很多人怕吃澱粉會胖，其實會令你致胖的是精製澱粉，例如白飯、河粉、白麵包等。如果你是澱粉癡，可選擇吃粗糧，或是吃「冷飯」。歐洲有研究顯示，冷卻的澱粉食物如飯、番薯、芋頭，所含澱粉結構會改變，變成難以消...

煮熟的白米飯低溫冷藏後會產生“大量的”#抗性澱粉 嗎？？ 依據某研究報告[註]， 煮熟的白米...

一直有在追蹤我的朋友應該知道我奉行低碳飲食，我儘量不吃澱粉，如果想吃的話其實我還是會吃得但是以抗性...

一直有在追蹤我的朋友應該知道我奉行低碳飲食，我儘量不吃澱粉，如果想吃的話其實我還是會吃得但是以抗性澱...

"หุงข้าวพร้อมน้ำมันมะพร้าว ลดแคลอรี่ได้ครึ่งนึง จ...

เรื่อง "หุงข้าวลดแคลอรี่ไปครึ่งหนึ่ง" กลับมาแชร์ก...

รีรันเรื่องที่มีการแชร์วิธีหุงข้าวแล้วให้แคลอรี่ล...

其實不太餓耶~~ 或是 我想要瘦身 但又不想餓肚子~~ 晚餐可以怎麼吃呢?? 大家和...

蘭萱時間【週三-專家談健康】(歡迎分享) 潘懷宗老師 健康隨身聽2015.4月份內容摘要 04...

芋頭於秋天當造，是高纖全榖粗糧，有優質水溶性纖維，有助吸附糖和脂肪，能穩定血糖和降膽固醇。所含澱粉多...