【狂落髮、沒性致、保護力往下滑，身體可能缺 #鋅 了！】
前幾天在粉絲團收到的一則私訊：「詢問怎麼吃才能快快讓我有好孕呢?覺得老公性致不好，不知道是不是缺鋅造成的?」。
◆如何確認自己是否缺鋅?
大家對鋅的認知，往往和 #性 有關，其實不分男女，鋅對於我們整體健康有舉足輕重的地位，除了能夠維持正常生殖機能，醣類與蛋白質正常代謝、皮膚健康、青春期生長發育，甚至保護力的好壞，都和鋅有關，因此飲食中長期缺鋅的人容易出現以下徵兆：
✔ 性趣缺缺、受孕不易
✔ 頭髮無光澤、容易落髮
✔ 乾燥脫屑、傷口不易癒合
✔ 食慾不振、嗅覺不靈
✔ 慢性疲勞、睡不飽
◆鋅從哪裡來?
既然鋅如此重要，要如何透過食物補充呢?
鋅的主要食物來源是海產類，尤其是生蠔、牡蠣、蚵仔尤其豐富，其他像是
肝臟、雞蛋、南瓜籽和大豆也是不錯的來源。通常高蛋白質的食物鋅含量較多，動物性食物鋅的吸收率比植物性性食物來的高，因此素食者、限制蛋白質飲食者、不吃海鮮、飲食不均衡者、流汗較多者(鋅會透過汗液排出)都是常見容易缺鋅的族群。
◆辛扒達錠，一錠相當於8顆生蠔
衛福部建議，成年男性每天需攝取15mg鋅、女性則為12mg才能滿足身體正常運作，但是根據全國營養調查的結果發現，台灣成人礦物質攝取缺乏的現象非常普遍，有高達73%以上的國人有鋅缺乏的問題。
飲食中不足的部分，可以透過保健品來補充，只不過市面上鋅補充品這麼多，該如何挑選? 推薦有需要的人可以選擇辛扒達錠，現在在德羅森威官網購買，輸入專屬折扣碼，前 50 名粉絲購買產品並輸入「syy0128」，贈西班牙原裝進口洗髮精 100ml (隨機送出)
👉https://drasanvi.com.tw/product/%e8%be%9b%e6%89%92%e9%81%94%e9%8c%a0/
第1，劑量充足最重要!
辛扒達錠一錠含有20mg的鋅，相當於8顆生蠔，每天一顆即可滿足成年男女身體所需。
第2，要有良好的吸收度
辛扒達錠以不易被胃酸破壞的#甘胺酸鋅為原料製造，可將吸收度提高至95%，同時也可以減少對消化道的刺激，大大減少噁心感和不適，因此消化不好的銀髮族、懷孕婦女食用也沒問題。
現在處於非常時期，為了加強保養，也會每天在早晨飯後食用一錠辛扒達鋅錠，補足飲食中的缺乏，小小一錠，快速吞食很方便，有了鋅的保護，搭配均衡飲食，讓我維持在良好的體力與精神狀態。
#西班牙第一大保健品牌 #德羅森威 #Drasanvi #西班牙原裝進口 #鋅 #辛扒達 #增加保護力 #屈臣氏 #MOMO
落建生髮液網購 在 [心得]為了老婆與自己，抗禿四個月落建心得- 看板hair_loss 的推薦與評價
「老婆：不要放棄治療」，這是我這一次使用落建生髮慕斯的緣由，我們家族的遺傳性禿
頭是非常恐怖的，看著老爸跟叔叔伯伯們各個髮量稀疏，我也很害怕年紀到了或是哪天睡
一覺起來我的頭髮們就一個個離我而去。
大學時期我就一直使用落建頭皮洗髮露，一直洗到現在33歲了算一算應該也有15年了，當
初的想法是希望能減少掉髮速度就好，但頭髮的問題真的是男人一輩子的困擾阿！譬如常
常因為天氣太熱頭皮流汗整個造型塌陷，而且不管如何流汗的時候頭髮因為汗水加油脂的
關係讓頭髮結塊，禿頭的狀況就會格外明顯，所以我隨身會戴一頂帽子以備突如其來的意
外。
我從沒有看過任何醫生與治療，現在使用的產品是5%生髮慕斯。這次使用單純只是看了廣
告上標榜只要四個月就能有明顯改善落髮而心動，加上老婆也說：你就試試看吧，就讓我
毫不猶豫地買了下去。
落建生髮慕斯說明書上有指示一天使用兩次，早上起床跟晚上回家洗澡後使用，前期使用
時頭皮會有刺刺的感覺，但沒有任何紅腫或不適。
下圖為我每次使用的用量
因為工作也忙，我都兩周記錄自己頭皮狀況，
以下和各位分享：
