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在離家115公里的台北獨自生活、工作，常常看見與父母同齡的叔叔阿姨們走在街上，就會想起他們兩老。
工作常熬夜、吃飯時間不規律，長那麼大了還是讓他們常常操煩，想想實在不應該，所以把自己的健康照顧好才是孝順他們的第一步！第二步就是把他們的健康也照顧好！🥰
我爸媽平時就說薑黃是好東西，偶爾家裡會吃薑黃飯，我則因工作忙碌的關係，比較少時間自己下廚，只好在家附近的大樹藥局買一罐金車薑黃來吃吃，沒想到連續吃了兩個星期，感覺精神變好許多，而且更有體力對付工作了!原來聽爸媽的話準沒錯😆，這禮拜回老家時，決定再買一罐送給爸爸，父親節送健康最好囉！🎁
大樹藥局專業藥師跟我介紹：
這罐有高濃度的類薑黃素，還有一般薑黃比較少有添加的穀胱甘肽(就是包裝上GSH的中文名稱)，又有健康食品(小綠人)護肝認證，對於健康的幫助遠甚普通的薑黃粉，能促進代謝，提振精神!而且一天只要吃一顆就好！超方便!
真心不騙推薦~~這個父親節，就買份健康送給爸爸吧！❤
#自己健康要顧 #也要把父母的健康照顧好 #父親節送禮 #高濃度 #薑黃 #保健食品
#文末有優惠 #文末抽獎
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老一輩人的智慧呀~~🙌
小時候很常看媽媽入菜用薑黃，聽說薑黃對身體有很多的幫助，但是因為當時候年紀小，所以也不太懂這種養身之道，近年來很多薑黃的產品上市，大家有沒有在吃??
傳統的薑黃比較單調，#今天來介紹幾個薑黃新吃法XD
新紅薑黃先生全新升級版，這是日本產的紅薑黃低溫磨粉製成，品質穩定，非萃取內含豐富的膳食纖維，相對於現在市面上標榜高濃度萃取的薑黃，會對身體的負擔小很多，延續舊版的紅薑黃先生，這次的升級版本也分兩種(※這兩種都有添加胡椒鹼，可以幫助身體吸收及利用薑黃素)
🔥紅版加強版：對經常 #交際應酬 加班族這些需要提升精神的人很有幫助
🍵綠版美顏升級版：添加兒茶素，是用天皇級的抹茶，我沒聽過薑黃加抹茶耶，你有聽過嗎?而且還是日本的抹茶🍵，除了有薑黃本身的好處以外，這樣還多了兒茶素的優點，兒茶素是美容聖品，這個真的就不需要多介紹了吧
（兒茶素的攝取有限制，建議每天不超過10顆喔）
#新紅薑黃先生推薦吃法
✅增加體力的話，可以一天兩次，在早餐和晚餐後食用
✅如果是幫助新陳代謝，在運動前吃，因為薑黃是脂溶性的，搭配牛奶或豆漿👉好吸收，整個就是飆汗神隊友
✅如果需要交際應酬的話，可以一次吃個五顆，神功護體XDD
我以前都不喜歡吃保健品，但是年紀增長，越懂得要保養，現在的人越活越年輕，也是懂得生活紓壓，還有選對食物，生活品質真的很重要。
🧐最近廠商在推廣期，有給不錯的優惠~我自己會在運動前吃個5顆，每顆都小小顆很好入喉（日本人真的很重視食安問題啊~）。相信每個女人都希望能夠維持年輕時的代謝力，我選擇綠色版有添加兒茶素，薑黃素+兒茶素雙效代謝，讓我每天都能氣色好自帶蘋果光，最重要的是可以調節身體的負擔，每天吃就當作保養，如果妳們也喜歡這新穎的產品，這段時間可以團購，真的便宜很多~~~消費滿$1500，結帳時輸入「EVAN」還可以折100元喔!!
