蹠骨痛改善 在 [求助]前腳掌痛或蹠骨痛怎麼辦~ - Mobile01 的評價 看了很多網路文章關於前腳掌痛，好像都歸類為蹠骨痛我10月多開始在pu操場繞逆時鐘練慢跑每次跑3K，結果11月初左腳掌也發生~(我172/67平常也有在登山騎跑車練核心)痛點 ... ... <看更多>
蹠骨痛改善 在 蹠痛(前足底痛，Metatarsalgia) 的評價 另外，可以在鞋內使用蹠骨墊(metatarsal pad)以降低蹠骨頭所受的壓力，另外針對太緊的腳趾肌肉或足跟肌腱及小腿肌群做緩和的拉筋運動也可緩解疼痛。超音波治療在此時也可以 ... ... <看更多>
