本集的內容是爭對在【 居家 】做【 深蹲 訓練】的影片教學你一定也遇到過『做『 深蹲 』時，怎麼做"臀部、腿後"都處於在完全"無感"，越做"大腿前側"越酸， ... ... <看更多>

疫情期間跟著以晴在家 運動 吧!7個動作每個動作40秒休息10秒循環3次共17分30秒左右動作1.徒手 深蹲 2.左右前跨步3.左右後跨步4. 深蹲 提踵5.開合跳6. ... <看更多>

今天會分享如何將健身房中健身房中3個常見動作「硬舉」、「 深蹲 」、「臥推」無痛轉換成相對應的 居家 訓練模式，讓你把原本的健身房訓練課表變成 居家 ... ... <看更多>

水瓶 運動 ep1 #平推 深蹲 WeiOWNFitness x Bear Fit x Athena Fitness影片由以下單位共同推出BearFit 熊熊來 ... ... <看更多>

《 居家運動 - 深蹲 》 疫情期間沒辦法上健身房肌肉減少、肚子變大代謝變慢、大腿變粗你有這些困擾嗎？ # 深蹲 是你一個很棒的選擇大腿又可以稱之為我們第二 ... ... <看更多>