來住住紐約曼哈頓島上最新穎的五星級奢華酒店:Equinox Hotel 。你可能會很驚訝,健身房潮流品牌 Equinox 怎麼會跨足到酒店產業?這其實也是 Equinox 的野心,打造運動迷的指標聖地。酒店位於曼哈頓最流行的 35 Hudson Yards 園區內,並且臨近紐約最高觀景台 The Edge 以及地標 Vessel,從泳池就能與 Vessel 一起合影。
當然 Equinox 身為一個健身房潮牌,除了館內餐點與果汁吧都有營養師來量身打造的營養菜單之外,館內的 SPA 也是一等一的好(竟然還有科技療法、高蛋白奶昔甚至 BCAA!),加上房內住客可以使用它們的招牌健身房「Equinox Club」。
回到房間內,房內配有運動器材!如果忘記帶運動服跟運動鞋也沒關係,他們也有免費租借服務(都超新的,而且還有運動襪,我是懶得洗自己的所以穿他們的),浴袍也很舒適(還有帽子),不只雙洗手台,雙人床還給兩個棉被!!(這根本太貼心)另外隔音是目前建築工法最高層級的隔音,如果加上遮光率百分百的窗簾,真的是可以一睡睡到失去時間感不醒人事(誤)。
這間能夠越住越瘦、越住越健美的酒店,不住嗎?
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過24萬的網紅啟點文化,也在其Youtube影片中提到,【熱門講座】溝通,和你想的不一樣~07/25(三) 或 08/02(四)19:30 報名連結:https://www.koob.com.tw/contents/3241 【8/30 開課】《人際回應力-看懂情緒,輕鬆對談》~第17期(僅剩四位名額) 一個人的命運,是回應力的總和! 課程資訊:htt...
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如果要打造宅錄空間,就一定要留意到環境的聲學了!
如何判斷到底是需要隔音還是吸音,實際上又可以怎麼做呢?富安老師通通整理給你聽,還有吸音空間施作前後的比對試聽哦,真的差超多的啦~
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哇…感覺昨天還在懷孕,nilu居然已經滿月!想當初我還在掙扎要把Aki送去住宿難分難捨的,但真的幸好有入住英倫產後護理之家,才能幸福又舒適的把月子做好!很多網友問我要如何挑選月子中心,那我就從幾個我自己重視的面向來跟大家分享喔!
環境
英倫產後護理之家市民分館交通方便也有附屬停車場,一進門就是挑高的會客大廳,感覺很氣派,諮詢過程服務人員親切、也把英倫的特色介紹得很詳細,參觀了一下房間,很乾淨備品也周全、純棉哺乳衣每日換洗、每房獨立空調,雖然在高架橋旁邊,但氣密窗隔音很好喔(還是床太舒服的關係?我每天晚上都睡超熟)
因為我太晚下訂,接近預產期附近的日期只剩下9坪的房間,但是房內空間兩個人住非常夠用!實際入住後也覺得挺寬敞的~
不過其實9樓的三間大坪數房間才是我們最想預訂的房型,在出住倒數一週的時候,因為樓上媽媽退房了,我們立刻收拾行李搬進去!
18坪超大的房間攜家帶眷也沒問題,另外還提供了親子房可讓大寶入住的服務,大寶友善的英倫還在3樓準備遊戲室,很貼心耶!難怪在上媽媽教室的時候,感覺的出來很多媽媽都是這裡的「熟客」。
18坪房間很寬敞,簡直五星級飯店!配有兩臺大螢幕電視,貴妃沙發,浴室還有溫感坐墊的免治馬桶跟按摩浴缸!哦!說到浴室!英倫的用水都是煮沸過的鍋爐水,而且擔心媽媽們洗澡後著涼,浴室也都備有暖風機,洗完澡暖呼呼的很舒服~
然後如果像我一樣天生懶得洗頭但頭真的爆癢的時候,就可以到B1的spa室預約洗髮,親子同室3天就可以兌獎換一次薑汁洗髮,是用薑汁浸濕頭皮,很酷吧!整個毛細孔都被溫暖,非常讚~~~我瞄了一下,他們居然還有乳腺疏通按摩跟接睫毛的課程
在媽媽享受的時刻,寶寶就可以推去嬰兒室請護理人員照顧,每位寶寶頭上都有專屬的視訊鏡頭,遠端就能透過手機app看到寶寶!
