【澳洲人妻排毒瘦身餐】歐美名模最愛的Smoothie Bowl。營養健康瘦身
我跟保羅很少去外面吃早餐，前陣子我們去咖啡廳吃早餐時，我看到menu上有smoothie bowl的選項。當時看到照片覺得吸睛的，這樣一碗至少超過15澳(約台幣350元），不怎麼便宜。後來發現像雪梨一些superfood餐廳，也超流行這個smoothie bowl，像好萊塢明星和歐美名模也都靠這招瘦身。
最幸運的就是澳洲MasterChef設計的健康管理計畫食譜，也有smoothie bowl的食譜，不愧跟上健康瘦身潮流，讓我欣喜若狂。
今天第一次自己嘗試做Smoothie bowl，雖然是第一次做，還滿愛自己的擺盤，這樣一碗真的什麼營養都有了，有澱粉、蛋白質、superfood和水果，也挺有飽足感的。自己做這個排毒健康餐，不但五分鐘內搞定，還省了至少10澳，超划算！
偷偷地說，吃完這個早餐，發現最棒的就是排毒效果還不錯。發現上廁所很順暢，但不是拉肚子。怪不得這個smoothie bowl會列在我們健康管理計畫的排毒餐。
這個smoothie bowl除了當早餐之外，也可以當小孩的健康甜點、兩餐間的點心或宵夜。
像照片這碗藍莓食譜很簡單，可以加杏仁奶或豆奶、混合莓果、香蕉，基本上這樣就可以。只是我還有加上秘密武器，是糖尿病患者也可以食用的法式香草植物蛋白粉，所以營養加倍。
想知道更多smoothie bowl的食譜，歡迎加入我們的健康管理計畫，還有更多健康的排毒餐設計，幫你體內毒素排出來，身體更健康。我們的八週瘦身比賽8月5日前截止，無論是想瘦身、調養身體、備孕都歡迎私訊報名。
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Apr 14, 2019 - This Pin was discovered by MayLing Stone. Discover (and save!) your own Pins on Pinterest. ... <看更多>