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我知道大家年後甩囤積特別辛苦🤣
廠商這邊特別提供三組隨身包給大家體驗
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我在3/11會抽出三位幸運兒唷
來實測10天能不能消掉我隔離養出來的大圓肚😱‼️
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前陣子香港回來（其實在香港就已經被餵滿胖..），然後回來面對的隔離，每天就是躺著坐著和吃東西，沒有太多的活動空間和範圍..
出關後整個超大驚人肚😱😱😭😭😭
真的是要用力吸氣縮才能感覺不大的那種..
所以我決定做一點點改變，想要消消我的肚肚呀😭
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給自己10天的時間，開始晚餐戒澱粉（午餐還是照常吃），然後每天喝到2000cc的水促進代謝
代謝真的很重要啊..以前年輕代謝好，都不容易吃胖，現在好像喝空氣也腫🥲🥲
然後做一點練肚子的運動，讓肌肉緊實一點～
⭐️關於代謝，我還有吃一個輔助品～台灣綠金的薑黃‼️
薑黃我一直有在吃，但不太認真，想到才吃一下那種..😅
薑黃素的好處真的很多，隨便上網查都知道～
我都飯前1-2顆薑黃（看當餐油膩程度），然後出關真的很多朋友約酒局🍺
酒前也會吃薑黃，比較能喝哈哈哈應該大家都知道👌🏻
總之代謝好基本上就會消耗的多，至少能像年輕時一樣不易胖體質吧！
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總之影片直接來實測！
而且我不想讓自己吃的很辛苦（畢竟好不容易出關我不要很痛苦呀嗚嗚），所以基本上是照常吃～就是晚餐無澱粉跟喝很多水👌🏻
這次針對我的肚子..畢竟真的不是普通驚人，看看短短10天能改變什麼🤔
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素食家常菜料理│如何用豆腐和海苔，做出海苔蔬菜春捲，簡單美味又營養，快速解決家人早餐！真香！│Vegan Recipe
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來做菜囉！今天要煮甚麼素食美食呢？今天我用豆腐和海苔做一道素食家常菜料理豆腐是植物食品中，含蛋白質比較高的食品之一，100克的豆腐含鈣量，大約是140~160毫克，所以吃素朋友可以每天攝取豆腐補充營養喔！
這道素食家常菜料理需要準備的材料有，一條苦瓜、一顆馬鈴薯、一杯水、半條的紅蘿蔔、半包的鴻喜菇、一片豆包、適量的油、1/4茶匙的薑黃粉、喜馬拉雅黑礦鹽適量、素蠔油一湯匙、醬油半湯匙、白胡椒粉半茶匙、糖半茶匙、麥香餅皮兩片、毛豆、海苔。
大家喜歡今天分享的蔬食料理嗎？吃了會蔬服也會蔬福喔，越吃越有福氣。我都會一直和大家一起分享簡單上手，快速上桌的素食家常菜料理，跟大家一起愛護動物，愛護地球。大家希望我來做甚麼素食家常菜的料理呢？可以在下面留言告訴我喔！你也可以一起來留言分享你的蔬食食譜，用嘴巴做菜，用文字烹飪。
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#素食 #vegan #vegetarian #料理 #家常菜 #食譜 #蔬食
身材參考：
154 公分 / 38公斤
( 適合XS~S號 )
呆莉 Instagram @__lilimom
https://www.instagram.com/__lilimom/
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*此影片由 Simple Retro 贊助播出
這次好開心收到 Simple Retro 的合作邀約，讓我有機會嘗試「法式復古風」的風格，大家喜歡我穿起來的樣子嗎？😆❤️
Simple Retro 官網🔗
US：https://www.simpleretro.com/
HK：https://www.simpleretro.com.hk/