8/11剛開始使用時前額的髮量狀況，很明顯的左右兩側各少了一塊，瀏海比較長時就會很
明顯的往左往右撥都會叉開，剪髮的造型師都說要把中段的頭髮留長一點來蓋。
8/25使用兩周後，個人認為好像沒甚麼改變，但是洗完澡吹頭髮時好像有掉了比之前多一
點的髮量，這時候的自己其實很想停掉這一罐，但想起來說明書上都會寫剛開始使用時都
會先有掉髮的狀況，所以就堅持的繼續使用。
9/08第四周期時感覺也是差不多，只是上面都寫四個月才會看見效果，我不想放棄所以繼
續使用下去，畢竟頭髮治療流程是很漫長的，其實當下想著的是身邊有一個好兄弟跟我一
樣有遺傳性落髮的困擾，但是老兄他花了不少錢植髮！我還是繼續使用比較實在。
09/22第6周的紀錄，難熬的一個月了終於過了，覺有些許成果兩側開始有些小小頭毛的感
覺，但也或許是心理作用，總之繼續努力，現在偷懶就白費工了，而且我可不想花大把銀
子去做植髮啊！
10/06第8週短毛長長了些，不過這周我感冒了，這時突然想到說明書上也有說副作用會產
生頭痛與心悸，看到版上有其他網友也分享使用這罐心得時有遇過這些副作用，但可能跟
每個人的體質不同，除了剛使用時感覺到頭皮刺刺脹脹的以外，其他的我個人是什麼感覺
都沒有。
10/13第9週(紅圈處)斜前方看起來好一點，又有多的細毛似乎長出來一點！雖然是細毛
，不中斷的使用，可見努力沒有白費！
10/20第10週使用了兩個多月後(紅色圈圈的部分)，老婆大人也說好像有多了一點點的頭
髮了，其實我個人也是這樣覺得而且比任何人都激動！
10/27第11週我的小黑寒毛好像開始成長了，看來接下來的這幾週應該就可以開始收割這
些日子來辛苦的成果了。
11/3第12週這週因為工作壓力比較大有點頭疼，我也不知道是副作用影響的還是工作上導
致的，中間有休息一天沒有擦，說也奇怪沒擦的隔天頭就不疼了!後續再擦也都很正常沒
再發生頭疼的狀況了。
11/10第13週使用到這週成果可說是十分完美了，這週規劃了台南2日遊，顧髮必備的落建
當然也要帶好帶滿，本週持續展現成果，前額空隙越來越少了!
11/17第14週前額兩側原本較為稀疏的地方已經可以跟中間的髮線連成一線了，而且原本
的寒毛已經長大了變為比較黑的頭髮了!
臉書真是個壞東西，時不時就在回顧以前的今天，看看前年的自己前額兩側缺角可說是相
當的明顯，下圖附上最近出去玩的照片，當天抓了髮蠟到了晚上回到飯店休息時之前常常
出現的惡魔缺角已經不見了，真的不枉費這幾個月來的辛苦這一切都是非常的值得！
最後想要跟大家說一下我的心得，首先第一個月真的像許多版大一樣，掉髮有變多的跡象
，真的需要點勇氣撐下去，說明書上寫說會有頭痛或心悸的副作用，我只發生過一次，還
有使用初期是有點頭皮刺刺的不適感，後續就好多了。
禿頭雖然對男人來說是非常大的困擾和沒有自信地一件事情，既然使用了，至少全勤持續
使用四個月以上，如果這四個月都沒有明顯的效果，再去求助其他專業也不遲；以我的速
度是兩個月就有長出許多小寒毛，第三個月就有驚人的成果了，每個人速度大概都有不同
，我會繼續使用下去!各位加油～
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 110.50.130.102
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/hair_loss/M.1512367338.A.4F2.html
希望能持續下去，把頭毛長回來
※ 編輯: tim61011 (180.217.156.186), 12/06/2017 11:23:00
※ 編輯: tim61011 (180.217.156.186), 12/06/2017 11:25:42
... <看更多>