從小胖到的大的我真的嘗試過各式各樣的減肥法，節食、低碳、生酮...但這些飲食法即使讓我瘦了下來，也因為無法永遠持續相同的飲食法而最終反彈。 ... <看更多>

如果你以為，減肥就是要吃水煮雞胸花椰菜 不加調味不加油…沒錯～的確瘦得下來，卻也是最痛苦的方法。如果你問我： 減脂 的關鍵是什麼？ ... <看更多>

... 師Ricky: 減脂 吃的太少，其實不一定可以瘦你也跟他一樣嗎？ # 減脂 #外食族#減肥#停滯期#斷食#加入Line#＠cd8013#輸入#小七減肥 菜單 #拿到一週免費 菜單. ... <看更多>

减肥减脂菜单A基本原则1nbsp高蛋白低脂肪2睡前3小时不可进食11点睡觉就是8点以后不可以吃东西3减脂者的饮食结构是碳水化合物蛋白质脂肪纤维素3313普通三餐 ... ... <看更多>