月子餐
這裏的月子餐超誇張!入住當天我一進房間就完食整份餐點,英倫的月子餐都是在館內廚房煮好再熱呼呼送到媽媽們房間,魚、海鮮、肉類、蔬果都吃得出來很新鮮,而且菜單也很用心,之前很多生產完的少婦友人都恐嚇我說:「月子餐一開始吃還可以接受,大概2個禮拜就膩了!」但我在英倫真的沒有這個問題耶!跟老公每天吃得津津有味,每餐都很期待掀開蓋子看菜色。
婆婆跟媽媽一開始擔心我吃得不好、不合口味,一直要煮飯過來,但看我每天連點心共六餐的照片連續發送,羊排、焗烤扇貝、小龍蝦、整尾的香魚,看到最後都說「哇!也吃太好了吧」
早餐也是吃不膩,中西式輪流準備,有粥、三明治、義大利麵、米粉湯超多種菜色,點心部分每天準備不同水果、紅豆湯、芝麻糊、燕麥粥,宵夜場還會送上真功夫的煲湯。而且這邊的餐點還可以依媽媽口味客!製!化!像我跟護理長聊天聊到我平常是吃青菜很多的人,覺得每餐的青菜份量有點吃不夠,下一餐廚房馬上幫我調整成每餐兩份青菜!
餐間可以飲用英倫提供的四大壺飲品,秘乳汁、杜仲茶、養肝茶等等,如果有需要紅豆水跟生化湯,也可以請廚房阿姨準備,婆婆跟媽媽超悠哉,不用再額外幫我燉補了。
專業諮詢
除了每週巡診的婦產科跟小兒科醫師之外,這裏的護理人員讓我非常驚艷,在整個月子期間幫了我好多忙!英倫有很特別的產前諮詢服務,會引導爸比媽咪做胎教遊戲、幫助孕媽咪放鬆心情面對生產。
產後哺乳讓我壓力蠻大的,在醫院的時候,怎麼親餵姿勢都不對,nilu也吃得不太開心……在國際泌乳顧問永麗護理長跟其他護理師的協助下,大概2、3次之後我們就找到彼此都覺得舒服的哺餵姿勢,第五天開始,乳量慢慢上來,雖然陸續遇到塞奶小白點、擠乳太頻繁的水腫問題,都在護理團隊的幫助下解決了,老公也從尿布前後穿反的豬隊友,慢慢學習瓶餵、拍嗝、洗澡的技巧,還順利通過一對一的洗澡教學考試,變成合格的女兒傻瓜。
光這三點就讓我感恩英倫讚嘆英倫,想到自己一開始笨手笨腳,在英倫團隊專業又耐心的協助下終於慢慢上手了~出住倒數中,希望我們回去之後可以順利搞定這隻小嫩嬰……
英倫產後護理之家
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以下為本段內容文稿:
如果你有留意我最近分享的影片,你可能會覺得畫面的品質跟色調好像跟以前有一點落差,或者是在收音的部分,不像以前這麼樣的清晰、這麼樣的漂亮,那我在這邊呢,先跟你致歉一下!
同時呢,我也要跟你分享,究竟是什麼原因造成這樣的落差,原因其實很簡單,是因為我終於在我自己的住家,設定了一個攝影棚。
一直到今天為止,你所聽到我所有製作的內容,我都不是在專業的錄音室,或者是攝影棚裡面製作的。一切的一切,它的起始點都是從最簡陋、最土法煉鋼開始的。
所以如果你follow我多年所錄製的「有聲書評」,你還可以聽到那種非常爛的收音品質,那更不要說非常爛的口條了。那麼如果你再追蹤我早期所發佈的影片,無論在光線、色調,還有畫質,也是非常的粗糙。
那很多朋友就問我,你為什麼不把以前的這些檔案都刪除呢?為什麼還要讓它繼續的在Youtube上面,讓大家隨時隨地可以知道,以前有多麼的不堪回首。
其實我之所以這麼做的原因,是因為我要讓大家知道,凡事都有它的歷程,我們很容易看到別人今天的優秀跟完美,可是我們卻很容易「忽略」他的一路是怎麼走過來的。
然而當我們能夠用最真實、最未經包裝的方式,回溯到他當初的起始點,你就會發現任何人,你今天看到的無論他多麼的光鮮亮麗、多麼的讓你覺得望其項背,他的「起始點」搞不好都比你現在來得更差。
那到底是什麼原因,讓他一點一滴、一步一步的能夠走到今天,是因為他在過程當中,願意不斷的改變、願意不斷的嘗試。然而最重要一點是,他願意先有個「開始」、他願意先前進。
每當我遇到有一些朋友,他也想做我今天在做的事情的時候,他都很急切的去準備一筆錢,去買那「最好」的器材。那種感覺就好像是,你如果要玩攝影,一下子買到最厲害的照相機、最厲害的鏡頭。
然而關鍵在相機、關鍵在鏡頭嗎?不是吧,關鍵在於你拍出的照片。我相信你可能都在網絡上看過,那些用手機拍出來的絕美照片。
如果你沒有辦法把你現在的資源跟器材,如果你沒有辦法從最初階的方式、最初階的工具跟材料,發揮你的能力的極致,那麼你用再好的器材又有什麼用呢?
