🥞藏匿在地下室的甜點店🍮
🥞ESPRESSO D WORKS 渋谷店_九月季節限定 蘋果地瓜舒芙蕾🥞
忙碌的生活 偶爾也要放鬆一下😌
剛好有事情來澀谷 意外看到這間鬆餅店
九月季節限定的「地瓜蘋果舒芙蕾」
屬於蛋味道較重的🥞
吃起來也比#幸福舒芙蕾 來的紮實
鬆餅本人(?😂整體口感不錯
但鮮奶油不是我愛的口感
真的有點膩(太油? 喜歡GRAM 的奶油
旁邊顏色比較深的是蘋果 (平常不吃醃製品的我 不太習慣😅
上方一片一片的是地瓜 喜歡脆脆的口感蠻好吃😋
舒芙蕾的中間是地瓜冰淇淋和地瓜泥
很好吃 可惜的是 冰淇淋放在舒芙蕾中間
如果沒翻開會看不到😅
舒芙蕾本身就是要熱熱的吃 快速降溫啊
還是覺得冰淇淋放在旁邊比較適合啊~
(也是第一次看到冰淇淋放在中間🤣
這次只點這個 不知道其他口味如何
也有義大利麵等鹹食~
鬆餅本體滿喜歡的 下次來試試其他口味再跟大家分享❤️
(奶茶就是一般🤣
這間屬於價位比較高的舒芙蕾店
尤其是季節限定價格比較高
蘋果地瓜舒芙蕾 ¥1848
飲料套餐 ➕275
價位:✩ ✩ ✩
預算 :2000~ /人
口感:✩ ✩ ✩
交通便利性:✩ ✩ ✩ ✩ ✩
氣氛:✩ ✩ ✩ ✩ ✩
服務:✩ ✩ ✩ ✩ ✩
Wifi:有 (雖然在地下室 但滿穩的🤣)
店名:ESPRESSO D WORKS 渋谷店
地址:〒150-0042 東京都渋谷区宇田川町26−5 育真ビル
°∴°﹒☆°.♥‧°∴°☆.﹒♥‧°∴°﹒☆°.♥‧°∴°☆.﹒♥
今回ご紹介するのは{渋谷地下一階の「🥞ESPRESSO D WORKS 渋谷店_九月季節限定パンケーキ_ 薩摩芋りんごパンケーキ」}
今回のパンケーキのはふわふわじゃない。
柔らかい感じさせる。🤣
卵の味が濃いし、
りんごもいい匂い🍎
薩摩芋のアイスクリーム🍨美味しかった
でもパンケーキの真ん中に置いてたから、すぐ溶けちゃって、パンケーキも冷めていった
薩摩芋りんごパンケーキ¥1848
ドリンクセット➕275
予算:2000~ /人
値段:✩ ✩ ✩
口感:✩ ✩ ✩
交通(便利):✩ ✩ ✩ ✩ ✩
雰囲気:✩ ✩ ✩ ✩ ✩
Wi-fi :ある
🚉 渋谷駅(徒步5分)
店名:ESPRESSO D WORKS 渋谷店
地址:〒150-0042 東京都渋谷区宇田川町26−5 育真ビル
🏷️ #嘉兒的日本旅
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同時也有9部Youtube影片,追蹤數超過14萬的網紅簡單哥,也在其Youtube影片中提到,開胃菜【梅漬番茄】冰釀酸甜好滋味,再變飲品「梅子茶」讓你清爽一夏! 「簡單哥請多教教酸甜開胃的料理?」 「請問如何做梅漬番茄?」 炎熱的夏天總讓人食慾不振 不妨做點清爽天然的小甜品 刺激你的味蕾 可以當開胃菜 也可以當成點心 也是身邊非常容易取的水果 就是我們的小番茄 今天拿來做成我們的「梅漬番茄」...
