運動飲料就是要鹽和糖..哈哈.. 鹽是補充電解質, 糖是增加吸收...即使你自製都要加這二種 還有其它的微量元素, 所以你要用水果去補...一般是柳丁, ... ... <看更多>

... 補充體內的礦物質，像是鈉和鉀等等，讓體內 電解質 保持平衡，而運動飲料雖然超商都買的到，但是其實自製非常簡單，最簡單的做法就是水、鹽巴和... ... <看更多>

現在天氣這麼熱，民眾運動或是在室外活動，持續流汗超過1個小時的話，千萬要注意不能只喝水，要喝運動飲料補充體內的礦物質，像是鈉和鉀等等，讓體內電解質保持平衡， ... ... <看更多>

看很多人爬山都會帶鹽糖我也買了幾次覺得吃起來會愈吃愈渴吃了會很想 ... npc776: (╮′_>`)<你完全不補充鹽分電解質就抽筋而已沒啥大不了10/06 17:07. ... <看更多>

天氣漸漸熱了，騎車出去都流了很多汗，必須補充電解質。 以前一直都喝運動飲料，但我經戒糖3年了， 實在不喜歡開一個糖癮的破口，對體重也不好。 ... <看更多>