2020.2.13 📍屏東 終於前往遠的要命的屏東國(?)拜訪聞名已久的林永昌醫師。 林醫師是家醫科診所的負責人，也是全國菁英盃經典健力錦標賽四面金牌的得主。 愛好運動的林醫師於2019年成立了「中...

今天跟大家分享自我居家運動保健的影片，動作簡單，各個年齡層都適合，過年在家不妨帶著長輩們一起動一動！...

#52 想瘦腿？切除小腿腓腸肌就好｜想瘦腰？切除腎臟就好？【SBD怪獸Podcast】 本集節目，由...

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【上身肌力運動－毛毛蟲式】 講師：Fit Collective資深健身教練 陳泓志 這個居家的肌力...

每天單腳站立1分鐘可以幫助大腦健康！～因為單腳平衡能力是大腦健康指標之一，還有單腳站立1分鐘等於慢走...

過年除了送禮，還可以分享健康^^～今天跟大家分享第二種肌力訓練運動～可同時強化手部、腹部與腿部肌肉！...

在健康的體適能中，肌力是重要的指標！肌力不但影響健康與運動力，還可抗老化、提升好情緒！～今天要跟大家...