【過敏兒更要攝取足夠的膳食纖維】 現在疫情期間，大家都待在家，更是要吃得營養均衡哦~ 大家都知道我們家二個兒子都是過敏兒，對抗過敏的營養補充，除了大家熟知的益生菌、魚油等等…，其實很多人都會忽略了　#...

媽媽在懷Cody跟Kyle的時候為求健康 早上起床都會吃一碗燕麥片搭配牛奶或巧克力 在Cody一歲之...

我個人在增肌或是要提升碳水化合物攝取的時候，最喜歡吃的就是燕麥＋麥片吃。 燕麥相較於其他高碳食物，他...

【健康又快速的減脂早餐該吃什麼？】 飲食的重要性我就不再多說了😌 常有人問我，沒時間準備三...

#文末抽獎 現代人通常不太注重飲食健康， 像我自己是外食居多， 有時候忙起來甚至還有一餐沒...

【多囊性卵巢症候群必看‼️】 雖然這主題我之前就分享過好幾次，也有收錄在我的書📙《這樣吃遠離子宮疾病...

【泰山八寶粥】 今天是農曆11/01日，再剩2個月就要過農曆新年了! 為自己討個好吉利，吃罐八...

燕麥 麥片這些營養疑似很高的食品大家有人有固定在吃嗎？ 最近因為減肥瘦身有點想吃這些食物，但不知道脾...

我的健身前後餐「熱ㄧ下」 鹽鞠舒肥雞胸 160g 成份： 雞胸肉、有機鹽鞠、胡椒粉 - 初榨橄欖...

#跟著呆比吃吃喝喝 #september cafè 讓我點餐很容易變滿漢全席🤣 肚子餓的時...