高水溶性纖維食物 在 【非水溶性纖維？水溶性纖維？膳食纖維大不同】 - YouTube 的評價 香港衞生署建議成人每日需攝取“2份生果+3份蔬菜”，再加上各類全穀物及豆類，共25克膳食 纖維 ！進吃各式各樣的植物原來是為了攝取不同種類的膳食 纖維 ， ... ... <看更多>
高水溶性纖維食物 在 成大醫院- 【營養補給站】 充足的膳食纖維 - Facebook 的評價 大家熟知蔬果含有豐富的纖維，但李翊甄營養師也指出，膳食纖維分成水溶性和非水溶性，2種的功效大不相同，但對腸道健康的貢獻相輔相成，缺一不可，而 ... ... <看更多>
