深蹲時會要求膝關節向外推，避免膝內夾 (膝外翻) ，但又常會看到頂尖的舉重或健力選手，在深蹲時會出現膝內夾的動作，例如中國舉重選手呂小軍的訓練影片。 https://youtu.be/n2evESHq...

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在討論深蹲『膝蓋該不該超過腳尖』問題前，以下基本脊椎力學觀念要先理解： 1、骨盆平衡位置定義：...