自宅で手軽にできる 腰痛 予防・軽減のための腰伸ばし ストレッチ 「キャットアンドドッグ」です。姿勢を良くする方法としても有名なエクササイズになり ... ... <看更多>

今回は、腰の3分間 ストレッチ 。 腰痛 の改善・予防を目指す方におすすめの内容です。無理なくリラックスしながら、ほぐしていきましょう。 ... <看更多>

立ったままできる 腰痛 対策の ストレッチ をご紹介します。 腰痛 の要因になりやすい筋肉を中心に伸ばしましょう。太もも、おしり、背骨周辺、わき腹の ... ... <看更多>