如同你今天聽到我的聲音,我仍然不是在錄音室裡,我仍然不是用那種很厲害、很厲害的錄音設備。我相信或許有一天,我會有自己專屬的錄音室;我相信或許有一天你所聽到的,會是一個最高端的聽覺享受。
可是我更清楚的知道,我希望你從我這裡吸收到、學習到的是,那一步一腳印的過程。所以我為什麼不把我過去,那些製作很糟糕的檔案從網絡上刪除呢?
我單純的只是希望讓所有的朋友知道,凡事都有它的過程,而其中的每一步都是不能被跳過的。然而如果你真的要踏上你自己的旅程,請你給自己一個「起始點」。
談到這裡,回到我今天開頭所說的,我終於有了自己的攝影棚,那這樣的攝影棚是專業攝影棚嗎?其實也不是,它只是我現在住家的一個空房間,那這個空房間,原本擺的是我所推出的桌遊「人際維基」。
我把很多貨都塞在裡面,那我在這邊也很感謝大家的支持哦,這些貨有被賣出去,所以我的房間才能夠空出來。當這個房間空出來之後,我跟嘉玲經過了一些討論。
我們覺得勢必現在看我們的影片、聽我們的內容的朋友,越來越多,那我們能不能給大家更進一步的體驗,一方面是如此。
二方面是,像過去我在拍這些影片的過程當中,可能啊我都要花很多的時間,跟功夫在家裡哦挪動我的家俱,大興土木,才能夠好好的拍一支影片。那現在有一個固定的場地,不管是燈光、鏡頭的位置,還是佈局、場景。
它都可以固定下來的時候,這時候第一點,器材耗損可以減到最低;第二點,我每一次錄影的時候,我都不用再花時間佈置場地,跟錄影完之後再把場地撤除,那這樣子是不是能更有效率呢?
然而這個空間,也原本只是一般住家的房間而已,所以它並沒有很厲害的隔音,或者其他相關的設施,所以一切的一切、一點一滴,我又要重頭開始。
所以在這從頭開始的過程當中,不管是燈光還是收音,我都要重新設定。尤其是「收音」的部分,因為這個房間真的很小,所以以我講話的狀態在裡面,一開口就會有轟轟的回音。
所以呢你聽到的聲音,可能跟以前比較起來,沒有那麼漂亮,那還請你多多擔待、多多包涵。
就在我錄這一段內容的前兩天,我還在這個房間裡當工人,為什麼?因為我買了一堆吸音泡棉,貼在我的牆壁上,希望會有好的效果。
然而拉拉咂咂的跟你分享這些,我只是希望告訴你的就是一件事,如果你真的有你的夢想,去做它,永遠不要去在乎你現在的「起始點」在哪裡,永遠不要去覺得自己現在有的,有多麼的簡陋?
不管你現在有的是什麼,請你先「開始」。如同你最近看到的影片,我並沒有等到我花大筆的金錢跟時間,把攝影棚整個做到百分之百的到位,我才開始錄影。
我永遠相信的是「有多少資源,做多少事」。生命的成就,是點點滴滴的累積跟前進,它從來就沒有「一步到位」的事情。希望我今天的分享,能夠對你有幫助。我是凱宇。
如果你喜歡我製作的內容,請在影片裡按個喜歡,並且訂閱我們的頻道,別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺按下去,這樣子你就不會錯過我們所製作的內容。
那麼如果你對於啟點文化的商品,或課程有興趣的話,我們近期的課程是在8月30號開課的『人際回應力』。
在我錄音的這個時候,我們的名額已經在倒數了,所以期盼你能夠把握機會,我很希望在啟點文化的教室裡,能夠見到你,謝謝你的收聽,我們再會。
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最近跟男友要搬家了,但一直很苦惱如何撕掉隔音棉,當初住進目前舊租處時發現隔音不佳,一直聽到隔壁房的音樂聲或是講話聲,所以買了隔音棉來貼, ... ... <看更多>