産後ダイエットで23kgの減量に成功！食べて痩せるをモットーにしたリバウンドなしのダイエット法とは？ https://39mag.benesse.ne.jp/beauty/content/?id=80384
食べてやせる 在 サンキュ！ Facebook 的最佳貼文
同時也有14部Youtube影片，追蹤數超過37萬的網紅HIMA HIMA CHANNEL，也在其Youtube影片中提到，絶賛ダイエット中だけど甘いものが食べたい！ チョコだって食べたい！ それならば、カロリーオフのデザートを作っちゃいましょう♪それも簡単でおいしいやつを♪ ということで今回はTikTokでバズった簡単ダイエットデザートの「生チョコわらび餅」を作ってみました。 最近使う人が増えて来ている話題の「サイリウ...
「食べてやせる」的推薦目錄：
食べてやせる 在 精神科医 樺沢紫苑 Facebook 的最佳貼文
前回の「緊急事態宣言」で、
体重が増えた人も多いはず。
運動不足×ストレスによる食欲アップ
のダブルパンチです。
そんな人にお勧めの一冊が、
『食べて、やせる! おうちdeダイエット:
巣ごもりだけで10キロ減! 』
（菊池真由子著、三笠書房）
家での食べ方を少し変えるだけで、
「太る」を「痩せる」に変えられる。
管理栄養士である菊池 真由子さんの本の良いところは、
「食べない」ダイエットではなく、
「バランスよく食べる」ことで痩せられる。
健康に良いダイエットなので、自信を持ってお勧めできます。
「ビタミンB群」と「タンパク質」という
痩せる栄養素をしっかり摂ろう、
というのが本書のコンセプト。
何かを我慢するわけではないので、
誰にでも、無理なく取り組めるはずです。
♯焼肉をするなら、「牛カルビ」より「牛もも肉」
♯スーパーのお惣菜は、「アジフライ」より「とんかつ」
♯宅配ピザを頼むなら、「シンプルなもの」より「具だくさん」
♯家呑みのおつまみは、「ソーセージ」より「厚揚げ」
同じ食べるにしても、
普段の「チョイス」を変えるだけで、
痩せることができる。
まさに、コロナの緊急事態宣言中に必要な一冊と言えます。
実際、
♯「オンライン飲み会」で太らないコツ
など、コロナを意識した記事も見られます。
ということで、
前回の緊急事態宣言で太ってしまった人に、
この一冊をオススメします。
『食べて、やせる! おうちdeダイエット:
巣ごもりだけで10キロ減! 』
（菊池真由子著、三笠書房）
購入は、コメント欄から。
食べてやせる 在 サンキュ！ Facebook 的最佳解答
14kg減のダイエット成功者おすすめ！甘いものが食べたくなったら食べてほしい3つのもの https://39mag.benesse.ne.jp/beauty/content/?id=86909
食べてやせる 在 HIMA HIMA CHANNEL Youtube 的最讚貼文
絶賛ダイエット中だけど甘いものが食べたい！
チョコだって食べたい！
それならば、カロリーオフのデザートを作っちゃいましょう♪それも簡単でおいしいやつを♪
ということで今回はTikTokでバズった簡単ダイエットデザートの「生チョコわらび餅」を作ってみました。
最近使う人が増えて来ている話題の「サイリウム（オオバコ）」と糖質オフで砂糖の代わりになる「ラカント」などで簡単に作れて失敗知らず！
もちろん冷やす時間を除けば15分くらいで作れちゃうというもの。
それを夜遅くに作り始めて、冷やしたらもう日付が変わって夜中（笑）
でもこれなら夜中に食べても安心♪安心♪
しかもめっちゃおいしい〜！
ぜひ皆さんも動画を見て作って食べてみてね！
▽今回参考にさせていただいたTikTokerさん
＠yasemeshi（やせめし🍙ダイエット飯）さん
↓↓↓今回使ったサイリウムはアマゾンで買いました↓↓↓
https://amzn.to/34AXdFc
===== 使った材料 =====
・サイリウム（オオバコ）/ 4〜5g
・ラカントS / 30g
・純ココア / 10g
・豆乳または牛乳 / 50ml
・水 / 100ml
===================
▼ひまひまの公式LINEができました！ぜひ友達登録お願いします♪
https://page.line.me/himahima_ch
▽福くん＆ひまひまMCの「ピカいちCHANNEL」
ぜひみんなチャンネル登録してね！
https://www.youtube.com/channel/UCCV3RigKiLxFOqlYZcsq35w
【お知らせ】
ひまひまチャンネルは家族で毎日一生懸命動画作りをしていますが、悲しいことにいわれのないアンチコメントや誹謗中傷コメントがあります。
2020年6月、所属するUUUMにて「誹謗中傷および攻撃的投稿対策専門チーム」が新設されたということで、以後誹謗中傷コメント等があればコメントおよびアカウント名をスクショの上、UUUMに通報し法的措置を取らせていただく場合があります。お互いのために誹謗中傷はご遠慮ください。
https://www.uuum.co.jp/2020/06/30/51701
お手紙やプレゼントなどは、下記のUUUM事務所までお願いします☆
*******************
〒107-6228
東京都港区赤坂9-7-1
ミッドタウン・タワー 28階
UUUM株式会社
ひまひまチャンネル宛
*******************
ついに歌手デビュー！
▼【カラフルミライ】HIMAYUWA（ひまゆわ）公式MV
https://youtu.be/nlUujOz6zaU
☆☆☆*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*☆☆☆
▼日常をお届けする「ひまひま家」もよろしくね！
https://www.youtube.com/channel/UCe2JJC2IEBmJe_L7T4tvbLA
▼ひまひまのグッズができました！
https://muuu.com/videos/5569e3200c31c43d
