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Jun 29, 2015 - 練腹肌瘦小腹5招！Vogue健身房請來Arisa教練帶大家一起居家核心訓練，Plank軸撐棒式、軸撐側棒式、跪姿軸撐側腹收縮與船式、登山姿，不但能夠幫你消除 ... ... <看更多>

周杰倫偷拍愛妻度假狂健身！意外曝光昆凌每天30秒「登山者式」瘦肚子超有感！ 昨天（5/7）周杰倫曬出即使 ... ... <看更多>

也希望若有爬山瘦身成功的大大，可以分享激勵下。 謝謝大家！ ... 推weldom0830: 慢跑比爬山瘦快多了,ㄧ次跑個10k以上,每週2次持續半年 02/18 12:02. ... <看更多>

你練爬山都變肌肉了,這樣不會瘦啦@_@ 醫生說的 ... 胖的人以為瘦肚子是要做仰臥起坐， ... 唯有持續有氧運動，才有辦法瘦肚子，有氧不外乎就是跑步、單車、游泳， ... <看更多>