能量系統恢復時間 在 有些人非常強壯，但是跑不遠。基本上，這些運動需要不同型態 ... 的評價 由於這個系統高度仰賴磷酸肌酸（creatine phosphate） ，所以力量型和速度型運動員經常補充肌酸，這個能量系統恢復的速度很快，通常只需要3到5分鐘。 ... <看更多>