#生チョコわらび餅作り #ダイエットデザート #サイリウム
☆☆☆*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*☆☆☆
▼▽ひまひまチャンネルのダイエット動画シリーズ☆▽▼
【ダイエット途中経過の報告】実は嘘をついていました。申し訳ありません。
https://www.youtube.com/watch?v=LlifUw9werM
戒めに体重公開。私たち固く決意しました。
https://www.youtube.com/watch?v=n6aVRuU8rDE
体重どうなった？今回は本気のダイエット食を続けた成果発表！
https://www.youtube.com/watch?v=XjWxVtl6B-E
【食べてやせる】無印良品の低糖質食品でダイエット再開宣言！
https://www.youtube.com/watch?v=DqUquBCV9p8
中学1年になって垢抜けたと言われる理由をお話しします。
https://www.youtube.com/watch?v=C0TbFU-BXsE
--------------------------------------------------------
楽曲提供：Production Music by http://www.epidemicsound.com
楽曲提供：UUUMUSIC
OP by：えっちゃんねる編集者O-LUHAくん
効果音：OtoLogicさんよりDL＆効果音ラボ
動画素材：daidaicolor
☆*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*☆
サブチャンネル「ひまゆるTV」も見てね♪
https://www.youtube.com/channel/UCP_zI1-cHmhroHyEmZsIQzg
☆*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*☆
↓↓オフショットや未公開動画、最新情報などをいち早く公開！↓↓
インスタグラムやってます♪
https://www.instagram.com/himahima_channel
ママのインスタも♪
https://www.instagram.com/hima2_mama
ツイッターもやってます♪フォローお願いします(*^-^*) https://twitter.com/himahima_chan
****************
チャンネル登録もお願いします♪(*^-^*)
https://goo.gl/QZfbEj
****************
※コメントは本人も見ていますが、基本的にアカウント管理者である保護者がすべて管理しています。
コメントの返信は本人の言葉をアカウント管理者である保護者が打ち込んでいます。
コメントの内容によっては、管理者が直接返信させていただくことがございますのでご了承ください。またひまひま本人への誹謗中傷は「コメントした瞬間に秒速で削除」し、誰にも見られることなく、以後一生ブロックしますので、ご遠慮ください。m(＿)m
もちろん動画に関するご意見はありがたくいただき、真摯に受け止め今後の動画制作の参考にします。
食べてやせる 在 kottaso cook【kottaso Recipe】 Youtube 的最佳解答
◆こっタソ動物園チャンネル
新しいチャンネルです！こちらもおヒマな時にどぞ。
⇒https://www.youtube.com/channel/UCjvnJSCiltZggjPrkeuO2zQ
ご視聴ありがとうございます。
Thank you for watching
I want to deliver delicious Japanese-food recipes to the world
【材料】
●絹豆腐：1丁(約300~350g)
●たくあん：約100g
●キムチ：約160g
●長芋：約160g
●きゅうり：2本
●あごだし(4倍濃縮)：大さじ2(めんつゆ、白だしでもOK)
●コチュジャン：小さじ1(豆板醤でもOK)
●ゴマ油：大さじ2
●にんにく：小さじ1
●生姜：小さじ1
●塩コショウ少々
●炒り胡麻
●最後にお好みでブラックペッパー、卵黄、刻みネギ
(韓国のりや納豆も相性抜群だよ♪)
-------------------------------------------------------
本当に沢山の方に作って喜んで頂けている無限シリーズの新作
『やみつき無限豆腐』作りました。
キムチ、たくあん、長いも、きゅうり
それぞれ異なる食感が生み出す究極の食感がマジたまらんのです。
そこにオリジナルのやみつきピリ辛だれと豆腐が組み合わさると無敵のおつまみに♪
そして更に卵黄を乗せてご飯の上に乗せたら無敵のご飯のお供にもなります。
低糖質ですが糖質やカロリーを気にして食べているとは全く思えない美味しさになってますよ。
ただ和えるだけの簡単なレシピですが味は最高に美味しいです！！
是非今晩のおつまみに作ってみて下さい。
[Ingredients]
● Tofu: 1package (about 300~350g)
● Pickled radish: about 100g
● Kimchi: about 160g
● Chinese yam: about 160g
● Cucumber: 2
● Fish stock (4 times concentrated) (noodle soup base or white soup
stock can be used): 2 tablespoons
● Sesame oil: 2 tablespoons
● Garlic: 1 teaspoon
● Ginger: 1 teaspoon
● A pinch of salt and pepper
● Roasted sesame seeds
● Black pepper, egg yolk, and chopped green onion to taste.