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曾經門診上有一對新婚夫妻來 但表情真的是凝重到沒人要先講話⋯看到病例才發現:男生已經腎衰竭到需要洗腎😔他感慨的說 以前好愛吃重鹹 但現在都不能吃了 還要走到這地步⋯
連假大餐前的起手式 不要從差「鈉」麽多開始吧!🆘
白蘿蔔變成醃蘿蔔 鈉含量差快20倍⚠️、小黃瓜變醬瓜鈉量差破500倍⋯
雖然目前並沒有證據顯示吃太鹹跟腎病有直接關聯
但是!長期吃太鹹會容易讓血壓升高造成高血壓,甚至跟體內氧化、壓力、發炎、血管硬化都有相關⋯
有些人很愛吃醃製品甚至吃到泡菜就覺得=吃到蔬菜❌
大部分的加工食品 鈉含量究竟有多高?
👩🏻⚕️奉上 #同種類別 #鈉含量比較表
#豆魚蛋肉類
⚠️高鈉食物
臘肉3220mg
火腿1200mg
香腸1026mg
燻雞770mg
✔️低鈉選項
豬里肌40mg
鮭魚45mg
豆腐2mg
雞胸肉67mg
#蔬菜類
⚠️高鈉
醬瓜1530mg
酸菜1447mg
醃蘿蔔830mg
泡菜487mg
✔️低鈉
小黃瓜3mg
大白菜24mg
白蘿蔔46mg
高麗菜11mg
#全穀雜糧類
⚠️高鈉
雞絲麵2450mg
鍋燒意麵990mg
油麵712mg
蔥油餅602mg
✔️低鈉
紅肉地瓜42mg
五穀米2mg
玉米2mg
南瓜1mg
(以上為每100g之數值比較)
衛福部建議 每日鈉總攝取量不宜超2400mg(=6g的鹽🧂)
但這邊很多食物都非常容易超標 甚至超過一天攝取量⋯
而為什麼同種類別 卻差「鈉」麽多?
主要是因為醃漬時加了許多的調味、醬油、鹽 高鹽份的醃製讓整體鈉含量提升⚠️
雖然鈉是人體必需的元素之一
可以維持體內電解質平衡、神經傳導、使肌肉正常收縮與放鬆
但攝取過多會仍對健康有害
像是容易造成水腫、腎臟病、心血管疾病 還有高血壓患者更是要特別注意
🔍如何判別自己吃的鈉量 可能過高?
如果常有水腫、口乾舌燥、頭痛昏沈⋯等症狀 都可能是提醒你吃太鹹了⋯
平常少吃加工品、減少醬料使用
火鍋、泡麵、拉麵等的湯偶爾淺嚐就好
最重要的是:養成好的飲食習慣、多吃原型食物!
希望中秋連假 大家可以多多吃到健康的食物 才不會放了個假 體重跟健康都一起放飛💔
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澳洲No.1益生菌品牌,B420是臨床試驗證實有效纖體的菌種,促進消化及營養吸收,幫助增強人體免疫力。
❓B420是什麼
B420則是含有兩種天然的益生菌菌株Bifidobacterium animalis ssp和Lactobacillus gasseri Lg-36。以上兩種天然益生菌能夠有效 🔹抑制脂肪吸收🔹增加排出體外脂肪量!B420是科學調理身體腸道菌數量,有益於全身健康的「纖體」方式!
❓關於澳洲LifeSpace
LifeSpace是「專門」生產各型益生菌產品的澳洲公司,經過多年研發,不添加香精防腐劑麩質奶製品,針對不同人群特别量身定制的益生菌產品,包括老人、成人、孕婦、兒童、嬰幼兒品牌旗下的益生菌強調在90度高温下及胃酸的强酸環境中存活實驗證實能被人體所吸收利用,不被胃酸所破壞,也是澳洲母嬰雜誌評選為最佳的母嬰益生菌產品唷
♦️食用益生菌的幫助
✅腸胃道好壞=直接影響人體免疫力
外食、營養不均衡、腹瀉、便祕等等,皆會影響腸胃,導致直接影響人體免疫力,當人體免疫力低下就會出現很多健康問題,益生菌可以幫助人體維持消化系統健康;針對不同年齡,lifespace推出適合不同年齡的人使用的益生菌,幫助大家找到適合自己的益生菌產品。
✅靶向定植技術
準確幫助益生菌直達腸胃道,避免被胃酸破壞,並幫助益生菌生長繁殖。
🌟每一粒的成分
每粒素食膠囊含有:150億個CFU益生株CFU。
️動物雙歧桿菌乳雙歧亞種(B. animalis ssp. lactis, B420™)100億!
