多腰果，熱量還是個考量，所以就動了點腦筋。
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完整食譜&細節 full recipe & more details at
https://www.barrelleaf.com/black-sesame-tofu-vegan-cheesecake/
PS. 我已轉為 Vegan, Plant-based 純素全植物飲食，過往食記與食譜文為其回憶與紀錄，有關我的轉變， 可閱讀 關於我 - https://www.barrelleaf.com/about-me/
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• Silken tofu - https://goo.gl/w7Q1mz
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●材料:
牛奶、冰塊、香草冰淇淋、巧克力、
巧克力焦糖醬、oreo餅乾、鮮奶油
● 作法:
- 將冰塊、牛奶、巧克力、巧克力焦糖醬、香草冰淇淋、OREO餅乾，倒入調理機攪拌。
- 倒入容器中，擠上鮮奶油，灑上OREO餅乾碎片，即可完成！
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