【反覆過敏/發炎治不好 ，兇手可能就是它】
有一位朋友因頭皮毛囊反覆發炎困擾七年， 有一位朋友因頭皮毛囊反覆發炎困擾七年。只要吃到含精製糖的食物，毛囊炎立刻發作，屢試不爽。所以她完全不吃甜食，外食時也特別小心，但還是不時就會中鏢，因為很多食物都會放糖，外表看不出來，吃的時候也不易察覺。而毛囊炎一發作，就要看皮膚科，吃抗生素兩星期，對她的生活影響頗大，請我給她一些建議。
#加工精製糖(如蔗糖、果糖、麥芽糖等)不含任何礦物質等天然營養成分，吞下肚馬上能被吸收，讓血糖迅速升高，所以被稱為『空熱量食物』。而只要血液裡糖分一高，胰島素就會開始工作，想辦法將糖分代謝為燃料；
如果熱量沒用完，就轉換成脂肪，造成肥胖。
更嚴重的是，一旦含糖食物吃太多，血糖維持高檔，讓胰島腺總是加班，久了疲乏失常，燃料便會變成毒素，造成細胞受損，甚至形成糖尿病，增加罹癌機率，對身體傷害很大。
美國權威營養醫學專家艾倫蓋比醫師 (Alan R. Gaby, MD)做過一個臨床實驗：他要求病人停止吃甜食、咖啡、食品添加物以及一些刺激性的飲料一個月，不依靠任何藥物或營養補充品。結果竟有高達 75%的病人症狀都有明顯的緩解。可見許多疾病與不適的症狀，都是隱身在各種食物、飲料、食品中的糖造成的。
👉日常生活中有哪些常見容易被忽略的含加工糖食物呢?↘ https://lihi1.com/LDCe2
👉數數今天吃了幾道含加工糖食物呢?
應該都沒吃到+1
1-2道含糖食物+2
3-4道含糖食物+3
我建議每天喝綠拿鐵、精力湯，用食物天然的植化素和各種維生素、礦物質，膳食纖維來補充營養，調理腸胃道，排除毒素，打造不易發炎的體質。
===懶人專屬每天喝的保養品===
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頭皮毛囊炎反覆發作 在 [請益] 頭皮毛囊炎反覆發作很崩潰- 看板BeautySalon 的推薦與評價
已經爬過很多文章，大家推薦的洗髮精都各有擁護者與不能夠適應的人，
現在都用「呂」抗油洗髮精，一開始感覺出油量減少，但不知道是否長期只用這個洗頭，
所以最近出油量又增加。
使用仁山利舒後的隔天確實出油減緩，但一換回普通洗髮精又開始無止盡的出油（崩潰）
頭皮會癢、冒痘痘，大概下午五六點就要洗頭，拖到七八點頭髮油亮明顯，早上起床都還
要洗瀏海才能出門。
有時候一整天在外活動騎車，當天洗頭的掉髮量更是可觀......（崩潰again*1）
看過皮膚科，吃藥一週明顯改善，但停藥後第二個星期又復發......（崩潰again*2）
真的很崩潰，壓力無限大，平時也不吃油炸類、辛辣食物，甜食也戒了。
上網爬文很多人推「艾瑪絲」的淨化液和洗髮精，剛下訂單還不知道洗後效果如何，很害
怕使用後仍然不能改善頭皮問題所以也不敢抱太大期望（沮喪）
目前還打算朝中醫方面治療看能不能夠調理出油問題。
請問有版友推薦的方法嗎？
或是治療成功的案例？
反覆發作真的會沮喪到覺得是不是無法治癒了......Q_Q
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.138.164.33
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BeautySalon/M.1520436705.A.41E.html
）
我有買凱蕾的洗髮精，比較後發現成分跟仁山利舒一樣，就都用仁山利舒（加強配方）了
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※ 編輯: mirice0429 (101.138.164.33), 03/07/2018 23:56:24
）頭巾差不多一週換一次，現在打算換很多人推薦的艾瑪森洗洗看再加中醫調，雙管齊下
看會不會有效......
頭髮QQ請問去角質會有效嗎？
※ 編輯: mirice0429 (101.138.164.33), 03/08/2018 00:24:09
※ 編輯: mirice0429 (101.138.164.33), 03/08/2018 00:28:12
大，在這之前多半待在冷氣房，頭皮狀況也較穩定。目前往更換洗髮精、看皮膚科、中醫
調理、時常更換安全帽內襯還有在枕頭上鋪上一層乾淨毛巾的方式去做，看會不會漸漸改
善...謝謝大家。
※ 編輯: mirice0429 (101.138.135.148), 03/08/2018 09:42:00
那種香水洗髮精根本碰不得。@@”
是有治療作用的洗髮精不能每天洗吧？
品產生抗藥性。
※ 編輯: mirice0429 (101.139.84.136), 03/08/2018 15:20:50
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