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【👴🏻 銀髮公廁好友善】
想像當歲月漸增，蹲著上廁所可能不再容易
公廁溼滑的地板，也會增加摔倒的風險
這時有 #高齡友善公廁，對親愛長輩們會更友善 ☺
▍看見長者需求，打造體貼公廁環境 🚽
高齡長者李大姐說：「在身體虛弱的那段期間，去上廁所沒有扶手，我根本就站不起來。」隨著台灣邁向高齡化社會，這可能成為許多銀髮族如廁遇到的困難
因此環保署改造公廁設施，透過 #加裝扶手、#調整座式馬桶比例、#使用止滑地磚 等，就是為了讓長輩能放心，在安排外出活動時也不用擔心如廁問題 👌🏻
▍高齡公廁改造好有感
✅ 加裝扶手：蹲式馬桶全面加裝扶手，起身助您一臂之力
✅ 增加座式：增設 1,507 個座式馬桶，減緩您的下肢壓力
✅ 止滑地磚：地板全面加鋪止滑地磚，避免長者跌倒機率
更多公廁改造亮點
歡迎大家點入影片觀賞 👀
#行政院環保署 #全民綠生活
#高齡友善 #優良公廁環境全民維護
週末，全家去爬山。很近，就在中和圓通寺附近。
不是太難走的步道，山客還不少，是中和區有名的步道。
步道上有一棵350年的雀榕爺爺。
山上有克難的羽球場、卡拉ok，盪鞦韆。
婆婆內急，我們到了唯一的廁所。
然後，我彷彿時空穿越回到了五十年前。
那個廁所，是簡陋的一個大洞，連著一條溝，直接尿在土地上。
完全回歸自然。
八十多歲的婆婆說，這是她有生以來，上過最原始的廁所。
山友說，這些年陸續有跟新北市政府反應，但是從來沒人理會。
廁所是多前年登山客捐錢蓋的，門也年久失修。
如果有一天，外國遊客來圓通寺走這條步道
他會以為他到了哪裡？
沒有自來水系統、沒有排水系統、沒有坐式馬桶、沒有蹲式馬桶、沒有沖水系統......
我上網查，台北市列管維護的登山步道有125條，平均每973公尺就有一處「方便處」。為了不要破壞山林，大多是設置流動廁所，每個星期派人清潔，處理便器。
今日許願，希望有一天，這個步道也能有文明一點的流動廁所。
#想體驗一條溝廁所請來圓通寺旁邊的步道
＃穿越時空
＃某種懷舊
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【全民人體力學保健教室：總蹲不去?! 還在認為是膝蓋不好嗎?】
相信不少朋友會有這樣的困擾：「到外面上廁所時，因蹲不下去，總是很怕遇到蹲式馬桶!! 」😰
但是這種「蹲不下去」現象，往往不見得是「膝蓋不好」唷! ~ 兇手常另有其人~😵
首先先讓大家認清「蹲下」真正所需的力學元件：
◎「蹲下」這個動作，其實焦點不是靠「膝蓋彎曲」而已，而是需要髖關節，膝關節，踝關節等三者的活動角度，才能共同完成蹲下的動作
◎只要過程中，這三者有任何關節太緊(角度受限)時，就可能會蹲不下去，或蹲下去感到腰痠、膝蓋痛(因其它關節需過度代償，來彌補喪失掉的關節角度)~ 😣
◎其中導致「蹲不住」最常見緊繃的關節為「髖部」與「腳踝」，假如你也是有蹲不太下去的困擾，不妨可以保養一下你的腳踝或髖部唷!🤗
「正確 人體力學觀念的建立，是邁向健康的第一步」：釐清似是而非的保養觀念，用正確的人體力學保健知識灌溉腦袋，是重視健康的你改變的第一步！
※「健康」從「知識」做起，全民人體力學保健教室堅持只給「專業的人體力學知識」! 【提醒】如果您喜歡我們粉絲團的文章，請為我們於[按讚] 處點選 [搶先看] (手機板則按讚後，請點選FB粉絲頁面右上角處，按[通知]選項，並勾選通知鍵內所有選項 )，你將不會錯過我們每日人體力學保健文章唷!
