身材的變化，就是一點一滴的飲食控制跟運動，慢慢改變進化而來的，先吃的對，你就成功一半了～ 我 的減脂計劃菜單，直接整理成懶人包給你們，看完包你功力大增喔，哈哈～ 也歡迎分享啊！ ----...

減肥可以吃炒飯，還會越吃越瘦！ 一休覺得一個好的飲食方式，一定要能夠讓你持之以恆，一輩子使用，...

減肥時吃膩了水煮餐嗎？ 減重吃到不知道該吃什麼好的朋友看過來，一休幫你們整理了我自己之前90天...

#拎太太上菜 - ⒹⒾⓃⓃⒺⓇ 清炒龍鬚菜、味噌豬五花、九層塔烘蛋、涼拌花枝腳佐蒜蓉醬 今天的po...

先控制好飲食，你就贏了一半 回想第一次的90天，雖然簡簡單單，卻一點沒讓我感覺吃的很辛苦，反而...

昨天有人問到，「你吃減脂餐時會吃醬油或塩巴嗎？」 當然會啊，我一直說，我們要用的是能夠長久使用...

今日中午吃太飽之簡單清淡晚餐：九層塔烘蛋，清燙地瓜葉拌蒜醬油，黑豬肉鬆，椒麻豆腐乳，白米粥。佐餐飲料...

#省錢主婦日記：晚餐想煮剝皮辣椒蛤蠣雞湯。 走到菜市場（不然呢？難道是騎馬過去嗎？）買蛤蠣，要...

#省錢主婦日記：晚餐想煮剝皮辣椒蛤蠣雞湯。 走到菜市場（不然呢？難道是騎馬過去嗎？）買蛤蠣，要了一...

90天減脂計劃來到第60天了 自己煮到不知道要吃什麼的人，可以參考看看～ 本期菜單： ...