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👵👴高齡者由於年紀的增長，人體代謝會慢慢變差，營養攝取需多重視，很多普遍缺乏多種維生素等營養素。
可以透過食物針對特定的營養素攝取，來增加所需的營養
1.注意澱粉的攝取，這是身體一天活動的重要來源。
2.正確的補充優質蛋白質促進健康有很大幫助。
3.注意水分補充、加強補充膳食纖維，增強腸胃道功能。
4.補充維生素及礦物質，預防骨質疏鬆症，提高抗氧化能力。
高齡者的營養均衡很重要，可以以天然香料取代加工的調味，多吃蔬果、豆魚蛋肉等均衡的食物，確保攝取身體所需的營養成分。
藍藻富含優質蛋白質、膳食纖維、天然維生素及礦物質等全方位營養的健康食物，很適合增加在銀髮族飲食當中。
#寶媽魔力
【紐西蘭8+minutes分鐘海洋冰川神仙水爽膚水310ml】
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一瓶=保濕水+肌底液+精華液
特別適合秋冬用的補水神器
秋冬季即將來臨，護膚品也要換成保濕度更高的了。Jema Rose 8分鐘爽膚水，萃取深海冰川水，還含有肌底精華液，一瓶相當於保濕水、肌底液和精華液的集合體，是秋冬沙漠乾皮的絕佳選擇！
🔸主要成分
冰海藍藻：有力修護DNA，保護細胞膜免受紫外線侵害，提高肌膚免疫力。
透明質酸鈉：天然保濕因子，滲透肌膚，構成鎖水屏障，長時間保濕鎖水。
水解燕麥蛋白：增強肌膚活力，保持彈潤緊致。
深層海洋水：南冰洋斯科蒂亞海域千萬年未受到污染，蘊含人體健康不可缺少的90余種無機鹽以及礦物質、微量元素，高度親膚，令肌膚水潤晶瑩
搖一搖，瓶子里還有細小綿密的泡泡緩慢上升，經久不消，說明VC水營養成分豐富，不含酒精。
質地比一般的水粘稠，但是上臉吸收特別快，非常滋潤，鎖水效果很好。即使是油皮使用，大半天也沒有出油，所以幾乎所有膚質都可以使用。
8分鐘神仙水的味道是自然的淡淡清香，不含化學合成物質、人造香精以及防腐劑，溫和親膚，敏感肌也能使用。
足足320毫升的大容量，特別適合用來濕敷，臉敷完了還可以敷手敷腿敷脖子。不僅保濕效果很好，還能縮小毛孔，減淡痘印，深入肌底美白。8天就可以讓肌膚煥然一新！
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👵👴高齡者由於年紀的增長，人體代謝會慢慢變差，營養攝取需多重視，很多普遍缺乏多種維生素等營養素。
可以透過食物針對特定的營養素攝取，來增加所需的營養
1.注意澱粉的攝取，這是身體一天活動的重要來源。
2.正確的補充優質蛋白質促進健康有很大幫助。
3.注意水分補充、加強補充膳食纖維，增強腸胃道功能。
4.補充維生素及礦物質，預防骨質疏鬆症，提高抗氧化能力。
高齡者的營養均衡很重要，可以以天然香料取代加工的調味，多吃蔬果、豆魚蛋肉等均衡的食物，確保攝取身體所需的營養成分。
藍藻富含優質蛋白質、膳食纖維、天然維生素及礦物質等全方位營養的健康食物，很適合增加在銀髮族飲食當中。
#米妮媽咪
#寶媽魔力
ＯＫ！終於將心目中前三名拌麵介紹完畢👌🏻
(千拌麵、吳獨麵、詹麵茄燒口味)
這次推薦的 #吳獨麵 是我吃過唯一一家
"完全無添加物"的拌麵品牌（天哪！成分居然完全看得懂😂)
麵體更是添加"蘆薈"，以天然膠質製造出Ｑ滑彈的口感
而且4種口味都是素食可食哦👍🏻
這次就來挑戰一天4餐都吃吳獨麵
並以簡單的配菜均衡營養
每餐都不用10分鐘準備，也能吃得豐富又均衡
#早餐
主食：蘆薈藍藻麵＋麻油薑香(純素)
配菜：煎杏鮑菇與香菇＋煎豆皮
#午餐
主食：蘆薈原味麵＋黑芝麻醬(純素)
配菜：小黃瓜絲＋紅蘿蔔絲＋綜合堅果碎
#晚餐
主食：蘆薈南瓜麵＋羅勒醬(五辛)
配菜：氣炸花椰菜.玉米筍.甜椒.杏鮑菇
#宵夜
主食：蘆薈紫地瓜麵＋味噌辣椒醬(純素)
配菜：嫩豆腐丁＋蕃茄丁＋九層塔
🔸預購資訊🔸
預購期間：2020/4/15-4/22
預購網址：https://reurl.cc/QdLKdo
預購優惠：1.原價$209(一袋3包) 預購價$180
2.任選4袋即免運
備註：預計4/30開始陸續出貨
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#素食 #蔬食 #找蔬食
藍藻營養成分 在 咨咨的異想世界- #原粹藍藻錠富含優質必需氨基酸、蛋白質、鈣質 的推薦與評價
原粹 藍藻 錠富含優質必需氨基酸、蛋白質、鈣質、類胡蘿蔔素、鐵質等多種營養素。 最重要的功能 成分 藻青苷更高達18%。 被譽為21世紀的最佳保養品蛋白質含量約牛肉的3倍、 ... ... <看更多>