🎬看影片,回答問題即可參加抽獎~~
為了答謝各位粉絲對「談古論今話中醫」的支持,我們即將送給大家10本書📖-書名:《彭溫雅醫師的濕氣調理全書:排濕從養氣開始》
#這次回答問題真的有獎品可拿 #快來留言 #小編真心覺得本集影片內容說的好棒棒啊
✅時間:2019/8/12-8/18(23:59以前)
✅題目:回答下面三個問題(答案就在影片中),即可參加抽獎活動。
🎬影片網址:https://pse.is/KMESP
『濕』為萬病之源 中醫祛濕消腫完整攻略
(談古論今話中醫最新一集,邀請彭溫雅醫師主講)
✏1、在這集的影片中,彭溫雅醫師提到哪兩個除濕穴?(2個都要寫)
✏2、彭醫師在節目中,介紹5個最強的除濕食物,除了紅豆之外,還有哪4個?(4個都要寫)
✏3、請寫下你看完這一集節目的感想(100字以內,不可複製他人的回答)
✅獎項:《彭溫雅醫師的濕氣調理全書:排濕從養氣開始》10本
我們將於2019/8/19(一)抽出10位得獎的幸運兒👨👩👧👦
#看完影片留言即可參加抽獎 #心動不如馬上行動 #得獎的幸運兒就是你
__________________
⚠【注意事項與說明】⚠
※重複留言答題者以第一次留言為準,得獎人僅限一次中獎機會。
※小編將私訊「得獎通知書」給中獎人,中獎者務必於2019/8/26(一)前,填寫完畢後,再回傳給小編。小編收到資料,確認無誤後,即可掛號寄出書本。
※獎項將於2019/8/29(四)起陸續以郵局寄出,寄送地區僅限臺灣本島,海外地區恕無法配送。
※寄出獎品如因得獎者因素遭退回主辦單位,視同得獎者放棄領獎資格。
※本活動獎品均依廠商實際提供之使用期限為準,有關本活動獎品使用之爭議,概與主辦單位無關。
※任何不可歸責於主辦單位之事由,包含但不限於電腦、網路、電話、技術或硬體設備,使得獎者所寄發之資料,有遺失、遲延、錯誤、毀損或無法辨識等情事產生,主辦單位不負任何法律與補償責任。
※本次活動僅會於「談古論今話中醫」粉絲團公布及通知得獎訊息,任何情況下皆不會透過E-MAIL或任何方式詢問帳號、密碼等相關問題。
▲「談古論今話中醫」粉絲團有隨時修改及終止本活動之權利,其他未盡事宜均依「談古論今話中醫」粉絲團公告為主。
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彭溫雅簡介:
致力推廣中西醫整合養生觀念,經常受邀至各大媒體(如新唐人《談古論今話中醫》、超級電視台《食在有健康》、《媽媽好神》、台視《健康好簡單》、年代《今晚誰當家》、《健康好生活》等),擅長以簡單的方法解說漢方養生、中西醫美容等健康議題,加上橫跨中西醫學的專業背景,已成為新一代最受觀眾歡迎的女中西醫師。
書本簡介:
「濕」不一定等於病,
調理的重點在「養氣」!
台灣氣候潮濕炎熱,國人偏愛三高飲食、運動量不足,
若未善加調理,體內聚積的濕氣就易形成「濕邪」,
導致臟腑失調、代謝異常,進而引發疾病。
要排濕先要養氣,順應四時節令,
彭溫雅醫師傳授藥膳食譜、養生經絡招及穴位按摩法,
教你調理體內多餘的濕氣,對症養生!
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過27萬的網紅營養師Ricky's Time,也在其Youtube影片中提到,■三十天減脂營|減肥菜單和居家訓練(適合懶人減脂): https://lihi3.com/pYHal 8/1-8/31 限時預購的可享「7折」優惠 只要用$1,960 就可以擁有一個月的完整減脂規劃 第二屆 營養師 減脂 比賽準備來啦~ 獎品 總金額高達三萬元! 【參賽條件】 需要購買這次的線上...
