霜降習俗
霜降時節要吃紅柿子,不但可以禦寒保暖,同時還能補筋骨,是非常不錯的霜降食品。有一種說法是:霜降這天要吃杮子,不然整個冬天嘴唇都會裂開。住在農村的人們到了這個時候,則會爬上一棵棵高大的柿子樹,摘幾個光鮮香甜的柿子吃。
「霜葉紅於二月花」。霜降過後,楓樹、黃櫨樹等樹木在秋霜的撫慰下,開始漫山遍野地變成紅黃色,如火似錦,非常壯觀。大家一般都外出登山、欣賞美景。
霜降時節正是秋菊盛開的時候,我國很多地方在這時要舉行菊花會,賞菊飲酒,以示對菊花的崇敬和愛戴。蘇軾有詩曰:「千樹掃作一番黃,只有芙蓉獨自芳」。南方地區氣候溫和,霜降期間,田疇青蔥,橙黃桔綠,秋菊競放。
霜降養生
民間有諺語「一年補透透,不如補霜降」,霜降是進補的好時機,飲食調養方面,此時宜平補,要注意健脾養胃,調補肝腎,可多吃健脾養陰潤燥的食物。
天氣漸涼,秋燥明顯,燥易傷津。霜降養生要重視保暖,這個季節不是人人適合「秋凍」。對抵抗力差的老年人,應及時關注天氣,按時增減衣服,以免濕邪、寒邪入侵,導致生病。
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