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你有想過一整天下來，誰和你黏TT到總是難分難捨的呢❓
是你的愛人嗎？還是3C情人？
其實啊～除了睡覺以外，我們一天之中跟「椅子」相處的時間也很長很長呢！（當然也有很多在外面跑來跑去的辛苦行業）
一張好椅子讓你坐著不想動，像條懶惰蟲，壞椅子就讓你像條毛毛蟲，坐也坐不住吶！😤
一把好椅子成為經典的過程就是不斷的模仿再創造，直到打破經典後，再把自己變成經典‼️
今天介紹3種經典中的經典，楷模中的楷模，堪稱椅子屆中的第一把交椅～
趕快跟著我們的腳步來看看吧👋🏻
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【#過去24小時：9.23 日本／中國 🇯🇵 🇨🇳】
敢不敢制裁中國？日本自民黨總裁選辯論和「安倍一強」矛盾
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「中國迫害人權該不該被譴責？4名候選人裡，只有河野太郎不給答案。」爭奪日本首相大位的自民黨總裁選，已進入最後一周的衝刺階段，出馬角逐河野太郎、高市早苗、岸田文雄、以及野田聖子四人，使盡渾身解數拉攏派閥議員的支持、透過政策辯論會造勢爭取民意。不過就在22日，由日本維吾爾協會等人權團體組成的「印太人權協議會」，發起針對四位候選人的政策質問，有關是否應當譴責中國的人權侵害問題，所有人都作出正面肯定的回答，唯獨河野太郎「逃避不答」，引起輿論質疑和批評。河野雖然民調領先，但是在前首相安倍力推高市參戰之後，局勢又變得詭譎莫測，而河野拉攏安倍宿敵石破茂合作，會是突破日本政權「安倍一強」窠臼的奇兵，還是派閥角力下的犧牲敗將？
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▌本節重點：
• 日本自民黨總裁選倒數，9月29投票
• 河野太郎民調領先，岸田第二、高市第三，野田墊底
• 但民意可以轉換成派閥支持嗎？現今戰況詭譎不明中
• 印太人權協議會提問：國會要不要譴責中國侵害人權？
• 岸田、高市、野田三人全部同意：應該譴責中國！
• 河野太郎：「.........」（毫無反應，就是一個太郎）
• 逃避可恥也沒用：河野拒答引發輿論質疑批判
• 「你赤化太郎？還是你家跟中國利益難分難捨？」
• 但中國議題會左右總裁選結局嗎？現況不好說
• 無硝煙的戰爭：河野結盟安倍宿敵石破茂的算計？
• 小石河聯合：自民黨改革派打破安倍一強的窠臼？
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#日本 #自民黨 #河野太郎 #高市早苗 #中國
#蛋蛋 #哈利波特 #怪獸與牠們的產地
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椅子操是很常見的一種運動，
我把好用又簡單的動作，整理成椅子操三部曲，
這是第一集，頸部放鬆，
讓你邊看邊做，提高頸部活動度。
0:00 別坐太久喔
0:53 第一個動作 - 頸後肌群按壓
1:54 第二個動作 - 頸部表層筋膜拉伸
3:08 第三個動作 - 側頸與斜角肌拉伸
4:20 第四個動作 - 頭皮筋膜放鬆
5:16 第五個動作 - 胸鎖乳突肌放鬆
5:54 第六個動作 - 脊椎伸展
7:19 第七個動作 - 前後腳弓箭步前側筋膜放鬆
8:22 第八個動作 - 前後腳弓箭步腰部筋膜放鬆
9:16 第九個動作 - 墊腳尖
10:00 結語
下面是推薦影片
有興趣的點擊網址觀看哦:
手腕隱隱作痛？你可能會後悔沒有早點發現的疼痛訊號
https://youtu.be/tg4P5ejc6CI
透過輔具調整訓練強度，運動搖擺墊原來還可以這樣用
https://youtu.be/8v6nZOaWFeU
有關骨盆歪斜的答案，都在這部影片裡了
https://youtu.be/KgbjGncYBhI
打造完美頸椎，想怎麼低頭就怎麼低頭
https://youtu.be/gGiL3T64tww
手指麻麻的？可能是腕隧道症候群喔
https://youtu.be/ueLVNOuCocs
網球肘的復健指南
https://youtu.be/wN-XjCDx9Rg
保養手臂的五個伸展運動 - 預防網球肘和高爾夫球肘
https://youtu.be/bHBJkoteM8E
下背痛、膏肓痛的救星，上半身滾筒筋膜放鬆
https://youtu.be/IrQ8tdd603w
肩膀健康的隱形殺手『肱骨前移』，肩膀痛，別輕忽。