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▪️No.1
Ariana 菱格鳶尾提花毛織連衣裙 - 黃色 XS
https://bit.ly/2Wa2y5e
這件單穿就很好看~除了顯瘦，還能凸顯身材曲線！穿起來真的很優雅有女人味。
▫️No.2
Giancarlo 豆沙綠隨意領過膝連衣裙 XS
https://bit.ly/3mge8qQ
這件穿起來很舒服，材質雖比較薄，但完全不會透出內衣！我覺得這件跟No.3西裝外套搭在一起很好看~
▪️No.3
Abigail雙排釦修身休閒西裝外套 - 豆沙綠 S
https://bit.ly/3j0KjYY
我拿的尺寸是S號，穿起來比較不會那麼貼，喜歡Oversize一點的女生可以挑大一號。這件西裝外套的版型跟材質都超棒的！非常推薦給大家。
▫️No.4
Vanessa雪紡蝴蝶印花中長裙 - 淺紫色 XS
https://bit.ly/3y0kY5G
這件洋裝是我平時較少接觸的類型，但今天還是試穿給你們看看！我覺得它好適合出去郊遊拍照時穿，非常上相！洋裝也有內裡，不用擔心曝光。
▪️No.5
Jasmine針織修身套頭毛衣 - 黃色 XS
https://bit.ly/2W7iqpF
法式經典的針織衫，今年秋冬必備款~ XS號穿起來不會很臃腫，我覺得這件下面搭配裙子或牛仔褲都很好看！
▫️No.6
Nyla 雪紡一片式不規則壓褶半裙 - 淺黃綠 XS
https://bit.ly/3galet1
這件的質感非常好，因為有些許重量感，穿起來的垂墜度真的很漂亮！我穿起來有點微高腰呦~
▪️No.7
Kiara 蕾絲娃娃方領襯衫 - 薑黃色 XS
https://bit.ly/3AUiisl
這件原來是薑黃色！影片裡不小心說成橘色了~ 它的衣服光澤感很美很高級，細節上也很用心，我平常會搭配白褲或白裙，色調上會比較和諧。
▫️No.8
Rebecca 復古垂感直筒牛仔褲 XS
https://bit.ly/3svIHKf
高腰的設計很適合矮個穿，我穿起來長度完全剛好！它的褲管稍微寬鬆，會有種不做作的隨興感，刷色偏深，建議上身搭配淺色衣服。
#simpleretro #tryonhaul #法式復古風
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今天這一款我個人超級喜歡
尤其是裝飾淋面的時候
好療癒呀( ⸝⸝•｡•⸝⸝ )
而且烘乾的過程
會散發出濃濃羊奶香味
孩子超愛吃
一起來看看如何製作吧！
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✦ 製作步驟
1.將熟雞胸肉與熟山藥混合攪碎成泥
2.將乾燥草莓乾處理成小塊狀備用
3.將山藥雞肉泥放入模具成甜甜圈造型
（模具可以先上點油比較不會沾黏哦）
4.將所有甜甜圈先放入烘乾機65度1-2個小時，讓它固定一下。
5.淋面製作：將羊奶粉加入熱開水攪拌均勻呈濃稠狀，並加入天然果蔬粉調出自己喜歡的顏色。
6.將甜甜圈放入調好的淋面均勻上色後就可以依照自己喜好裝飾啦！
7.最後放入烘乾機65度烘8小時左右，即可食用囉！
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淋面的部分
綠色是菠菜粉/紫色是紫薯粉
粉色是甜菜根粉/黃色是薑黃粉
本來還想多調一些顏色
不過真的太懶了哈哈哈
裝飾的部分
我也是偷懶灑上椰蓉和乾燥草莓
這樣效果就很不錯了
追求精緻的話
可以多一些配色
然後也可以使用擠花袋做一些彩繪
發揮自己的創造力
⸜(๑⃙⃘'ᵕ'๑⃙⃘)⸝⋆︎*
羊奶粉我是使用寵物專用的
剛好我們賣場有在販售
就直接使用哩
大家選自己喜歡的牌子即可
如果不知道也可以參考我們賣場嚕
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今天就先這樣啦
材料上滿好準備的
期待你們的成果
✦� 歡迎在下方提出問題及分享
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