#親親摸寧星期三生活健康小講堂
買到不喜歡的洗髮精潤髮乳該怎處理?放到過期?直接丟掉?給老公用(喂!)?不妨讓這些NG品做有效的利用,讓這些產品成為你的居家清潔小幫手!
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#親親摸寧星期三生活健康小講堂
剛才收到聽眾朋友私訊:
「前天才剛幫老婆買鞋,
不知道有這主題,
要不然我一定聽完再買。」
#其實你可以聽完再買一雙也很棒唷哈哈哈
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#親親摸寧星期三生活健康小講堂
根據研究,缺乏運動的人在30歲以後,每10年會減少高達3~8%的肌肉量,肌少症的治療方法既不是靠藥物,也不是靠補充荷爾蒙,而是從生活習慣開始做起,除了要主動攝取關鍵營養素包括鈣質、維生素D和蛋白質,久坐的你也可以嘗試讓椅子成為輔助你增加運動的小幫手,進行「椅子運動」鍛鍊腹肌唷。
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