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[為防疫人員鼓掌］
此時此刻，除了照顧好自己的身心健康，也讓我們為正在第一線努力奮戰的所有防疫人員加油打氣吧！
今天晚上8點，請您 #戴上口罩、打開窗戶、或站到陽台、或是在家門口，讓我們一起為前線各行各業的防疫人員 #鼓掌一分鐘吧！
這個活動倫敦辦過、香港辦過，我相信台灣也可以💪
注意：請遵守防疫規則、保持社交距離、勿群聚、戴好口罩。
#clapforTaiwan
為防疫人員鼓掌活動
你準備好了嗎？
#2021年5月29日週六晚上八點整
請您 #戴上口罩、打開窗戶、或站到陽台、或是在家門口，讓我們一起為前線各行各業的防疫人員
#鼓掌一分鐘吧！
注意：請遵守防疫規則、保持社交距離、勿群聚、戴好口罩。
#放下手上的工作一分鐘
活動辦法：
2021/5/29週六晚上8點，請您 #戴上口罩、打開窗戶、或站到陽台、或是在家門口，讓我們一起為前線各行各業的防疫人員 #鼓掌一分鐘吧！
死亡案例再創新高，相信在台灣的大家都人心惶惶。
此時此刻，除了照顧好自己的身心健康，也讓我們為正在第一線努力奮戰的所有防疫人員加油打氣吧！
注意：請遵守防疫規則、保持社交距離、勿群聚、戴好口罩。
#clapforTaiwan
#未來親子與您齊心抗疫
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金基師 你很不專業ㄝ
嘆...先跟各位說聲抱歉，三咪姐上菜 EP3胡椒蝦（失格）
因為場務疏失遺漏了調味料“鹽＆醬油膏"
導致最後成品不如預期～鹹香辣爽
三咪姐很敬業的用傳達出真相
不論是說話或表情上均無造作
神愛誠實人～三咪姊做到了（鼓掌）
罷特
當下導演跟攝影師和剪接都很「傻眼 q.q 」
啊～咧～這樣是要怎麼剪啦.....
不過呢，秉持著三咪姐上菜開拍的初衷
～就是不會煮！所以才要學！出差錯本來就很正常啊
＃三咪姐本來就不會煮
＃錯誤中學習
＃我也在學習
嚴格來說
這道下酒菜若沒有意外，應該是相當好吃的
配料、炒製、調味、火侯，雖不中亦不遠矣
＃家庭料理何須跟餐廳相比
拍攝過程，煙霧四起有嗆鑲有嗆辣
唯獨差那個該死的“鹽跟油膏” 除此之外
都還蠻不錯的！
＃三咪姐一度也覺得自己好棒棒
可惜了，經由這個錯誤身先士卒
提醒大家，做菜過程中一定要多試試味道 Oh！
...............除非你也需要顧攝影機
SO 這支影片只剪了1分多鐘（快轉）
有需要正常版本在敲碗吧，朕剪片剪到乏了 。＿。
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有興趣自己試做請往下看
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材料：
泰國蝦1斤
米酒130cc
現磨黑胡椒 2T
現磨白胡椒 1T
香菜籽 1T（選項）
蒜頭切大丁 150g
青蔥 1支（切蔥花）
醬料：
黑芝麻油 15cc
油膏 2T
鹽適量
肉桂棒 1根，或粉1t（選項）
煙燻紅椒粉 1t
作法概述：
a.先炒醬料備用，再來半煎炸蝦蝦
b.待蝦蝦兩面轉紅之後，就下醬料拌炒至醬料收汁
PS.醬料炒製
a.蒜頭需要耐心炒到鬆散不粘，這時候才下黑胡椒炒香
（過程約莫10分鐘）
b.半煎炸蝦蝦油量要稍微多一些，過程中可以先給點鹽調味
c.醬汁跟蝦蝦組合用中火翻炒至收乾才夠香
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＃陪伴憂鬱症親友的時候 ＃也要注意自己的身心健康ㄛ
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❤️【 照護者的十大權利｜完整版 】❤️
1.我有權利照顧自己。這不是自私，這可以讓我提供更好的照顧。
2.我有權利尋求別人的幫助（即使有親人反對），因為我了解自己能力與耐力的限度。
3我有權利和過去失智親人仍健康時，一樣地維持我的個人生活。
4.我有權利做一些只為我自己的事，我了解我已經做了我能為失智親人做的事 （在合理的範圍內）。
5.我有權利偶爾生氣、憂鬱以及表達其他困擾的情緒。
6.我有權利拒絕親人有意無意經由罪惡感、生氣、憂鬱來操縱我。
7.我有權利接受他人的體恤、情感、諒解以及接納我對失智親人所做的事。
8.我有權利對我所完成的事感到自豪，為我的勇氣鼓掌。
9.我有權利保護我的個體性，保護追求個人生活的權利。當失智親人不再需要我全時間照顧時，這可以支撐我生活下去。
10.我有權利期待並要求國家對失智症患者及照顧者有進一步的協助。
❤️【 照護者的十大心理調適 】❤️
1.我健康，患者才健康。
2.有足夠休息，才能照顧好患者。
3.支援越多，越能事半功倍。
4.一定有人可以協助我。
5.情緒應疏通，不應阻塞。
6.我做的是很有價值的事。
7.肯定並獎賞自己。
8.應多與他人交流與學習照護技巧。
9.寫下照顧日誌，方便他人接手。
10.運用資源協助照顧工作，維持正常的社交活動。
【 各節重點 】
00:55 憂鬱症是什麼？
02:29 陪伴憂鬱症患者的原則與需求
03:31 實際上照護者容易遇到的狀況
05:49 照護者也有自己的需求要照顧
07:29 我們的觀點
08:48 提問
09:06 掰比～別忘了訂閱！