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■三十天減脂營|減肥菜單和居家訓練(適合懶人減脂):
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第二屆 營養師 減脂 比賽準備來啦~
獎品 總金額高達三萬元!
【參賽條件】
需要購買這次的線上課程,如下(擇一):
(1)30天減脂營-燃脂挑戰版本(心率版本)學員:https://lihi3.com/pYHal(8/31前 7折優惠)
(2)STUDIO A -30天終極減脂學員
(3)30天減脂營-運動課程加價購學員
【減脂比賽報名時間】8/30-9/5
(報名連結會在課程社團中提供給大家)
呼朋引伴一起報名也是沒問題的!
✨填寫報名表單前,記得先幫我準備一下資料
會做為最後比賽的評分標準喔!
1.inbody測量結果(日期需要是8/30-9/5)
2. 量測自己的身高/體重/腰圍/臀圍
3. 拍三張自己的正面/側面/背面 照片
4. 拍一小段影片可以清楚看見體態
先跟大家說說
為什麼會是「課程搭配減脂比賽」呢?
是希望提供給大家「被動減脂動機」!
減脂 動機是非常重要!
沒有強大的動機支撐著自己
是很難堅持、有毅力的走完整個減脂計畫
容易碰到困難或者因為誘惑太大而直接放棄
(沒錯~我指的就是零食的誘惑啊!)
大家可以先看看第一屆 減脂 比賽冠軍的心得分享
減肥吃飽很重要?!一個月體脂率邁向個位數!三十天減脂營線上課程 學員心得分享 feat. 減脂 比賽冠軍|三十天減脂營
https://youtu.be/GPemOVtaH0w
再跟大家說個我聽過的經驗
我們的團隊企劃在前年開始減脂
堅持了三個月就放棄了~
結果體重大反彈 復胖回去QQ
加入我們的團隊之後
因緣際會下 我們舉辦了團隊的 營養師 減脂 比賽
企劃為了第一名的榮耀感(或是因為獎金XD)
成功減脂並且到現在持續不復胖!!
這時候我就知道「比賽」是一個可以讓大家前進的動力~
甚至可以因此間接地讓減脂融入到生活中
變成生活習慣而不再是一項任務!
這真的非常重要!
而 營養師 Ricky 減脂 比賽
因為是搭配線上課程(擺脫很多時間、地點的阻礙)
所以大家可以有很多線上學員的陪伴與督促
課程中吃的、動的我都幫大家規劃好
遇到問題還可以在社團中發問
所以!趕快加入我們的「三十天減脂營」課程吧~
8/1-8/31 這期間預購的可享「7折」優惠
只要用$1960 就可以擁有一個月的完整減脂規劃
(其實互相搭配可以好幾個月都吃不膩)
並且➡️終身使用 https://lihi3.com/pYHal
有任何減脂比賽相關問題都歡迎留言
▼ 影片目錄 ▼
00:00 營養師 減脂 比賽準備開跑
00:27 營養師 減脂 比賽-三十天減脂營介紹
00:45 營養師 減脂 比賽-獎品介紹
02:12 營養師 減脂 比賽-內容介紹
營養師 減脂 比賽準備開跑!減肥比賽總獎金高達三萬!想減肥一定要把握|營養師Ricky feat.三十天減脂營
#營養師 #減脂 #減肥比賽 #總獎金高達三萬
■填寫Email,領取88種減脂食材大補帖:https://ricky.tw/
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■營養師愛喝的高蛋白,六折折扣碼【Ricky】:http://tidd.ly/c32aff1d
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三十天減脂營X 燃脂挑戰版本|完整規劃30天菜單 心率科學安排運動|方向正確 帶你邁向更好的自己|營養師Ricky
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減肥吃飽很重要?!一個月體脂率邁向個位數!三十天減脂營線上課程 學員心得分享 feat.減脂比賽冠軍|三十天減脂營
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如何安排減脂規劃 更輕鬆達到目標?還可以避免溜溜球效應!突破停滯期只要四個字?三十天減脂營線上課程 心得分享 feat.學員|三十天減脂營
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全家七日減脂計畫-減醣飲食|一週瘦了2.4公斤|2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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這次回答問題真的有獎品可拿 在 MK TV 遊戲玩樂趴趴 Go~~ Youtube 的最佳貼文
暑假正式開始囉!
