「蛋蛋瘦身法」是利用「好的蛋白質」來增加瘦體素的分泌，進而打造「易瘦體質」。一天中有3個時段很適合吃蛋來補充好的蛋白質：早上10點、下午2點、晚上5點半左右， ... ... <看更多>

或是有什麼建議，歡迎在下方留言！^^·如果您是廠商，也歡迎洽談合作喔· 阿平粉絲專頁：https://goo.gl/kydRAH#水煮 蛋減肥 法#瘦身. ... <看更多>

然後，抽且，做肌肉切片檢查（用針，不是像切醉雞那樣），看看兩組的肌肉蛋白合成率（MPS）和分解率(MPB)。 結果發現： 多吃了精緻碳水的組別， 肌肉蛋白合成率並沒有比較 ... ... <看更多>

我本身有在健身每天早上都會吃1-2顆水煮蛋加一個鮪魚蛋餅， ... 一天到底能吃多少顆蛋 ... 一餐四顆（兩課是全蛋） 心情好或是低碳日會一餐六顆. ... <看更多>

水煮蛋減肥，已經有人利用這套菜單， 熱量控制，成功在14天內減去5公斤！ ... 我在這半年來養成一天吃兩顆水煮蛋的習慣: 本來是習慣用瓦斯爐一次煮10顆慢慢吃: 但因為 ... ... <看更多>

現在運動、健身已經成為全民運動，但是許多人為了加速瘦身成效，重訓、團課揮汗一波、激烈運動後，只吃簡單的蔬果沙拉或是一、兩顆水煮蛋裹腹， ... ... <看更多>

現在運動、健身已經成為全民運動，但是許多人為了加速瘦身成效，重訓、團課揮汗一波、激烈運動後，只吃簡單的蔬果沙拉或是一、兩顆水煮蛋裹腹， ... ... <看更多>

最近看了很多的減重文章，大部分都推薦一天吃數顆蛋.... 請問如果一天吃超過兩顆蛋的話，如果擔心膽固醇的問題，是不是只要吃蛋白的部分，蛋黃吃一點 ... ... <看更多>

減肥 大師：99%人都搞錯重點了你是否有聽過一天不能吃超過2顆蛋的說法？ ... 8 F → wcpsgb: 我一天最少兩顆，neutron大概做了有50顆冷滷糖心蛋，下面這個菜單食材取得 ... ... <看更多>