(Korean seaweed and natto are also great with this...♪)
-------------------------------------------------------
This is a new version of the Infinite series that many people have
enjoyed making, called "Addictive Infinite TOFU."
The ultimate texture created by the different textures, which are
Kimchi, Pickled radish, Chinese yam, cucumber, is really irresistible.
The combination of the original spicy and addictive sauce and tofu
makes it an unbeatable snack♪
And if you add an egg yolk on top of the rice, it becomes an
unbeatable accompaniment to rice.
It's low in sugar, but you won't feel like you're caring eating
carbohydrates or calories at all.
It's just a simple recipe to put together, but it tastes fabulous!
Please try making this for a snack tonight.
●Instagram
⇒https://www.instagram.com/kossarishuntaso/
●twitter
⇒https://twitter.com/kottaso_recipe
●連絡先
⇒kossarisyuntaso@gmail.com
#こっタソの自由気ままに #ただ和えるだけ #やみつき無限豆腐 #豆腐ユッケ #豆腐料理 #豆腐レシピ #無限シリーズ #簡単料理レンジ #食べてやせる #フライパン一つで簡単 #和食 #低糖質おつまみ #糖質制限レシピ #無限もやしユッケ #ヤセ筋 #低糖質レシピ #ヘルシー #ダイエットレシピ #激痩せ #糖質制限レシピ #ロカボレシピ #dietfood #lowcarbdiet #dietrecipe #晩ごはんレシピ #ご飯泥棒 #ご飯のお供 #おかず #極上レシピ #ワンパンレシピ #時短レシピ #おうちごはん #至福の料理 #ご飯のお供 #太らないレシピ #やみつきレシピ #酒のつまみ #簡単つまみ #こっタソレシピ #男飯レシピ #mukbang #먹방 #男子ごはん #HomeCooking #StayHome #大食い #男ウケ料理 #晩酌 #自炊 #酒の肴 #簡単レシピ #弁当 #作り置き #節約レシピ #Bento #recipesfordinner #マツコの知らない世界 #WithMe #Eazyrecipe #モッパン #から揚げ #唯一無二の絶品レシピ #こっタソ動物園
食べてやせる 在 kottaso cook【kottaso Recipe】 Youtube 的最讚貼文
◆こっタソ動物園チャンネル
新しいチャンネルです！こちらもおヒマな時にどぞ。
⇒https://www.youtube.com/channel/UCjvnJSCiltZggjPrkeuO2zQ
ご視聴ありがとうございます。
Thank you for watching
I want to deliver delicious Japanese-food recipes to the world
【材料】
『絶品 やみつき豆腐ステーキ』
動画⇒https://youtu.be/Dkl5R4xfACc
●木綿豆腐：2丁
●えのき：1パック
●ニラ：1束
●万能ねぎ；1束
●にんにく：3片、大きめなら2片
●バター：20g
●あごだし（4倍濃縮）：大さじ2
●お酒：大さじ1
●みりん：大さじ1
●醤油：大さじ1
●塩
●桜えび：6g
●水：1カップ
●水溶き片栗粉
●仕上げに醤油と黒コショウ
『やみつきフライドブロッコリー』
動画⇒https://youtu.be/gGULxq98roU
【材料】
●ブロッコリー：2房
●卵：1個
●お酒：大さじ3から4
●おろしにんにく：小さじ1/2
●おろししょうが：小さじ1/2