PokemonTretta 第14彈我們要好好的把它蒐集完成了!
這是正式的Tretta最後一彈,也要好好把握這最後一彈了!
有人跟我們說台中也有地方可以包台了,我們終於不用為了要打包台
專程到桃園林口三井Outlet去包台
今天,我們就帶大家去台中可以包台的地方包台吧!
也為了慶祝暑假及第一次的包台成功!
我們也會舉辦抽獎喔!
抽獎辦法:
1.訂閱我們的頻道,並開啟小鈴鐺
2.幫這支影片按個「讚」
3.公開分享這支影片至臉書facebook
4.在影片底下留言回答問題:
MK TV暑假出國去哪裡玩?
5.不得重覆留言喔~
抽獎時間:
2019年7月12日
會由線上抽獎系統抽出後,得獎名單會直接公佈於YouTuber社群、Facebook粉專
得獎者再請自行私訊粉專喔!
抽獎獎品內容:
第14彈黑卡 超夢X -- 1 名
第14彈2星班吉拉 -- 3 名 (打夢幻的好幫手)
#PokemonTretta
#第14彈
#雙黑超夢
如要跟我們聯絡 也可以透過email喔!
carsound@gmail.com
如果要寄東西給我們,可以寄到這裡喔
郵遞信箱:40699 台中文心路郵局第76號信箱
Pokemon Tretta 相關影片:
#62 放暑假就是要打開始打Tretta啦!
https://youtu.be/pawfzDUjQts
#61 Pokemon Tretta第14彈再遇金黑卡!
https://youtu.be/wn0ZhgSe_uY
#60 Pokemon Tretta第14彈又遇到雙紅三角啦!二隻都打死!
https://youtu.be/YkU8xNkGgg4
#59第14彈開彈金、黑卡一次抓到!金超夢!黑超夢!
https://youtu.be/ggGaxs_gnhA
#58 okemon Tretta 第14彈開彈初體驗!馬上遇到第一張好卡!
https://youtu.be/ArRpdsWZoj4
#57 Pokemon Tretta Z4彈 台灣第14彈先行攻略!
https://youtu.be/Rq_8yXsiFas
#56 被台南林家碗粿吸引過來的黑卡烈空座!
https://youtu.be/JhAz0wrKrXM
#55 放學後的小確幸金卡
https://youtu.be/jQsqA7hjgh8
#54 Pokemon Tretta Z3彈的3星太強了吧!還是4星太弱了啊!
https://youtu.be/fgdFHO6CcYI
#53 居然有2條完整未開封的Pokemon Tretta卡條!
https://youtu.be/DTUrFt_ebm8
#52 Pokemon Tretta 第13彈最強金、黑卡一次收服!
https://youtu.be/oOzEFYCjeig
#51 包台刷卡,4張好卡居然沒幾道就全部出光了!
https://youtu.be/vt30rKHxK6s
#50 大年初一來拿粉絲送的禮物,結果!居然!有金卡、超夢!
https://youtu.be/T80WE2nS73I
#49 Pokemon Tretta金卡超夢很難打?看我們怎麼把他打到超捕獲!
https://youtu.be/L9M0ro0RElo
#48 金卡超夢 與 金卡阿爾宙斯的對決!究竟誰能勝出!
https://youtu.be/XMKNGoo8tVs
#47 第13彈第一張好卡!打了2天才打到!到底是什麼!!?
https://youtu.be/MYGJojHwIHc
#46 Pokemon Tretta Z3彈 台灣第13彈先行攻略
https://youtu.be/pCufZGhUFfA
#45 廢卡不換點數換成現金!這些卡片可以換到多少錢?