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第七十二部影片，南投縣仁愛鄉廬山溫泉源頭全攻略
拍攝於2020.12.13-14
烙野孩FB粉專：https://www.facebook.com/%E7%83%99%E9%87%8E%E5%AD%A9-108421374001542/
烙野孩IG：https://www.instagram.com/im_yeah_hi/
這次要前往廬山溫泉，尋找溫泉的源頭。
之前有來過廬山一次，是附近的馬海濮洞穴溫泉，泡天然溫泉，瀑布就從頭上飛過，非常有特色，影片在這：https://youtu.be/NZjYi3_VmGs
這次是尋找塔羅灣溪上，廬山溫泉源頭。從南部北上到南投，路途遙遠，決定住一晚，Allen地毯式搜索，找到一個乾淨的露營區，還可以泡溫泉，想不到這裡的溫泉泉質意外的好到爆！
這次露營的露營區，是位於廬山溫泉區附近10分鐘內車程的-春陽部落，春陽部落的溫泉不像廬山量這麼大，但泉質卻比廬山好的多，這是我們第一次來到春陽，泡到這個溫泉真是又驚又喜，非常喜歡！
春陽松林露營區，熱水、水壓、乾淨程度都不用擔心，廁所也很OK，有坐式、蹲式馬桶，晚上12點會斷電！春陽部落發展密度低，入夜後沒什麼光害，很好觀星。
第二天，尋找廬山溫泉源頭，從熱鬧的街區往派出所前進，一路往源頭走，景色越來越原始，找一處下切，會有點危險性，要有防護措施，下到溪底，有無數的溫泉露頭，量真的很大，不過不易成池，成池也容易有泥沙，是需要花時間跟技術造池的地方，溫度非常夠，也需要花時間調節，如果完成，會是風景優美泡湯的好地方。
山裡的狀況也每年都不一樣，出發前記得做好功課。
離開時要帶走垃圾，最好可以帶袋子幫忙撿垃圾。
對影片有問題可以在下方留言，有幫助的話🙇懇請按讚訂閱分享。
松林農場露營區：https://g.page/songlin168?share
#Taiwan#台灣#南投#Nantou
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#烙野孩#imyeahhi
【#吃母奶的寶寶】
寶寶滿月後，腸胃道發展漸漸成熟，便便次數減少，有時會幾天才大一次，只要看到便便是軟軟的，寶寶活動力、精神也正常，媽媽是不用太擔心的。
【#飲食有關係】
另外，寶寶4~6個月開始轉換副食品、或是大約一歲開始吃大人的食物的時候，也都是便秘的好發期，另外，三四歲時開始如廁訓練的心理因素，也是原因之一喔。
【#爸媽都在問】
小朋友每天都喝了很多水，吃很多青菜水果，為什麼還是會便秘？
小朋友怎樣不願意吃蔬菜跟水果，該怎麼辦？
小朋友不願意去蹲廁所，喜歡憋大便，該怎麼辦？有什麼小技巧呢？
能夠喝果汁來幫助排便嗎？
蹲式馬桶或小板凳墊腳有比較好?
便秘的小孩什麼能吃？什麼不能吃？
軟便劑吃多了會不會拉肚子？
吃軟便劑會不會養成習慣？以後不用藥就沒有辦法自己大便了？
Podcast收聽｜Youtube觀看：https://taplink.cc/doctor16543
#嬰兒 #幼兒 #學童 #便秘 #副食品 #挑食 #如廁訓練 #膳食纖維 #維他命C #泰德 #貝兒 #podcast
許多人使用蹲式馬桶如廁時，都是面對圓頭，但現在有日本網友分享，當初蹲式馬桶設計，是要來放和服裙襬的，應該要反著蹲，比較接近排泄物出口，PO文一 ... ... <看更多>
有人跟我一樣覺得蹲式馬桶是超反人類設計的玩意嗎？ 1.褲子穿厚一點膝蓋窩會蹲到超痛2.屎快噴出來的時候蹲下去那一瞬間只能祈禱上帝有對準馬桶3.口袋太淺的蹲下去剛好 ... ... <看更多>
蹲式馬桶 在 [問題] 補手蹲久站起來都不會暈眩嗎？ - 看板Baseball 的推薦與評價
應該大部份的人蹲久突然站起來都會暈眩
捕手常常要突然站起來處理各種擊出去的球
為什麼他們都不會有暈眩的問題？
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