簡餐常見的一份鯖魚、秋刀魚熱量約300 大卡，脂肪含量約20 公克，相當於4 小茶匙的油脂，雖然聽起來不少，但先別緊張，因為這些魚提供的油脂是EPA、DHA 等好油，而適量攝取 ... ... <看更多>

我知道鯖魚是很好的魚類，但今天在煎的時候跑出超多油，（都沒再另外放油，以往煎鯖魚都不會出油量都還好！，這次跑出超多油再想是不是不新鮮ಠ_ಠ ... ... <看更多>

熱量 611大卡蛋白質22公克脂肪25公克碳水73公克.食材：挪威鯖魚一片約220公克（只會用一半約100公克）娃娃...| 維持健康的好方法. ... <看更多>

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鯖魚 油脂含量豐富，魚油中含有omega-3不飽和脂肪酸，能夠保護心血管， ... 味噌 鯖魚 備料： 鯖魚一片 、味噌１大匙、和風醬油１大匙、味醂１大 ... ... <看更多>