https://youtu.be/6pAKTenEQfs
#44 帶我們的阿公來去打Tretta!第一次玩就參加比賽
https://youtu.be/4dd6vOwTjVk
#43又是焰白酋雷姆!大師很愛帶著焰白來找我們!
https://youtu.be/3H1XKZk4e3I
#42 打到大師看不下去出來換給我們了!第12彈第一次打這麼辛苦!
https://youtu.be/wqaMoUaCKew
#41 所有好卡都是一場下!不管是別人下還是我們下!
https://youtu.be/4ihJgVWwIq4
#40再見雙紅三角!金黑卡?4星+黑卡?
https://youtu.be/CCgqHxtAQcg
#39一個月沒打Tretta的我們,加50的手感還在嗎?第11彈的運氣還在嗎?
https://youtu.be/5l4SFcFm0Po
#38 Pokemon Tretta Z2彈 台灣第12彈先行攻略
https://youtu.be/qBKzaSJmCJ0
#37我們真的只是來找達克萊伊啊!但是他們怎麼都跟來了!
https://youtu.be/_vk3Vz3xSq0
#36 容易失誤的第11彈,到底要怎麼打才不會一直失誤!
https://youtu.be/UteWqlC64Dg
#35 2張黑卡、2張4星!一起打Tretta 台中場大收獲!
https://youtu.be/2LIykNBNFnE
#34 不用錢的金卡、2張四星!以及滿滿的禮物!一起打Tretta活動高雄場
https://youtu.be/QygnEVfC87E
#33 2張金卡、3張4星卡!一起打Tretta活動台北場
https://youtu.be/iCQJDIxFKeQ
#32 Pokemon Tretta 黑卡X鹿跟炎帝同時出現你會怎麼打?
https://youtu.be/_RBGzAbSmdM
#31 第11彈金黑卡有可能一天各打下一隻嗎?金卡基格爾德居然按加5就可以打死了!
https://youtu.be/RF0-Wqn97DQ
#30 暑假活動「大家一起打Tretta」活動預告!
https://youtu.be/RXo2h8IMelY
#29 Pokemon Tretta 最想要的金卡烈空座終於遇到啦!沒想到在11彈這麼的好打!
https://youtu.be/Solyo-oWybU
#28 Pokemon Tretta Z1 台灣第11彈開彈囉!回程再戰麗寶樂園,還是熟悉的地方最對味!
https://youtu.be/XmcEiWWF5hs
#27 Pokemon Tretta Z1彈 台灣第11彈先行攻略
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#26 放暑假前來刷Pokemon Tretta 金、黑條!偽綠光出現啦!第十彈第一次快投包台刷卡,刷台90%全記錄
https://youtu.be/nKGY6t2vO3w
#25 Pokemon Tretta第10彈我們叫它「交換彈」怎麼強卡都用交換出來啊
https://youtu.be/oaaYjPJBFN0
#24 這麼多的廢卡可以換到什麼強卡!讓我們帶你換一次,專訪換卡賣卡達人,告訴你 Tretta 卡片買賣的知識、與Z彈內幕
https://youtu.be/BpGl4TFwkZk
#23 測試Z彈Tretta遇到佛心Tretta娃娃機台主
https://youtu.be/fUPut8O1lIg
#22 決戰Pokemon tretta 雙紅三角!打卡就是要打的開心
https://youtu.be/OrFQp0jLN1E
#21 如何連續2天不包台都可以打到4星強卡!看點數、小快投、不尾刀
https://youtu.be/c37wB1-VGUU
#20 發現非常強力的Pokemon 金胡帕!第十彈第一次遇到金卡胡帕!
https://youtu.be/IjK_rabv-jk
#19 Pokemon Tretta 超級烈空坐盃 地區大會 台中場
https://youtu.be/0gHk3r_uzoY
#18 Pokemon Tretta 超級烈空坐盃 地區大會 高雄場
https://youtu.be/_KZ935XpZ84
#17 Pokemon Tretta 成功按到加50的方法!超級有效!