●片栗粉：大さじ4
●薄力粉：大さじ4
●醤油：大さじ2
●マヨネーズ：大さじ2
●塩胡椒少々
●油
最後に黒胡椒たっぷりめ
お好みで粉チーズ、ガーリックパウダー、チリパウダー
『茄子とエリンギの豚シソ巻き』
動画⇒https://youtu.be/NFOP5oB6o3M
●豚バラ：300g
●茄子：3本
●エリンギ：2本
●シソ：12枚(豚バラを巻いて出来た個数分)
●小麦粉
●バター：20～30g
●塩コショウ
●油
●醤油：大さじ2
●お酒：大さじ3
●にんにくお好み量
●お好みで唐辛子
『えのきと豚のカリカリ揚げ焼き』
動画⇒https://youtu.be/bECTP53rgc4
●豚ひき肉：200g(鶏肉でもOK)
●油揚げ：5枚
●にら適量
●えのき：1袋
●米油(普通のサラダ油でも勿論OK)
［タネの味付け］
●塩胡椒少々
●あごだし(4倍濃縮)：小さじ1(白だし、めんつゆでもOK)
●桃屋のきざみにんにく：小さじ1(普通のおろしにんにくでもOK)
●おろし生姜：小さじ1
●豆板醤：小さじ1/2
●オイスターソース：小さじ2
●xo醬：小さじ1/2
●みりん：小さじ2
お好みでネギをトッピングして、からし醤油、ポン酢
『やみつき鶏むねユッケ』
動画⇒https://youtu.be/K_wHsCZTZVI
●鶏むね肉：1枚(約300g～330g)
●きゅうり：1本
[下処理]
●塩少々
●お酒：大さじ1
●砂糖：小さじ1
●片栗粉：小さじ1
[ユッケたれ]
●醤油：大さじ1
●あごだし(4倍濃縮)：小さじ1(代用はだし系が入ってる物、めんつゆでもOK)
●ごま油：大さじ2
●にんにく：大さじ1/2
●しょうが：小さじ1
●コチュジャン：大さじ1/2
●味の適量
●ブラックペッパーたっぷりめ
[お好みで]
●卵黄
●いり胡麻
『厚揚げとチーズの豚シソ巻き』
⇒https://youtu.be/g8UCAfp2j2E
●豚バラ：300g(ロースでもOK)
●厚揚げ：1パック
●スライスチーズ：5枚
●シソ：10枚
●小麦粉
●塩コショウ
●油
●醤油：大さじ2
●みりん：大さじ2
●オイスターソース：大さじ1/2
●砂糖：大さじ1(はちみつとかでも美味しいよ)
●ブラックペッパー
●お好みで七味とゆずポン酢、マヨネーズ
※ただ巻いて焼くだけでとっても美味しいです。
もっと糖質制限をしたい方は砂糖をラカントとかにしてあげるともっと制限できますよ!!
パンチをきかせたい方は是非にんにく少々いれてみてね♪
●Instagram
⇒https://www.instagram.com/kossarishuntaso/
●twitter
⇒https://twitter.com/kottaso_recipe
●連絡先
⇒kossarisyuntaso@gmail.com
#こっタソの自由気ままに #やみつき豆腐ステーキ #豆腐料理 #豆腐レシピ #悶絶豚バラ巻き #茄子とエリンギの豚シソ巻き #ただ巻いて焼くだけ #厚揚げとチーズの豚しそ巻き #チンして和えるだけ #無限とりむねユッケ #鶏むね肉 #簡単料理レンジ #鶏むね電子レンジ #やみつきフライドブロッコリー #ブロッコリーの唐揚げ #揚げブロッコリー #ヘルシーな揚げ物 #ブロッコリーダイエット #食べてやせる #フライパン一つで簡単 #和食 #低糖質おつまみ #糖質制限レシピ #無限もやしユッケ #ヤセ筋 #低糖質レシピ #ヘルシー #ダイエットレシピ #激痩せ #糖質制限レシピ #ロカボレシピ #dietfood #lowcarbdiet #dietrecipe #晩ごはんレシピ #ご飯泥棒 #ご飯のお供 #おかず #極上レシピ #ワンパンレシピ #時短レシピ #おうちごはん #至福の料理 #ご飯のお供 #太らないレシピ #やみつきレシピ #酒のつまみ #簡単つまみ #こっタソレシピ #男飯レシピ #mukbang #먹방 #男子ごはん #HomeCooking #StayHome #大食い #男ウケ料理 #晩酌 #自炊 #酒の肴 #簡単レシピ #弁当 #作り置き #節約レシピ #Bento #recipesfordinner #マツコの知らない世界 #WithMe #Eazyrecipe #モッパン #から揚げ #唯一無二の絶品レシピ #こっタソ動物園
食べてやせる 在 食べて痩せる料理男子 - YouTube 的推薦與評價
Twitterもやっています。Twitterで【食べて痩せる料理男子）で検索してください。Twitterでは、心理学の事をつぶやいています。大学は心理学専攻です。 ... <看更多>