腿是最難瘦的嗎？其實依我的經驗， 掰掰袖也難，馬鞍肉也難，嘴邊肉也難， 當我一直盯著該位，總覺得它在叛逆腫脹～ 減重也許跟開車一樣，視線要看著遠方， 更能安全續航。 這張對比照片，有人覺得長高了， ...

關於上篇文，說好跟大家分享的臥薪嘗膽之路，本來只有幾個字就能表達重點，但看大家熱烈討論著，還是仔細分...

【健身日誌二】 之前試過一些方式 像是戒澱粉、水煮餐或是少吃節食 其實都是錯誤的方式 ...

✌🏻✌🏻天然腮紅上身 最近我的IG問題很多⋯⋯ 1.Gina 不吃澱粉嗎？ 👩🏻‍💻我只是不...

❤️恩典餐桌重新開張！ 搬家之後我最不習慣的是餐桌由圓變長，讓我下定決心多學幾道西式新菜讓頭尾兩邊...

近期因拍戲需求， 重新調整了一下自己的體態。 幸好本身就是無糖生活，不會因為刻意戒糖戒澱粉而感到焦...

龍哥自從前陣子去做胃部小手術後，飲食都要遵照醫生的營養菜單規定😌為了重新養好龍哥的胃，龍哥很認真吃著...

運動要邁向第四週了 體重從原本的49kg掉到了46.4kg 這是一早還未進食的體重 但差不多...

【週一開工不憂鬱，國涵要來報好康】 你們去過世界上最快樂的國家嗎？ 位於北歐的丹麥🇩🇰 是全世界...

＃減醣day15 ＃好久不見的血糖升高 ＃鹹鴨蛋白居然可以打發 ＃鹽烤海吳郭魚 ＃野營必備 ＃...