09:22 回覆留言花絮
【 製作團隊 】
｜企劃、腳本：歡歡
｜編輯：轟天雷、土龍
｜剪輯後製：Pookie
｜剪輯助理：絲繡 ＆ 范范
｜演出：志祺
——
【 本集參考資料 】
→ 理科太太｜感恩節冬眠宣言 - 感謝還在收看的理科粉們：
https://www.youtube.com/watch?v=SeEJhu3lLx0
→ 憂鬱症患者家屬（照顧者）對照顧患者之心理調適與因應：http://ntcuir.ntcu.edu.tw/bitstream/987654321/8080/1/094NTCTC328006-001.pdf
→ 照顧者因憂鬱症而倒下？照顧壓力，請尋求專業協助（內附憂鬱症量表） 諮商心理師 艾彼：
https://www.ilong-termcare.com/Article/Detail/2262
→「我有權利照顧自己，這不是自私！」照顧者的十大權利：
https://www.ilong-termcare.com/Article/Detail/123
→「習得無助感」讓照顧者放棄了希望？諮商心理師艾彼：請你天天練習一段話：
https://www.ilong-termcare.com/Article/Detail/2189
→【投書】明天別再來敲門？為何陪伴憂鬱症的人如此困難：
https://opinion.cw.com.tw/blog/profile/52/article/7299
【 延伸閱讀 】
→【投書】一個憂鬱者的自白：台灣社會給憂鬱症患者的二次傷害：
https://opinion.cw.com.tw/blog/profile/52/article/7552
→ Re: [問卦] 不能同理憂鬱症的人會很奇怪嗎 ?
https://disp.cc/b/163-a0yN
→ 如何幫助家人或自己走出憂鬱症：
http://familydepressionhelp.blogspot.com/2016/08/blog-post.html
→ ＃ 經驗談 我的家人有憂鬱症：
https://www.dcard.tw/f/mood/p/226868512
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鼓掌一分鐘吧 在 [新聞] 「台灣團隊」登上坎城影展！ 《殖民之- 看板movie 的推薦與評價
「台灣團隊」登上坎城影展！ 《殖民之路》首映全場口哨鼓掌7分鐘
新聞網址：
https://star.ettoday.net/news/2505168?redirect=1
記者蕭采薇／綜合報導
第76屆坎城影展正在舉行中，文策院「國際合作投資專案計畫」支持作品進入的電影《
The Settlers》（暫譯：殖民之路），搶進坎城影展競賽單元「一種注目」單元。在當地
首映後，全場起立鼓掌7分鐘，更有人吹口哨歡呼，深受好評。
https://cdn2.ettoday.net/images/7027/d7027339.jpg
▲《殖民之路》花9年時間完成。（圖／文策院提供）
《殖民之路》是導演費利佩加爾韋斯（Felipe Gálvez）第一部長片作品，有望角逐金攝
影機獎。22日晚間在當地首映，播畢後全場起立鼓掌7分鐘，更有人吹口哨歡呼。《殖民
之路》更有臺灣製作團隊參與，不只有臺灣「飛望影像」參與製作，還有由金馬得主杜篤
之與杜則剛操刀後期擬音與混音，成品躍上國際大銀幕。
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▲（左起）製片陳璽文、導演Felipe Gavez、文策院院長李明哲出席
《殖民之路》坎城影展首映。（圖／Blaise Tassou提供）
導演費利佩加爾韋斯在現場感受大家的掌聲，也和演員、製片等合作夥伴相擁，在掌聲下
他緩緩走上台分享：「從開始到現在，這部電影花了9年時間完成。 這個有槍、有馬的故
事並不容易，我很感謝我的製作人們。」導演也簡單分享故事，「這是一個關於種族屠殺
的故事。也是對照我們這個時代的一段歷史。」
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▲《殖民之路》在坎城首映獲掌聲7分鐘。（圖／文策院提供）
《殖民之路》講述1901年，智利的火地群島，一片一望無際又豐饒的土地，一位白人貴族
帶著「教化」原住民的使命住於其上。3名士兵受雇於有錢的土地持有人，荷西曼南德茲
要將土地上的原住民趕走，以建立一條開往大西洋的公路。在麥克連納中尉和一位美國雇
佣兵的帶領下，一位混血的智利原住民塞坤多跟著他們踏上這條殖民之路，而在路上慢慢
明白建立一個國家，所需要付出的代價是血與謊言。
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▲《殖民之路》在坎城首映，座無虛席。（圖／文策院提供）
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.136.143.225 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/movie/M.1684890363.A.FD0.html
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