https://youtu.be/l7ojcgFNfCU
訓練無法突破，有可能是你的肋骨外翻了喔
https://youtu.be/-H75tY3fYAw
別再抬頭挺胸，正確的『縮肚長高』站姿，讓你不再因久站而腰痠。
https://youtu.be/OwESSKODNRo
天氣超好出大景，最簡單的百岳，新手也可以輕鬆征服的合歡山。
https://youtu.be/6N1LfWYnaFs
走路是怎麼走成假胯寬的？什麼運動適合假胯寬的人做呢？
https://youtu.be/sAwx6yYLQvQ
五十肩第三期能做什麼運動？重建肩胛肱骨節律會很難嗎？
https://youtu.be/SOVJ3vUBqmA
五十肩能逆轉嗎？五十肩確診的三個症狀，你中了幾個？
https://youtu.be/6NcdyoYtkQs
【拇指外翻】拇趾外翻會有什麼前兆？居然跟『它』沒力有關？
https://youtu.be/x2LFB3Rv9E8
睡前拉筋十分鐘，睡個好覺比什麼都重要。
https://youtu.be/vdIugUHKGWg
脖子會往前伸的人一定要看，這部影片能讓你的頸椎再撐500年。
https://youtu.be/pY4AVIQ1VY4
玉山我來啦，這可能是最難爬的山，有人花了兩年也爬不上去。
https://youtu.be/292uNJ9klds
別再碎碎念了，我頭好痛怎麼辦？
https://youtu.be/8r7wCuAh2dM
Vlog #1 今天放風出去玩，順便上點課。
https://youtu.be/DkUb25XBDYk
肩膀健康，生活好便利，準備一條彈力帶，來鬆開角度受限的肩膀吧
https://youtu.be/-7p4awI21FI
在家用彈力帶就能完成的髖關節鬆動術，促進關節組織液循環，保持下肢的彈性與活力。
https://youtu.be/JAsXfFOjs2A
一碰就痛，為什麼足底筋膜炎這麼難好？除了放鬆，足弓的力氣也能訓練，想知道要怎麼在家訓練足弓的肌肉嗎？
https://youtu.be/9bwMrxQMb_g
一碰就痛！足底筋膜炎真的好惱人，為什麼我會得足底筋膜炎？除了上醫院，其實在家裡做一些簡單的足跟矯正運動，也可以加速它的康復唷。
https://youtu.be/Lxt6G_-zJmc
今天挑戰用八分鐘，用滾筒完整的放鬆你的下半身；從此之後，家裡的滾筒不再只是個占空間的裝飾品了。
https://youtu.be/T5FaG9OZnCk
每天五分鐘，跟我一起做全世界最好的脊椎運動，保護脊椎不受傷，輕鬆快活一世人。
https://youtu.be/xE5y8Lw4wy0
久坐也會有運動傷害，跟我一起每天只花五分鐘，疏通阻塞的血液循環，打斷傷害的累積。
https://youtu.be/cborst0Nai8
你知道骨盆前移會害你瘦不下來嗎？如果你也有骨盆前移的困擾，快來跟我一起做運動。正確的體態加上運動，就是減肥的最佳配方唷。
https://youtu.be/-lVP9lbSYxI
躺著也能訓練核心的動作，輕鬆到會不小心睡著？骨盆前傾和臀肌失憶症有難分難捨的關係，幫你找回臀肌的記憶
https://youtu.be/TbixyhnVB1I
是翹臀還是骨盆前傾?超簡易3秒評估，別再把骨盆前傾誤當成翹臀囉。下交叉症候群簡易拉筋法，教你搶救歪斜的骨盆。(上集)
https://youtu.be/SPjIcD_8Bwc
核心強等於內力強?今天來做超簡單的核心運動，讓你能穩定身體，提高運動效率。
https://youtu.be/9ePFzKtrRl0
呼吸法真的存在，這些問題只要善用呼吸，就能解決，這部影片讓你五分鐘知道三大呼吸法的應用。
https://youtu.be/683LeSVDBCw
韓式歐巴跟美式浩克的肩膀有什麼不一樣呢？有什麼運動是可以有效改善圓肩呢?物理治療師啾c帶你練出韓式歐巴的肩線！
https://youtu.be/5JR8kiH1G4o
腰酸背痛，可能是你『胸椎活動度不足』喔! 物理治療師讓你六分鐘學會如何評估和解決腰酸背痛。
https://youtu.be/h6886T-9xWc
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連假要結束紛紛看到FB的情侶們在依依不捨難分難離我心中暗自竊喜準備收假了因為可以帶著爽爽的心情回去看我可愛的小女友了每次放假收假真是兩樣情. ... <看更多>
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