更確切的說：如果你與他人比較，尤其是與你自己覺得高你一等的人比較，會導致你自己的憂鬱症狀，自信心也會因此受損。會有這樣的狀況是因為，臉書上充斥著 ... ... <看更多>

比較心態. 心情. 2月13日06:05. 我活的很痛苦，常常被覺得自己不夠好。 時時處在和身邊的人比較的狀態，最近我參加了一個讀書會，發現裡面的人都比我優秀好幾倍，深深 ... ... <看更多>

比較心態 ，目標與人距離越走越遠怎麼辦？適合有計劃的你｜SPECIAL JADE身心靈療癒師EP.100 . ... <看更多>

深陷憂鬱症的當下，一切都會變得很難很辛苦。但因為這樣就什麼都不做、只是把時間留白，並不會讓病情改善。在病情比較嚴重的時候也不 ... ... <看更多>

數完之後，你就大概知道自己多憂鬱了，也很可能感到負荷很大、有受害者心態、覺得自己很失敗。 我要說的是，「必須／應該」只會帶來負面的比較，卻不會告訴我們該 ... ... <看更多>

當病情比較穩定時，成就感多元化就相當重要。去試試看以前沒有做過的事物吧！其中一定有可以持之以恆做下去的、尚未發現過的興趣。養成自己新的 ... ... <看更多>

建議你試著調整看看心態， 不要把自己逼得太緊， 我也是覺得自己過得不算好 ... 覺得自己越來越憂鬱和鬱悶， 心裡也常常問自己為什麼一定要和人比較？ ... <看更多>