️加氏乳桿菌(L. gasseri)Lg-36 50億!
❌沒有添加麩質酵母
❌雞蛋人工色素和香料或防腐劑
❓益生菌什麼時候吃呢
益生菌沒有規定飯前或是飯後建議飯後使用原因在於益生菌較容易被胃酸破壞,飯後的食物會稀釋胃酸的濃度,之後食用益生菌可以幫助提高益生菌的存活率!
❓使用益生菌要避免食用什麼東西
抗生素、藥物、醃製品、咖啡、茶,盡量避開2小時以上。
❓益生菌使用多久會有改善
同品牌建議使用1-3個月,可觀察身體是否適合該品牌益生菌唷!
❓不適合吃益生菌族群
化療者、免疫異常者、重症、短腸症候群。
🌟使用方法
成人每日一天一粒!請於「早餐前」(空腹)食用,或遵醫囑,正在服用免疫抑制類(抗生素)藥物,請在服用益生菌之前咨詢醫生。除此之外,益生菌不會和其他藥物產生衝突!
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醃製品 在 簡單哥 Youtube 的最佳貼文
開胃菜【梅漬番茄】冰釀酸甜好滋味,再變飲品「梅子茶」讓你清爽一夏!
「簡單哥請多教教酸甜開胃的料理?」
「請問如何做梅漬番茄?」
炎熱的夏天總讓人食慾不振
不妨做點清爽天然的小甜品
刺激你的味蕾
可以當開胃菜 也可以當成點心
也是身邊非常容易取的水果
就是我們的小番茄
今天拿來做成我們的「梅漬番茄」
輕輕鬆鬆就能變出一道開胃料理!
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⛱簡單哥小前置:
請先將要使用的醃製罐子進行熱水消毒,並晾乾或擦拭乾淨,以作備用。
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🌈簡單哥小知識:茄紅素的厲害!
茄紅素是一種天然的色素,它還是很強的抗氧化物,可以減少心臟疾病、還有減少紫外線對皮膚的傷害!
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(今日份量:3人份)
🥣需要準備的材料🥣
👉小番茄 360克
👉梅子 6顆
👉醃漬梅 50克 (可用其他梅代替)
👉糖 80克
👉白醋 135克
👉鹽巴 適量
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⚠️簡單哥小提醒⚠️
1大匙 = 1湯匙 = 15ml
1小匙 = 1茶匙 = 5ml
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🥘開始簡單製作🥘
①加白醋、糖、鹽、話梅、醃漬梅,將糖均勻溶解後起鍋冷卻
②將水煮至沸騰,將小番茄下鍋燙30秒後起鍋冰鎮
③可徒手或使用工具,將小番茄從尾端開始去皮
④將剝好的番茄,放入消毒過的罐子裡
⑤加入一些醋到冷卻的醬汁中
⑥把醬汁倒入罐中,並放入冰箱冷藏醃製兩天
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醃製品 在 黃君聖Sunny營養師 Youtube 的最讚貼文
今天要來開箱最”聞”名的瑞典鯡魚罐頭
它的味道....到底為什麼大家都聞風喪膽?
另外醃製品到底有什麼營養價值嗎?
做成罐頭到底有什麼好處呢?
發酵食物
就是食物以及一些好的菌種共同發酵作用而產生的,在發酵的過程中也會產生一些對人體有幫助的東西
所以其實也是好處多多
其中包含了益生菌
⭐️可以幫助我們調整腸道環境箘相
幫助我們的腸道消化吸收
⭐️發酵食品也富含了維生素B12
素食者可以多做補充
⭐️能夠有保健功效
像是納豆激酶中的酵素就有抗血酸的作用
⭐️可以幫助食物的保存
罐頭發酵食品能讓食物有更長的保存期限
雖然好處多多
不過也要注意發酵食品的鈉以及磷含量都會比較高,有三高或是腎臟功能不全的朋友要注意攝取頻率喔
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