https://youtu.be/9sgwozJT8_M
#16 Pokemon Tretta 第十彈終於打到了第一張4星卡片
https://youtu.be/l3Og57yeOIA
#15 Pokemon Tretta 第十彈終於可以開打了!第一張遇到的強力卡居然就是黑卡!時拉比!
https://youtu.be/rLlW3KOfZ2Q
#14 換彈前最後一次打卡了,但是我們只是為了比賽來練習+50、卻一連出現這些
https://youtu.be/q9FsRkPwRvw
#13 玩 Pokemon Tretta以來第一次參加比賽!但是卻差點哭了!
https://youtu.be/wDdxmLO-RLA
#12 只是要測試新買的4星卡,結果就遇到4星!而且還是第九彈第一次遇到的4星!
https://youtu.be/IhE-EdtTklk
#11 今天我們終於把Tretta台版第9彈全圖鑑達成了!也順便介紹一下我們這二個Tretta新手所持有的卡片吧
https://youtu.be/hw1UuuRetY8
#10 Pokemon Tretta打的最痛苦的蓋歐卡又遇到了!真的很難打耶!
https://youtu.be/DSqvWH0qkmM
#09 巡台一直遇到4星或金卡,卻一直看著被打走!
https://youtu.be/oDdJNF3OI5k
#08 蓋歐卡怎麼那麼難抓啊!到底要打幾次才抓得到~
https://youtu.be/9rTpg7nnqX0
#07 愛玩 Pokemon Tretta 的人必朝聖之地尚順育樂世界
https://youtu.be/E_hzUmzhu3o
#06 快要月考了 不能出去打Tretta,只好找一些花絮來看看囉!阿爾宙斯總算被我們打下來了!
https://youtu.be/603K5TGwsAk
#05 兒童節瘋狂刷Tretta!強卡打不死用掌門球,鯉魚王沒綠光還是抓得到,強卡不斷一直出!
https://youtu.be/D4LGeUn6I-g
#04 蝦皮 PC賣場購買 Tretta 福袋大開箱,各式保底福袋開給你看 黑卡金卡開的到嗎?
https://youtu.be/P9DalsrbMVg
#03 麗寶樂園 Outlet玩 Tretta, 4星爆發, 卡片打空, 機台補卡實境秀, 等等太多新手沒看過的
https://youtu.be/GTwIcC_KPB0
#02 挑戰放有 Pokemon Tretta 的夾娃娃機!
https://youtu.be/gdCUhV3LSd4
#01 Mita生日玩 Pokemon Tretta 包台去
https://youtu.be/_Kor2Y1yfd4
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影片很長,大家可能要配飯吃XDD
這個保濕精華我自己用了一個多月了,真的很喜歡(還被我用光光)
除了拿來混粉底液之外,我最常用的方式就是:化妝水>保濕精華>乳霜!
有時候也會在敷面膜前用,多重保濕的概念,不過不能太常用,我皮膚會受不了XDD
除了兩天的底妝測試之外,中間會穿插我去竹南吃泰式料理的片段,還有我去燙髮的片段,
所以大家就慢慢看吧XDDD(我的影片都好長啊)
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➫ 本身很愛泰國料理(也愛泰國!!想學泰文!!!),繽紛泰是我最愛的泰式料理店之一,位於竹南,老闆娘是華裔泰國人,在台灣工作幾十年了,人很熱情;而老闆專程去泰國學料理,真的幾乎是每道都很好吃,我家的人也都超愛!(台中的話都固定吃泰僑村)
➫ 燙髮店在台中的Beams,我固定去那邊用頭髮,預約制,只有兩位設計師,價位偏高但持久度卻相當好,頭髮長了不會變形,染髮不會讓我不舒服(我頭皮也很敏感,其他髮廊就算用隔離也會頭痛到暈眩)、持色度也不錯,這是我第一次在Beams燙頭髮,這幾天下來還是很愛!!沒有讓我失望過!!!
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